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首页放了最新的成果图!姐在炫腹!不是炫富!(训练图片持续更新)

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估计还要小半年,可以达到自己比较理想的目标。腹部的线条说明体脂已经较低了,这俩月一直维持在19左右。但下半身脂肪比例还是大!大腿比较浑圆有力了,脂肪开始变软,接下来的维度应该比较好减。臀部肌肉不够,线条勾勒不到位。手臂和肩需要稍霸道一点,现在过于柔和












2015/06/01
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万老师是指眉毛?
脸部的半永久妆
2015/06/24回复
wenwenl:
脸部的半永久妆
查看原文
好贵啊,我已经准备投入一笔大钱去奢侈健身,所以要等有钱再弄眉毛了
2015/06/25回复
wenwenl:
对,万老师出品,眉毛眼线嘴唇
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可以私一下万老师的联系方式吗?
2015/06/25回复
怎么练出来的,太美了
2015/06/25回复
楼主好身材啊。好难坚持
2015/06/25回复
身材练的真好。请教一个问题,下肢浅表性静脉曲张,是否不可以进行负重训练? ...
可以练
2015/06/25回复
好美···
2015/06/26回复
越来越感觉脸蛋漂亮的对自身要求更高,怎么我110的体重看起来就比LZ要胖多了
2015/06/26回复


越来越感觉脸蛋漂亮的对自身要求更高,怎么我110的体重看起来就比LZ要胖多了 ...

肌肉质量和脂肪比率的区别。我自身的变化,主要体现在体态动感十足,健康活力,和20岁的小姑娘没啥区别
2015/06/26回复
重要是坚持运动才有效果·~~~围观
2015/06/26回复
36611336611312楼
我的眉毛和眼睫线也是在万老师那儿做滴
2015/06/26回复
进步每天都有
2015/06/27回复
好羡慕啊,一点纹都没有~~~肚子有纹的,怎么练也无法晒啊
2015/06/27回复
能否短一下私教的联系方式和地址啊?费用多少?
2015/06/29回复
美颜的力量真强大http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1-c.w5003-11435747510.5.xY0D8A&id=45359119214&scene=taobao_shop
2015/06/30回复
怎么锻炼呀
2015/07/08回复
晨舞晨舞18楼
楼主厉害,说实话器械训练真的是太辛苦了,没有大毅力的人很难长期坚持,不过既然是出了那么多钱再懒也是要去的,一般大众健身中心私教一节课都350元往上走了,楼主这个是个人工作室只会更高,长期消费不得了。我觉得健身是一个长期坚持并保持让它融入到生活中的习惯,而不是说为了减肥或者塑形短时间而为。个人感觉,楼主腰腹的塑形是蛮迷人的,但我觉得腿部练得偏肌肉型了,我不太喜欢那种肌肉感,更中意瑜伽教练那种匀称修长健康的体型。话说健身出完大汗的皮肤爆好,护肤品都省了不知多少钱,所以每年一两千的健身房身体投资还是很有必要和好处的。
2015/07/08回复
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