帖子详情

做吃货,而不是饭桶!——合理饮食+轻量运动健康减肥(好久没有更新,已减7.9KG)

29988106时尚扮靓

全部回帖
最近几个月瘦了15斤
2014/07/19回复
onondionondi22楼
请问楼主用咩软件算卡路里?
2014/07/19回复
yffgadwyffgadw23楼
体重路跟楼主一样,但我是生了双胎,这体重就下不来了,不知道是不是内分泌不平衡了
2014/07/19回复
只要不是进入平台期应该是好减的
2014/07/19回复
你说的那个APP可以记录卡路里吗?表示我也想减肥~~
2014/07/19回复
BB绮BB绮26楼
好贴,我也在减肥,120,现在107的样子,做郑多燕,腰围已经减了10CM,希望继续努力加油!~ ...
我也是呢。。减了一个月,120,现在108。。。。也是跳郑多燕的。。哈哈哈
2014/07/19回复
好好,励志贴希望楼主减肥成功,上照片啊~~
2014/07/19回复
甜滋滋蝴蝶:
好贴,我也在减肥,120,现在107的样子,做郑多燕,腰围已经减了10CM,希望继续努力加油!~
查看原文
郑多燕真的不是一般人做啊,我做一段下来,整个人累瘫了。。。。
2014/07/19回复
我也在减肥,看到你这更应该坚持
2014/07/19回复
我想抱楼主啊,同身高,也是不肥脸,但体重比你还。。。也在努力减肥中,求app
2014/07/19回复
来点前后对比的图片就更加形象生动了
2014/07/19回复
joeyngjoeyng32楼
LZ加油!共勉之~
2014/07/20回复
甜滋滋蝴蝶:


郑多燕真的不是一般人做啊,我做一段下来,整个人累瘫了。。。。 ...
查看原文
做哑铃和瘦身操,慢慢来,后面会变成一种习惯的,加油!
2014/07/20回复
楼楼能发个ppt分享下吗
瘦瘦,超级减肥王,薄荷。你看自己适合哪个。
2014/07/21回复
自我欺骗下吧!!!
嘛意思呀?
2014/07/21回复
可以吃点五谷代餐粉搭配减肥,安全又健康~计算卡路这个方法也不错,不过就是怕麻烦呢~~· ...
我这次减肥的原则就是纯自然,不花钱。。。。。用代餐以后总是要恢复正常饮食的,还得重新适应。什么都代替不了正常三餐。
2014/07/21回复
好贴,我也在减肥,120,现在107的样子,做郑多燕,腰围已经减了10CM,希望继续努力加油!~ ...
好牛啊,我一星期快步走3天,郑多燕2天,自己乱跳2天。。。大概这么分配吧,比较随意。
2014/07/21回复
甜滋滋蝴蝶:
好贴,我也在减肥,120,现在107的样子,做郑多燕,腰围已经减了10CM,希望继续努力加油!~
查看原文
是跳小红帽吗?每天跳多久?
饮食上有什么配合?
多分享下嘛~~~
2014/07/21回复
YOLO66:
是跳小红帽吗?每天跳多久?饮食上有什么配合?多分享下嘛~~~
查看原文
是的,小红帽,哑铃,燃脂,交换着做,我也买了垫子做垫上操,可是腿脚好僵硬,就放弃了。就做前面那3套。刚开始是先做一套,早餐吃好,中午吃到8分饱,晚上刚开始是少吃,后面就可以只吃苹果香蕉。减了10斤后,就有平台期。我就变成了小红包+燃脂。或者哑铃+燃脂。加大运动量,饮食和之前一样。不是很辛苦,而且很健康。
2014/07/21回复
不过,一句话,贵在坚持,我是2月份开始跳操的。当时是过年在婆家,天天吃啊坐啊。一下子到了120多斤。因为我个子小,看起来真的很胖了。然后到了4月底,已经成功减掉10斤了到110。腰围从84到76.但是5,6月份两个月艰辛的平台期。我没有放弃,加大运动量。而且就算胖,也得有体型啊。体型很关键啊。今天早上是106了。所以我觉得还是贵在坚持啊。我欣慰的是,我后背的那大块肉被我活生生按了下去。哈哈。我马上可以见到曙光,结婚前可是96的了。我的目标是100.互勉,加油哈~
2014/07/21回复
猜你喜欢

(详细版)生完娃我是怎样从150斤瘦到110斤

生完娃,我是怎样从150斤瘦到110斤

对拔罐减肥的感受(减了15斤)

成功减了14斤左右(拔罐减肥)

受了刺激要减肥!!!拔罐加郑多燕

2月不减肥,6月徒伤悲!妈网减肥大军组起来,减肥方法大征集!GO GO GO!

热点推荐

顺德趁墟+钓虾一天游 有得吃有得玩

给哈啰单车的收费刺到 10分钟就要快3蚊

打卡新疆喀纳斯 像闯进上帝的调色盘

城市的田园遛娃地 进蜂房还有手剥玉米

2024广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群!

2024年装修交流群 杜绝踩坑等你加入

码住这10种修补方法 墙面开裂不用愁

小学鸡毕业啦 年级第二心满意足了

十元均一太好逛了 特价雪糕即买即食

7-11有很多优惠券可以领 2蚊买饮料

西贝的亲子活动 付款0元带娃做饼干

哥哥长大了 可以帮忙接送弟弟了

告别小学 考上梦中情校所有努力都值了

查看更多热点 >

回帖