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原来爽妈的办法真的很靠谱，想减肥的快学学吧

18278138谈天说地

YIYI72YIYI72取消只看楼主
之前就见过爽妈晒超大份量的早餐，但没想起问她晚餐怎样吃。那天才知原来她的晚餐份量那么少。我以为会饿得睡不着，一试才知道，原来，那么大份早餐下去，中午，晚上根本都不知道饿的。以爽妈做榜样，我执行了三天，掉了三斤了。
2015/04/07
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YIYI72YIYI72楼沙发
求餐谱。。。
她晚上没吃饭的哦。
2015/04/07回复
YIYI72YIYI72楼板凳
求餐谱。。。
我这三天晚上也没吃饭的
2015/04/07回复
YIYI72YIYI72楼4楼
晚上不吃我要饿死的，所以一直在胖。。。
我之前也以为是这样的。没想到早餐吃饱后一天都不带饿的。
2015/04/08回复
YIYI72YIYI72楼5楼
我也知道，可是我做不到，消化能力太强了，无论吃多少都很快就饿。
加些肉类吧。淀粉类是太易消化了。
2015/04/08回复
YIYI72YIYI72楼6楼
早餐只有面包
太素了。不够
2015/04/08回复
YIYI72YIYI72楼7楼
求餐谱。。。
早上粥呀，饭呀，面包啊，牛奶啊，水果啊，鸡蛋啊，来者不拘吃饱为止。晚上我是酸奶加香蕉。
2015/04/08回复
YIYI72YIYI72楼8楼
得秘诀受益的MM，不要口头感谢我啊，求请饭，我很能吃的，最多吃了你的大餐，我再吃几天青菜{xiguamamaquan ...
来我们这山旯旯里请吃海鲜
2015/04/08回复
YIYI72YIYI72楼9楼
早餐7再多，午丶晚两餐一点也不少
吃得下吗？我已经是大胃王了，早餐吃饱了，中，晚真的一点也不想吃了。
2015/04/08回复
YIYI72YIYI72楼10楼
在哪呢，让我杀过去吃海鲜！
汕尾
2015/04/08回复
YIYI72YIYI72楼11楼
吃半碗饭，多吃菜，减得容易些
我多年来基本都半碗饭而已，但是菜桶，一直肥
2015/04/08回复
YIYI72YIYI72楼12楼
吃了两天酸奶餐，瘦了4、5斤，结果一恢复正常饮食就又回去了
这样啊，难道得一直酸奶下去啊。。。。。。。。。。。
2015/04/08回复
YIYI72YIYI72楼13楼
赞同爽妈的做法，还有一点，晚餐尽量早吃，这样对减肥更好！我一般是早餐很丰富，主食、水果、牛奶、鸡蛋各 ...
一定！
2015/04/08回复
YIYI72YIYI72楼14楼
这么说想小朋友长胖，就晚饭后给吃水果，我试下先。
呵呵，得他肯吃才行啊
2015/04/09回复
YIYI72YIYI72楼15楼
其实如果按照糖尿病人的要求来严格控制，很快瘦的说
好难做到啊
2015/04/10回复
YIYI72YIYI72楼16楼
看体质，有的人怎么吃都不胖。去年夏天晚上不吃饭只吃水果和黄瓜，番茄之类的，也是瘦了好几斤。冬天天冷晚 ...
的确是有怎么吃也不胖的。可惜不是俺5555555555555
2015/04/10回复
YIYI72YIYI72楼17楼
我一直觉得水果和蔬菜是一个类的，不吃饭，吃水果能瘦呢
水果糖份高，蔬菜可能更低热量些吧
2015/04/13回复
YIYI72YIYI72楼18楼
学我阿妈话斋：一日就正常食三餐，其他嘢唔好食保证身材好
吃货做不到啊
2015/04/24回复
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