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【怀孕日记】羊宝的成长之旅

36564245怀孕妈妈

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❀83❀20150811
【小宝宝】35+3周
【ME】60.4kg

【血糖】
晚餐后2H:7.6

发现晚餐里如果有煲了很长时间的菜,一般血糖都会有7.5上下,今天吃了萝卜煲牛腩,贪吃了2块萝卜,萝卜和牛腩本身都是GI值不高的,但是通过长时间的砂锅烹调,就不行了。婆婆还煮了碳烧猪颈肉,特别好吃,略微有点甜,加在一起,就这么样啦。其他还吃了煮青菜,煎鱼(煎鱼是非常安全的)。

最近天天起床困难,每天早上都赖五分钟床,老公在旁边说:不如请假了吧,太累就不要上班了。可是在家里也挺无聊的,还不如去上班啊,上班还有事做,可以走来走去的。

今天听另一个怀孕的同事说道补充维生素,我孕期除了前三个月吃爱乐维,就一直没吃了,最近才有一搭没一搭的隔几天吃一个,还经常忘记哈。她除了吃爱乐维,还吃DHA,钙片什么的。我是不太敢这么吃哈,反正小宝宝正常就好!体重居然有60.4kg了,是不是我最近穿的睡衣太重了,O(∩_∩)O哈哈~

昨天开始看近藤麻理惠的《怦然心动的整理术》,居然觉得很受震动,以后真的是要好好地学会扔东西和整理东西,家里小,书太多,乱七八糟啊!等小宝宝出生以后,就放假在家里好好丢东西,把不看的书送掉。把以前一些自己不再有兴趣的书送掉,没看的看完送掉,O(∩_∩)O哈!kindle看书不好的地方就是,翻页完全跟不上我看书的速度,所以它虽然号称啥爱读书的人的利器,其实只是适合不太会阅读的人,或者是读快餐读物的人,影响会读书的人的阅读速度,很糟糕。
2015/08/12回复
来看看羊宝
2015/08/12回复
❀83❀20150812
【小宝宝】35+4周
【ME】60.2kg

【血糖】
晚餐后2H:6.9

上次吃了2块南兴烧鹅,血糖悲催的8.5,这次学乖了,我只挑了一块多肉的,其他都没什么,吃了含冰糖的燕窝,吃了一大碗汤,6.9还可以。感觉35周以后血糖开始好控制一些了,小宝宝乖乖的噢。

