陌若饮食要规律哦
【怀孕日记】羊宝的成长之旅
36569245怀孕妈妈
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婷子064楼205楼❀77❀20150805【小宝宝】34+4周
【ME】59.9kg
空腹血糖：4.9
晚餐后2H：7.3
最近晚餐后2H的血糖控制得都不算太好，可能和散步没有形成规律，并且最近吃的稍微多点有关？空腹血糖发现了一个而很有意思的现象。只要晚上9点左右加餐吃点核桃，一般我吃3个，第二天都可以把空腹血糖控制在5.0以下，但如果和核桃一起吃点苹果或其他，就一般会在5.3左右。
晚上睡觉开始很困难了，翻身困难，而且小宝宝的头开始大还是怎么，压着骨盆有时候很难受了，是快要入盆了吗？应该没那么快吧。休息算是还不错，最近起夜的次数也比较稳定在1-2次左右。希望小宝宝乖乖地待到40周啊！！
体重还是没有涨，这两周都没有达标啊，本来应该涨到60.5kg的，目前还是老样子，天天下午都加水果餐了，努力啊！
【ME】59.9kg
空腹血糖：4.9
晚餐后2H：7.3
最近晚餐后2H的血糖控制得都不算太好，可能和散步没有形成规律，并且最近吃的稍微多点有关？空腹血糖发现了一个而很有意思的现象。只要晚上9点左右加餐吃点核桃，一般我吃3个，第二天都可以把空腹血糖控制在5.0以下，但如果和核桃一起吃点苹果或其他，就一般会在5.3左右。
晚上睡觉开始很困难了，翻身困难，而且小宝宝的头开始大还是怎么，压着骨盆有时候很难受了，是快要入盆了吗？应该没那么快吧。休息算是还不错，最近起夜的次数也比较稳定在1-2次左右。希望小宝宝乖乖地待到40周啊！！
体重还是没有涨，这两周都没有达标啊，本来应该涨到60.5kg的，目前还是老样子，天天下午都加水果餐了，努力啊！
2015/08/05回复
onlylove417206楼后期辛苦了
2015/08/05回复
onlylove417207楼宝宝慢慢大了往下坠的
2015/08/05回复
onlylove417208楼睡觉也不自在
2015/08/05回复
onlylove417209楼加油哦
2015/08/05回复
onlylove417210楼期待更新
2015/08/05回复
onlylove417211楼下次再来支持
2015/08/05回复
婷子064楼213楼❀78❀20150806
【小宝宝】34+5周
【ME】60.0kg
【血糖】
空腹：5.3
晚餐后2H：
最近觉得走路的步子明显比较重了，以前大家都觉得我走得很轻盈的。小宝宝在肚子里也大了好多，动起来力气好大的，小胳膊小脚丫力气也很好，时不时就滑来滑去，鼓包包，好可爱。它爸爸每次摸到都很兴奋！每天早上喊我起床的时候都会问问：小宝宝起床没有啊！我们家这个小宝宝是个小乖宝，爸爸起床的时候它就动来动去也起床了。
昨天是个好日子，O(∩_∩)O哈哈~自己把自己叫做人型发财树。有一篇稿子的稿费一直没有收到，昨天去问的时候，编辑为了表示歉意，把稿费从300加到了400大洋，又收到了交通费快100大洋，然后又看到亚马逊半个月前买的东西便宜了60大洋，果断重新下单啊！退差价啊。自从小宝宝越来越大后，我开始喜欢多存点钱钱了，所以高兴高兴哒！
这个月开始加工资咯，虽然只有150块，不过也很开心，嘿嘿！
【小宝宝】34+5周
【ME】60.0kg
【血糖】
空腹：5.3
晚餐后2H：
最近觉得走路的步子明显比较重了，以前大家都觉得我走得很轻盈的。小宝宝在肚子里也大了好多，动起来力气好大的，小胳膊小脚丫力气也很好，时不时就滑来滑去，鼓包包，好可爱。它爸爸每次摸到都很兴奋！每天早上喊我起床的时候都会问问：小宝宝起床没有啊！我们家这个小宝宝是个小乖宝，爸爸起床的时候它就动来动去也起床了。
昨天是个好日子，O(∩_∩)O哈哈~自己把自己叫做人型发财树。有一篇稿子的稿费一直没有收到，昨天去问的时候，编辑为了表示歉意，把稿费从300加到了400大洋，又收到了交通费快100大洋，然后又看到亚马逊半个月前买的东西便宜了60大洋，果断重新下单啊！退差价啊。自从小宝宝越来越大后，我开始喜欢多存点钱钱了，所以高兴高兴哒！
