早餐是鸡蛋芹菜和昨晚剩的鸡翅…

2阶段就塑型呵，现在一阶段

今天平台一天

第三天


一模一样的体重了，


我觉得跟姨妈有关啊…不管了，见步走步哈

都说了，太多脂肪摄入！又没有运动

楼主真有坚持下来么？

有嗒

我之前也胖过，很痛恨夏天
一到夏天又热，但又不敢穿背心
你知道，那些肉啊
自己看着都不舒服！
后来我就是用你这方法，瘦下来的
但必坚持，一天没做到就得重来！

我会坚持的

我是素食主义，一年多一点肉都没吃，也没瘦下来，可见和吃不吃肉关系不大。现在早餐，午餐照常吃，晚饭只吃水果和菜，不吃主食，也只是能保持体重或者减少体重一点点。跟遗传有关系，我老妈年轻的时候就胖，现在年纪大了，更胖。很怕我成为我老妈的样子，所以一直很注意自己的体重，每天都会做体重记录，如果减不下来至少要保持住住现在的体重58.8斤。

嗯嗯，我们都要努力！坚持就会有结果，不做瘦子，起码不至于因为肥胖而百病缠身！对你的态度赞一个

我终于得到精髓，就是每顿都要吃饱，不抱的话，体重不会掉，好吧终于掉磅了。

目前正在减肥的人打卡，每天坚持跳45分钟有氧操。健身房太贵，还是自己在家跳。希望能有效。

真的有瘦，现在是88斤了！
看手能看出么！～

真的吗 我一个人减肥，他们都不支持我，说怎么吃肉会减肥，我会加油的

坚持就是胜利，二阶段我打算游泳，加油