多走动确实有好处，以后说不定就顺产啦~O(∩_∩)O哈哈~

❀60❀20150716【小宝宝】31+5周20150716空腹：5.2早餐后2H：--午餐后2H：7.4加餐后2H：--晚餐后2H：--监测了一段时间血糖后，大概也知道自己在什么水平了。现在只测一个空腹血糖还有一个午餐后2H，如果午餐后2H稳定的话，以后就都不测了。昨天十点多就拉着老公一起睡觉觉了，前天生气是因为他玩手机一直玩到12点才睡，我叫了他三次都没睡，我就狠狠地生气了。他昨天就乖乖哒，好好睡觉。玩手机本身没什么，但是不能玩太晚呀！弄得我也睡不好，小宝宝也休息不好。昨天小宝宝早上听了闹钟声音居然都没醒呢！晚上9点半后本来他都是活跃时间的，昨天一动不动就在那里睡觉觉了。我狠狠地批评了老公，小宝宝本来像他一样早睡早起，一听到他早上起床的动静就起来了，现在给他影响得像我喜欢睡懒觉了怎么行？久违地睡了个好觉，晚上起来了2次上厕所。早上醒来的时候觉得精神爽朗，空腹血糖值OK，又教育了一下老公。O(∩_∩)O哈哈~今天下午有个水果餐，吃西柚。买西柚的时候居然发现百果园的电子钱包里有11元，我也不知道为啥会有，有西柚白送的感觉！昨天称了体重，有59.2kg了（前一天晚上其实没有那么重，是59.0kg），这几天体重在稳步上升，水果的碳水化合物和增重真是不可小看啊~~哈哈

❀60❀20150716【小宝宝】31+5周20150716空腹：5.2早餐后2H：--午餐后2H：7.4加餐后2H：--晚餐后2H：--监测了一段时间血糖后，大概也知道自己在什么水平了。现在只测一个空腹血糖还有一个午餐后2H，如果午餐后2H稳定的话，以后就都不测了。昨天十点多就拉着老公一起睡觉觉了，前天生气是因为他玩手机一直玩到12点才睡，我叫了他三次都没睡，我就狠狠地生气了。他昨天就乖乖哒，好好睡觉。玩手机本身没什么，但是不能玩太晚呀！弄得我也睡不好，小宝宝也休息不好。昨天小宝宝早上听了闹钟声音居然都没醒呢！晚上9点半后本来他都是活跃时间的，昨天一动不动就在那里睡觉觉了。我狠狠地批评了老公，小宝宝本来像他一样早睡早起，一听到他早上起床的动静就起来了，现在给他影响得像我喜欢睡懒觉了怎么行？久违地睡了个好觉，晚上起来了2次上厕所。早上醒来的时候觉得精神爽朗，空腹血糖值OK，又教育了一下老公。O(∩_∩)O哈哈~今天下午有个水果餐，吃西柚。买西柚的时候居然发现百果园的电子钱包里有11元，我也不知道为啥会有，有西柚白送的感觉！昨天称了体重，有59.2kg了（前一天晚上其实没有那么重，是59.0kg），这几天体重在稳步上升，水果的碳水化合物和增重真是不可小看啊~~哈哈

❀61❀20150717 产检做B超的日子【小宝宝】31+6周20150717空腹：5.2早餐后2H：--午餐后2H：--加餐后2H：--晚餐后2H：8.0今天是做B超的日子，之前张主任担心我因为妊娠糖尿病导致胎儿生长受限，一直觉得我宫高腹围长得不满意，肚子小哈。就提前了一周让我去做B超。因为我已经停经32周了，张主任认为要推迟1周的预产期，所以还是按31周来算的。这次去检查B超正好遇上了人家单位体检，等了好久好久啊。轮到我的时候又做了好久。还好一切都没什么问题，小宝宝现在已经是31-32周间了，我按着数值去估算了一下，除了股骨长度在32周的下限值高一点，其他双顶径和头围都满足32周了，所以现在宝宝一点也不小，就是该怎么大就怎么大。我估计我的预产期不需要推后。给张主任看了下结果，说不小。胎盘下缘从53mm长到了57mm，考虑到我宫高增长确实不满意，有长已经是不错。虽然略低于胎盘低置的标准，不过个人有个人的情况吧，我怀得比较下，只要没有进行性下降，不用担心太多。小宝宝调皮，从LOA转成ROA啦，脐带还是绕颈一周，保持就好，保持就好！晚上快要暴雨来临，没有去散步，可能因为吃了有生粉的排骨，晚餐后的血糖烧偏高。