这个月开始加工资咯，虽然只有150块，不过也很开心，嘿嘿！
2015/08/06回复
婷子064楼214楼❀80❀20150808
【小宝宝】35周整
【ME】60.0kg
【血糖】
空腹：4.8
早餐后2H：5.3
午餐后2H：7.3
晚餐后2H：7.7
昨天担心罗氏的血糖仪不准，我上网查了很多攻略，都说因为测血糖的时候如果挤压指尖，会导致血液的分布不均匀。可是我今天试了一下，不挤压指尖根本血就出不来，我都调到3档了，只能说尽量扎边缘一点，扎的时候让整个上截手指充血。下次去看医生的时候让她再给我开个扎手指，我对比一下医院的血糖仪和我自己的，记下那个偏差数值，再调整一下。其实整体而言，我觉得罗氏的血糖仪基本是准的，只要是测到6以下，我会很快肚子饿，出现些微低血糖的症状，血糖偏高了，也会很明显地白带有点多而且偏黄，血糖7以上就很明显。但感觉归感觉，也只能说，大家都扎医院的雅培血糖仪，人家能扎到6.9，我就扎到8.6，早餐还是有点问题。
于是我今天就调节了早餐的吃法，虽然那个早餐是营养师推荐的，但还是要根据实际情况实际调节。今天早上请老公给我煮了3个广州酒家的包子，我吃了完整的1个含面皮和馅儿的，故意挑了蒸得最大的那个吃，因为碳水化合物还是很必要的，其他2个我就只吃了馅儿不要面皮。广州酒家的包子100g大约含碳水化合物40多g，两个包子蒸出来可能大约也有100g了，现在减掉一半，又吃了1个鸡蛋和1杯新开的杂粮坊磨的黑米黑芝麻豆浆，本来我有点抗拒，不过想想还是试一试，如果不好以后就不吃就行了，但另外想想，碳水化合物的含量不高，就算里面有点糖也没事，出去吃饭多少东西都会下糖不可能一点都不吃到的。没有想到的是，这样吃的结果是，餐后2H血糖都接近空腹血糖值了，就算按雅培的血糖仪算，加上误差，也不会超过6.7，看来杂粮坊的黑米还是靠谱的，不甜，糖也没有下很多。黑米的GI值很低，所以比较好。看了这个结果，我觉得很好，以后我还可以在中间加个牛奶做加餐了。因为很快到午饭点，肚子饿不说，还有点低血糖了，赶紧吃了几颗核桃（3个）。
中午的饭是老公操刀在家里做的，因为他烹调喜欢下酱油，所以吃出个7.3完全一点都不意外，做了豆腐鱼汤，餐后喝的，看到其他妈妈们说滚汤即使餐后喝也没关系，我的经验也是差不多，关系不是很大。酱油有含乱七八糟的东西，会含糖，所以血糖值偏高点，加上也没有散步什么的。7.3在医生看来已经不算什么，8以下，都OK。
晚餐去的是正佳广场吃的西贝莜面馆，吃了4个羊肉饺子，1个肉夹馍，几个面筋，1杯纯酸奶。看来肉夹馍里面的碳水化合物还是偏高啊，面筋估计也是有点超。吃了个7.7，所以以后还是要少在外面吃，居然比吃虾饺妹还厉害！
今天做了孕妇健身操，因为有以前眺郑多燕的底子，蛮轻松的。
我上网买了一个换尿布台，婆婆说不用那个，我还是坚持要用哈，这样以后给宝宝换尿片不用弯着腰，实际上这样对老人也好，对我自己的恢复也是很好的。家里虽然小点，但是总能折腾到地方放的。
【小宝宝】35周整
【ME】60.0kg
【血糖】
空腹：4.8
早餐后2H：5.3
午餐后2H：7.3
晚餐后2H：7.7
昨天担心罗氏的血糖仪不准，我上网查了很多攻略，都说因为测血糖的时候如果挤压指尖，会导致血液的分布不均匀。可是我今天试了一下，不挤压指尖根本血就出不来，我都调到3档了，只能说尽量扎边缘一点，扎的时候让整个上截手指充血。下次去看医生的时候让她再给我开个扎手指，我对比一下医院的血糖仪和我自己的，记下那个偏差数值，再调整一下。其实整体而言，我觉得罗氏的血糖仪基本是准的，只要是测到6以下，我会很快肚子饿，出现些微低血糖的症状，血糖偏高了，也会很明显地白带有点多而且偏黄，血糖7以上就很明显。但感觉归感觉，也只能说，大家都扎医院的雅培血糖仪，人家能扎到6.9，我就扎到8.6，早餐还是有点问题。
