半途而废的针灸——玛花后，保持了一段时间，随着工作忙、压力大，莫名间变得很能吃，尤其是零食不停嘴，也不再运动了。慢慢地就又胖起来了，几年后，涨回到94斤。整个人看起来圆圆的。当时不想吃减肥药，就选择了针灸。刚开始隔天针了一次，感觉针灸的过程挺紧张的还有点疼。两三次后，每个针眼都有不同程度的红肿或是淤青。然后到了生理期，暂停了，再之后就抽不出时间做疗程了。当然也没有啥效果了。由于没有毅力和时间，而且过程也不是那么舒适，就没能坚持，这是失败的体验。

成年后，我体重就没有低于50KG了！

啊！抓狂了，妈网抽啥风嘛v60，回复这位MM辛辛苦苦打了一篇字啊，就这样木有啦哎。。。老老实实再打过APP我用的是超级减肥王，只要输入自己现在的体重和身高，就会推荐理想的体重和各处尺寸，并让你设定目标，然后会帮你跟踪管理每天的饮食，推荐运动计划，根据计划提醒你该运动啦，监督记录你每天运动消耗多少卡路里，饮食摄入多少卡路里。。。局部瘦身的还会有动作视频。。。灰常好用，我现在都不怎么偷懒了。好像有做广告的嫌疑，我这可不是软文哈，是真心觉得这个APP不错。如果比较胖的话，是不能做剧烈运动的，好像是会共振从而影响到内脏，知乎上的斌卡还是高科好像专门写过文章提到过。不过呢就算是快步走，我觉得也可以用HIIT（间歇性高强度）的方式，这样减脂效果好些。大跨步快速走大概40秒左右，应该会有腿酸胀和燃烧的感觉，如果没有就速度更快些，时间延长到50秒左右，然后慢走10-15秒，为之一个循环。多做几组，应该比匀速快步走效果还好。我们一起加油吧