❀62❀20150718【小宝宝】32周整20150718空腹：5.2早餐后2H：--午餐后2H：6.2加餐后2H：--晚餐后2H：5.3今天的血糖控制得最好了，全部都没有超标，而且吃的还不少。早上休息得好，空腹达标。午餐吃了2碗半公公炒的米粉炒牛肉，超级好吃啊，以为碳水化合物会含量很高，肯定超标，没有想到，也许是市场新鲜现做的这种粉含量反而是低的，所以吃了2碗半都没有问题，一般情况下营养师只给我吃小半碗来着。餐后喝了一碗滚汤。以后周末就这样吃，好吃！晚上吃了公公帮我们剁的猪肉排和鸡排，自己配料的，好好吃！不过没有另外配主食，就配了个青菜滚汤。结果晚餐后一直觉得口渴，狂喝水，本来以为这样是因为血糖高了，没有想到居然是因为血糖比较低了，哈哈，赶紧吃了一块自鱿人的鳕鱼块和十粒核桃，吃完以后霎时间就不口渴了。不过晚上大约是因为吃得热气了，狂咳嗽。11点钟的时候咳得没有办法了，爬起来让老公给我炖冰糖雪梨水。说来也奇怪，一吃就好很多，就可以睡觉了。

❀63❀20150719【小宝宝】32+1周20150718空腹：4.7早餐后2H：--午餐后2H：--加餐后2H：--晚餐后2H：--今天吃的全部都很安全，直接都没测啦。早餐空腹血糖很赞，完全没有因为昨天晚上11点喝了冰糖雪梨水而悲催，看来雪梨这种水果，我吃还是很安全的。早餐吃的昨天剩余的粉做的汤粉，因为只加了牛肉丸和瘦肉，粉也没有煮很久，应该很安全。没测啦！午餐吃的早上公公送过来的猪肉饼和鸡排，好好吃，幸福指数好高，再喝了个瓜汤，昨天已经测试过，因为碳水化合物的主食没有，这个是超级安全组合。加餐喝了冰糖雪梨水，咳嗽越来越少啦！棒棒哒！晚餐一度想出去吃饭，果然血糖一好人就飘飘然。后来还是说服了老公在家里吃，因为肉不是很多，我吃了好多菜花和蔬菜。也很安全啦。所以都没测。昨天小宝宝啊，简直是运动员啊，小脚丫从这里抖到那里，一直踢到我的腰部，很活跃。不是知道自己血糖没问题，就又会担心啦！现在就是睡觉睡不好，感觉小宝宝确实很重了，翻身都很困难，睡觉也睡得不太好，老在胡思乱想。想顺产的事情。不过担心也没用，淡定淡定才是真道理。早上老公陪我去散步了，走了1600米+来回2.5公里，走到最后都走不动啦！

