估计还要小半年,可以达到自己比较理想的目标。腹部的线条说明体脂已经较低了,这俩月一直维持在19左右。但下半身脂肪比例还是大!大腿比较浑圆有力了,脂肪开始变软,接下来的维度应该比较好减。臀部肌肉不够,线条勾勒不到位。手臂和肩需要稍霸道一点,现在过于柔和
美颜的力量真强大http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1-c.w5003-11435747510.5.xY0D8A&id=45359119214&scene=taobao_shop
楼主厉害,说实话器械训练真的是太辛苦了,没有大毅力的人很难长期坚持,不过既然是出了那么多钱再懒也是要去的,一般大众健身中心私教一节课都350元往上走了,楼主这个是个人工作室只会更高,长期消费不得了。我觉得健身是一个长期坚持并保持让它融入到生活中的习惯,而不是说为了减肥或者塑形短时间而为。个人感觉,楼主腰腹的塑形是蛮迷人的,但我觉得腿部练得偏肌肉型了,我不太喜欢那种肌肉感,更中意瑜伽教练那种匀称修长健康的体型。话说健身出完大汗的皮肤爆好,护肤品都省了不知多少钱,所以每年一两千的健身房身体投资还是很有必要和好处的。