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首页放了最新的成果图！姐在炫腹！不是炫富！（训练图片持续更新）

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wenwenl只看楼主

估计还要小半年，可以达到自己比较理想的目标。腹部的线条说明体脂已经较低了，这俩月一直维持在19左右。但下半身脂肪比例还是大！大腿比较浑圆有力了，脂肪开始变软，接下来的维度应该比较好减。臀部肌肉不够，线条勾勒不到位。手臂和肩需要稍霸道一点，现在过于柔和

2015/06/01

全部回帖

大衙荔枝沙发

我看很多健身达人，瘦身的同时都会减胸，美女是怎样做到不减胸的？

2015/11/20回复

wenwenl楼板凳

大衙荔枝:

我看很多健身达人，瘦身的同时都会减胸，美女是怎样做到不减胸的？

减重都会减胸的，无法避免，只是我天生胸也不小，从c降到b，吃多一点会大回去

2015/11/20回复

dove074楼

好奇像楼主这样5个月,花在这方面要多少钱,包括健身房和请教练的钱

2015/11/26回复

wenwenl楼5楼

dove07:

好奇像楼主这样5个月,花在这方面要多少钱,包括健身房和请教练的钱

买装备教练办卡之类，2万吧

2015/11/26回复

dove076楼

买装备教练办卡之类，2万吧

有钱人啊,虽然很想瘦,但实在没有2万的闲钱花去健身,而且看楼主一个星期七天都在上课,只能羡慕啦.如果有一对几的,可以便宜点的就好啦.

2015/11/26回复

wenwenl楼7楼

比起脸上，健身的钱算少了

2015/11/26回复

求減大腿小腿方法！

2015/12/07回复

淡如沁人9楼

好羡慕！我好像坚持不下去。

2015/12/08回复

3-1204_814710楼

求地址电话

2016/01/02回复

小猪希希11楼

我能加你V吗太羡慕你了你是我偶像我怎么没有那个毅力

2016/01/02回复

3-1204_814712楼

求地址

2016/01/02回复

3-1204_814713楼

求地址

2016/01/02回复

飞舞的草裙14楼

小丫的家2:

同求啊。我也想要健身房的联系方式。和名字。一直在找私教，天河附近好像没有什么。

美妈天河哪里？我刚办的健身卡，买了私教课。

2016/01/02回复

wenwenl楼15楼

小丫的家2:

同求啊。我也想要健身房的联系方式。和名字。一直在找私教，天河附近好像没有什么。

在海珠区滨江东路上

2016/01/03回复

autumngrace16楼

喜欢楼主这种有肌肉的身材，穿衣显瘦，脱衣有肉。是不是只有请私教才能练出这样的身材，自己在家举重，跳操，跑步什么的，有用吗？

2016/01/11回复

candedy17楼

不错不错

2016/01/11回复

wenwenl楼18楼

autumngrace:

喜欢楼主这种有肌肉的身材，穿衣显瘦，脱衣有肉。是不是只有请私教才能练出这样的身材，自己在家举重，跳操，跑步什么的，有用吗？

好的教练可以快速有效的交给你方法，自己家在或者去健身房，都缺少训练专业技巧和饮食指导

2016/01/11回复

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