于是我今天就调节了早餐的吃法，虽然那个早餐是营养师推荐的，但还是要根据实际情况实际调节。今天早上请老公给我煮了3个广州酒家的包子，我吃了完整的1个含面皮和馅儿的，故意挑了蒸得最大的那个吃，因为碳水化合物还是很必要的，其他2个我就只吃了馅儿不要面皮。广州酒家的包子100g大约含碳水化合物40多g，两个包子蒸出来可能大约也有100g了，现在减掉一半，又吃了1个鸡蛋和1杯新开的杂粮坊磨的黑米黑芝麻豆浆，本来我有点抗拒，不过想想还是试一试，如果不好以后就不吃就行了，但另外想想，碳水化合物的含量不高，就算里面有点糖也没事，出去吃饭多少东西都会下糖不可能一点都不吃到的。没有想到的是，这样吃的结果是，餐后2H血糖都接近空腹血糖值了，就算按雅培的血糖仪算，加上误差，也不会超过6.7，看来杂粮坊的黑米还是靠谱的，不甜，糖也没有下很多。黑米的GI值很低，所以比较好。看了这个结果，我觉得很好，以后我还可以在中间加个牛奶做加餐了。因为很快到午饭点，肚子饿不说，还有点低血糖了，赶紧吃了几颗核桃（3个）。
中午的饭是老公操刀在家里做的，因为他烹调喜欢下酱油，所以吃出个7.3完全一点都不意外，做了豆腐鱼汤，餐后喝的，看到其他妈妈们说滚汤即使餐后喝也没关系，我的经验也是差不多，关系不是很大。酱油有含乱七八糟的东西，会含糖，所以血糖值偏高点，加上也没有散步什么的。7.3在医生看来已经不算什么，8以下，都OK。
晚餐去的是正佳广场吃的西贝莜面馆，吃了4个羊肉饺子，1个肉夹馍，几个面筋，1杯纯酸奶。看来肉夹馍里面的碳水化合物还是偏高啊，面筋估计也是有点超。吃了个7.7，所以以后还是要少在外面吃，居然比吃虾饺妹还厉害！
今天做了孕妇健身操，因为有以前眺郑多燕的底子，蛮轻松的。
我上网买了一个换尿布台，婆婆说不用那个，我还是坚持要用哈，这样以后给宝宝换尿片不用弯着腰，实际上这样对老人也好，对我自己的恢复也是很好的。家里虽然小点，但是总能折腾到地方放的。
2015/08/08回复
婷子064楼215楼❀81❀20150809
【小宝宝】35+1周
【ME】59.9kg
【血糖】
空腹：--
早餐后2H：5.6
午餐后2H：5.6
加餐后2H：5.5晚餐后2H：7.7
早上起来的时候已经九点半了，懒了点，没测空腹血糖。今天的早餐和昨天一样，吃了1个40g的广州酒家肉包子（碳水化合物只有16g）,2个馅儿没皮，1个鸡蛋，250ml纯牛奶（碳水化合物约10g），餐后2H血糖和昨天差不多；午餐吃了220g的煎猪排，100g左右的意粉（碳水化合物约35g），餐后2H也是5.6。下午肚子饿吃了加餐，2个偏甜的布林（碳水化合物不详，10%以下，2个大约是10g吧），和3块嘉顿的咸饼干（碳水化合物约为100g含54g，3片大约5.4g），餐后2H为5.5。以上看来，当碳水化合物控制在35g以下的时候餐后2H的血糖大约都是在5.6左右，我如果在这个数值，非常容易饿。在6-7的时候，就比较饱腹。当吃的种类单一的时候，血糖特别好控，当吃得多的时候，就没那么容易控制，要多靠运动帮忙。
今天开始台风天啦，看着要下雨下雨的样子，就没有出去散步。在家里做了15分钟的孕妇操，帮忙打开骨盆的。今天重温了一下张羽医生的《只有医生知道》，觉得怀了小宝真的是个很幸运的事情！小宝，加油噢！
【小宝宝】35+1周
【ME】59.9kg
【血糖】
空腹：--
早餐后2H：5.6
午餐后2H：5.6
加餐后2H：5.5晚餐后2H：7.7
早上起来的时候已经九点半了，懒了点，没测空腹血糖。今天的早餐和昨天一样，吃了1个40g的广州酒家肉包子（碳水化合物只有16g）,2个馅儿没皮，1个鸡蛋，250ml纯牛奶（碳水化合物约10g），餐后2H血糖和昨天差不多；午餐吃了220g的煎猪排，100g左右的意粉（碳水化合物约35g），餐后2H也是5.6。下午肚子饿吃了加餐，2个偏甜的布林（碳水化合物不详，10%以下，2个大约是10g吧），和3块嘉顿的咸饼干（碳水化合物约为100g含54g，3片大约5.4g），餐后2H为5.5。以上看来，当碳水化合物控制在35g以下的时候餐后2H的血糖大约都是在5.6左右，我如果在这个数值，非常容易饿。在6-7的时候，就比较饱腹。当吃的种类单一的时候，血糖特别好控，当吃得多的时候，就没那么容易控制，要多靠运动帮忙。
今天开始台风天啦，看着要下雨下雨的样子，就没有出去散步。在家里做了15分钟的孕妇操，帮忙打开骨盆的。今天重温了一下张羽医生的《只有医生知道》，觉得怀了小宝真的是个很幸运的事情！小宝，加油噢！
2015/08/09回复
爱时尚的乐乐妈妈
