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做吃货,而不是饭桶!——合理饮食+轻量运动健康减肥(好久没有更新,已减7.9KG)

29992106时尚扮靓

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加油  坚持  
2015/11/04回复
好贴
2015/11/05回复
x1y2m3x1y2m3103楼
我怎么没有早点看到你的贴子呢
今年四月在妈网看到另一位妈妈的减肥经验贴,跟你的差不多吧,然后我决定最后一次减肥。四月底74公斤,我的身高比你矮8个厘米啊。调整饮食习惯,另外跟着视频运动,每天的运动量不大,可以吃肉不用节食,6月底68公斤,7月初右脚跟痛不再跑步运动量减下来,体重在67公斤左右。现在体重在66公斤上下,我的目标体重是60公斤还有一定的差距,但我很高兴。认真看完你的记录,我知道自己破70公斤时的喜悦和你是一样的!!上高三时我的体重是46啊,二十年后想倒过来也是好困难,不过看了你的贴子又给自己增加了信息,有时看到朋友圈卖代餐的、针炙的也有点动心,但我是要长期保持生活下去的,你这样不用额外去花费更多的金钱和精力就可以让自己快乐的瘦下来,何乐不为?从上个月开始我运动量减了很多,开始我还怕反弹啊,但是没有没有啊,真的很开心
2017/08/17回复
yyenyyen104楼
哈哈哈,爬完楼了
2017/08/22回复
YOLO66YOLO66105楼
哈哈哈,爬完楼了
谢谢关注哦,后来停止了这个计划,还是懒啊,不过我一直保持着,正常吃,没有复胖
2017/08/23回复
yyenyyen106楼
YOLO66:
谢谢关注哦,后来停止了这个计划,还是懒啊,不过我一直保持着,正常吃,没有复胖
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嗯嗯,关于饭后要站这个问题,我以前也有这个习惯的。只是生小孩后,就感觉没时间了
2017/08/23回复
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