❀64❀20150720【小宝宝】32+2周20150720空腹：--早餐后2H：--午餐后2H：--加餐后2H：--晚餐后2H：--最近血糖一直都比较稳定地和自己的预期差不多，所以只在怀疑某些东西是否不能吃，或者怀疑吃高了再检测了，老是扎手指不是疼的问题，老是掉血啊~~总结一下自己的情况。我这个GDM患者，属于空腹血糖还可以，但是餐后2H血糖不算太好的类型。很适宜少吃多餐。现在基本一日三餐必须保证，早餐8:30吃，午餐12:00吃，晚餐6:30吃。1、早餐吃低血糖指数的菜肉饺子、自己家里煮的汤粉和2个维帮/广州酒家的包子，保证吃1个鸡蛋，1杯250ml的牛奶（必须纯牛奶哈）。之后打算喝自己做的不加糖的酸奶，一天喝500g，就早上8:30+早上10:30吃掉。无糖的奶很安全。2、午餐因为在食堂吃，所以基本不受控制，不受控制的话知道测了多少也没用，哈哈，差不多那个水平就好了。吃食堂的饭一定要少，汤餐前喝，遇到那些肉饼什么的千万不能吃，淀粉比肉多多了，多吃蔬菜和肉。在家里做的时候，可以买外面新鲜先做的米粉，炒牛肉瘦肉豆芽，多吃肉，米粉可以吃2-3碗都没问题。都说香煎的东西升血糖高，其实不是的。不得已要出去外面吃饭的话，吃煎牛扒+意粉+一点汤，是很安全的组合。在家里也可以自己买猪扒肉来做，煎着吃，配一点超市卖的意粉，选碳水化合物含量20-30%，饭后喝点滚汤，营养也好，血糖也好，可以偷偷吃2个小番茄哈！3、水果是可以吃的，但太甜的不要吃太多。三华李。桃子、香蕉、苹果、番石榴、西柚，这些都没问题。据说吃西瓜2片也是没问题，但西瓜比较湿热，我就补怎么吃的。份量和进食的时间要控制好，如果吃的比较甜的葡萄什么的，就不要贪吃太多。我自己的情况是，李子2个，桃子1-2个，香蕉1根，苹果1个，番石榴1个，西柚1个、雪梨1个，都是OK的。有些妈妈餐后2H血糖不会像我这么高的话，4个李子，4个桃子，5个山竹都OK。这个还是要因人而异，最主要是不要抱有侥幸心理，吃完后2H要测，测得高了，下次就减减份量。进餐的时候是下午午餐后2H和晚上晚餐后2H为佳。我不习惯晚上吃东西，所以都是下午吃。4、晚上一般吃得多，吃的好。可以在减少米饭的摄入时，多吃点肉和菜。吃完后散步1-1.5个小时，血糖一定没问题。晚上如果吃得多，没散步，要注意监测一下血糖。5、早点睡觉，多休息。孕晚期睡觉真的很辛苦，但还是要抓紧时间，能睡则睡。6、水的进饮量。现在是夏天，我一般白天早起喝150ml，喝奶250ml，在单位会喝1300ml，加上汤300ml，晚上回家再喝个300ml，一般每天有2.3L的喝水量。虽然对孕晚期的孕妇来说，喝水太多会加重肾脏的负担，但我自己的情况是没有水肿，没有蛋白尿，所以我都这么喝。喝水少了，血液浓缩了，血糖还不容易好呢！现在又都在空调房，失水太厉害了。喝这个数量级的量，完全没有便秘的烦恼。7、体重：自从少食多餐后，体重开始涨起来了，这几天最重的时候有59.5kg了，昨天称是又变成59.3kg了，不过没关系，有在涨就好！因为监测了一段时间，知道自己什么水平，现在有时候小宝宝闹得厉害，也心中有数，不会太担心了。反而现在比以前更加安心地享受孕期了。作为孕妇，也不用给自己的血糖定得太死。空腹＜5.3，餐后2H＜7.0，甚至不超过8就好。最怕的其实是自己一直处于高血糖而不自知，也不自理的孕妇，长期的高血糖对宝宝的影响真的很大。甚至有36周都活不下来的例子，这是需要值得GDM孕妇密切注意的。

和温度湿度都有关系，哈哈，不管它，小宝宝正常大小就好！最近它老是踢来提去扩大自己的地盘，感觉好有力啊！

❀1❀怀孕了去年的10月份开始备孕，前后没有吃叶酸，一直吃的爱乐维。11月份的时候，一贯很准时的我，月经推迟了5天，莫名其妙地以为中了，就在第6天来m啦。12月份的时候没有想那么多，工作也比较忙，就开始一直感冒了，以前一年到头就是感冒1-2次的我，在这一个月里面居然感冒了3次，这次月经推迟了更多，推迟了7天了，我还以为是因为身体状况不好导致月经稍微有点推后，每天晚上睡觉的时候肚子都有点轻微的胀痛，像来月经的那种，于是总是以为明天就会来了，没注意太多，我一贯来M前胸部都会胀痛得厉害，这次只觉得除了胀痛，还时不时有些抽痛，有时候还跳着痛，心里还觉得莫名其妙哈。推迟了第8天，正好老公加班，我一个人吃饭，经过药店，想着算了，不然还是去测测吧，老是心里挂记着这件事也不是个办法。就第一次去药店买了验孕棒。店员带我去到柜子里让我挑，我看了各种排卵试纸，HCG试纸，最后随便选了一个牌子，结账12块多。回到家，饭也还没吃，心跳就开始加速。拆包装，准备，去洗手台那里一步一步按照操作进行。接下来，反应时间5分钟，几乎是世界上最难熬的5分钟。我不忍心看，关了灯出去看计时器。计时器想起来的时候，我心里紧了紧：是去看结果的时候了！打开灯，看到验孕棒2条红线，自己的那条线比对照线深色而且粗的时候，我惊叫了一声。打电话给老公的时候，声音都是颤抖的。我说：老公，你可能要当爸爸了！老公愣了一下，换了一个耳朵听电话：我马上回家！于是班也没加了，立马冲回来和我一起吃晚饭了。

谢谢支持，继续努力写哈！