周五又到产检时间,把假安排好,下周一产假的同事就回来了,赶紧把手头的事情处理完才行。希望自己能上到9月9号
2015/08/13回复
妈妈和宝宝的成长经过
2015/08/13回复
婷子064:
❀1❀怀孕了去年的10月份开始备孕,前后没有吃叶酸,一直吃的爱乐维。11月份的时候,一贯很准时的我,月经推迟了5天,莫名其妙地以为中了,就在第6天来m啦。12月份的时候没有想那么多,工作也比较忙,就开始一直感冒了,以前一年到头就是感冒1-2次的我,在这一个月里面居然感冒了3次,这次月经推迟了更多,推迟了7天了,我还以为是因为身体状况不好导致月经稍微有点推后,每天晚上睡觉的时候肚子都有点轻微的胀痛,像来月经的那种,于是总是以为明天就会来了,没注意太多,我一贯来M前胸部都会胀痛得厉害,这次只觉得除了胀痛,还时不时有些抽痛,有时候还跳着痛,心里还觉得莫名其妙哈。推迟了第8天,正好老公加班,我一个人吃饭,经过药店,想着算了,不然还是去测测吧,老是心里挂记着这件事也不是个办法。就第一次去药店买了验孕棒。店员带我去到柜子里让我挑,我看了各种排卵试纸,HCG试纸,最后随便选了一个牌子,结账12块多。回到家,饭也还没吃,心跳就开始加速。拆包装,准备,去洗手台那里一步一步按照操作进行。接下来,反应时间5分钟,几乎是世界上最难熬的5分钟。我不忍心看,关了灯出去看计时器。计时器想起来的时候,我心里紧了紧:是去看结果的时候了!打开灯,看到验孕棒2条红线,自己的那条线比对照线深色而且粗的时候,我惊叫了一声。打电话给老公的时候,声音都是颤抖的。我说:老公,你可能要当爸爸了!老公愣了一下,换了一个耳朵听电话:我马上回家!于是班也没加了,立马冲回来和我一起吃晚饭了。
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都是爱乐维和叶酸
2015/08/13回复
婷子064:
❀2❀第一次产检怀孕1个多月后,要去医院检查是否宫内怀孕,胎儿是否胎心胎芽。那时候正值工作上的繁忙开始期,因为我的工作会有做实验的部分,会接触到有机试剂。所以当时家人都让没什么不舒服就不要照B超那么早,我还是在停经7周的时候去医院检查了,如果一切正常就和领导申请工作的重新安排了,对胎儿比较好。去了广医附三院,因为妇产科有同学和师姐在那,好朋友也在医务科做,妇产科也是它的重点学科,就打算在那里定点,也在老公公司附近,以后产检好照料。我早上去办完事,下午就去和老公汇合,吃完饭,走多宝路去广医三院。走的时候,才发现要走挺远的,路很小,很塞车,也不容易打车。去到医院正好2点,开始挂号了。老公问我挂什么科,我告诉他挂妇科。他还很奇怪:为什么不是挂产科?我笑:满3个月以后才挂产科的呢!挂好了号上到妇产科,给护士分诊,护士告诉我去6号室等,我奇怪了一下,因为挂号纸写的是8号诊室。但考虑到附三院的分诊可能与众不同吧,没想太多。谁知等了1个半小时,不仅丝毫没有轮到我的叫号,而且6号室的屏幕上压根没我的名字。老公又去分诊台问了,护士这次说:你们是8号室上面不是写着吗?一贯很温文尔雅的老公有点生气了,当时明明说的是6号室,你们怎么这么乱讲呢?都等了一个半小时了!怎么那么乱七八糟的!我正好走过去,我拉了下老公,毕竟是自己母校的附属医院,我也还是挺理解的,有时候忙中出错,传达不到位也是有的,不是什么大事。我笑说:没事没事,好事多磨嘛!走到8号诊室去问,我的号早就叫了好多次了,现在前面的人早已看完,我直接进去就可以看了。医生问了一下末次月经,孕几产几,有没有不舒服之类的。我一一回答。随后医生给我开了B超。我问:要不要抽血?医生:不用了,你停经7周看B超就可以了, B超还看不到的时候才抽血。我:爱乐维还可以继续吃吗?医生:可以的。去照B超,人山人海哈,给我开的经阴道 B超,可以不用憋尿,我之前一直以为要照腹部B超,不敢去洗手间,看到是阴道B超,赶紧去排空膀胱。轮到我的时候,暗自庆幸是个女医生……B超医生一声不吭,我也一声不吭,心里紧张得不得了,心里一直在默念:小宝宝你一定要健健康康的啊!等B超医生说:好了。的时候,我接过报告书,赶紧看,一切都好哈,小宝宝的小心脏已经开始跳动了!当时有种谢天谢地,万里长征开始第一步的感觉!走出来,老公在接一个公司的电话,等他打完,很紧张地来接我问怎么样。我咧嘴一笑:一切正常!老公事后告诉我:那一刻他眼睛都湿了!小宝宝真是上天赐给父母最好的礼物啊!回去把报告给医生看,已经临近下班了,不用等直接进去。医生看了后说一切正常,嘱咐12周的时候做NT。第一次产检就完成啦!走出来后和老公谈论对医院的看法。我:这边交通不太方便啊,如果出院的话打车都打不到。老公:对而且上下九那边好塞车。我:而且就医的感受也不太理想。老公:就是,管理太混乱了。我:嗯,要不我们还是换家医院定点吧。老公:好!
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两公婆好合拍啊
2015/08/13回复
婷子064:
❀3❀准生证、产检免费卷和围产卡怀孕2个来月的时候去办的准生证。准生证是在居委会办的,我先查了居委的电话,问清楚要带什么材料才过去的。要带的资料如下:①户口本②身份证③结婚证(双方的都要带)④女方小一寸相片1张⑤B超单复印件⑥计划生育服务证(如有)现在流程其实简化了很多了,以前要求的婚育学校也没有要求上课了,要注意,如果以前办了计划生育服务证(绿本本),一定要记得带上,那个1寸相片实际上就是办这个绿本本用的,因为我们单位要求结婚了就要办这个证,所以带上就好了。我和老公户口都在越秀区也在一个本子上,计生证也有了,办得就比较快了。最后就是在某一页上打印了内容,盖个章,OK。如果以前没办计生证的话,就还要跑一遍街道去办了。填一堆资料,盖手印什么的。注意,越秀区的居委并没有提醒我们有产检免费卷,建议记得问哈!产检免费卷的领取,带的资料就是和上面差不多了,多个计生证。一共有3张免费卷:①地贫筛查②唐筛(抽血)③排畸B超越秀区现在能去的就只有2家医院,一家是越秀区妇幼保健院,在中华广场附近的,一家是省妇幼。我嫌省妇幼人太多,火车站那边复杂得很,就定了越秀区妇幼,这个是要登记在系统的。最后居委给我一本绿色的32K小本本,后面有3张免费卷。围产卡围产卡是一定要办的,不要偷懒哈,以后小宝宝出生后接种疫苗要用的,虽然居委一直和我们说不用办的,我们还是去办了。我们这边的医院是社区医院,去那里挂号,不用挂号费,但要告诉他你是办围产卡的。在社区医院可以免费检查:梅毒,HIV和肝炎,这个是免费的,以后就可以不用再在医院花钱检验了,夫妻双方都可以免费检查,老公不肯做,哈哈。我除了这三项以外,还抽了基本的血尿常规,白带常规,用医保卡划了70多元。登记了一大堆资料后,领会了一张32K的三折小卡,就是围产卡了。围产卡只有在特定时间办理(我们是周五办理),要提前打电话给社区医院问清楚。如果你以后定点的医院不认外院的报告单,那么就不用在社区医院再做检查了。为啥围产卡要办呢,因为到时办理生育保险要用到嘛!
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好似妇幼都多人
2015/08/13回复
婷子064:
❀4❀13周的第二次产检:NT在进行第二次产检前,我和老公讨论了定点的医院。中山医,省妇幼直接被我们Pass,市妇婴虽然一贯口碑不错,但那里没有熟人,不考虑,珠江新城的问了好友,好友说人太多,号不好挂,继续Pass。最后我说:哎,闹半天,不如还是去我读书的时候实习的医院吧,那里我也知道哪个医生好,也有同学在,好照应,离家也不算远,打车就10分钟。老公:嗯,好!于是,我们决定在市一定点了。挂张玉洁主任的号。我实习的时候,就记得她,她做手术做得非常漂亮,而且尽职负责,伤口都是她自己缝的,缝得非常漂亮,人也很和善。不过,号却是出乎我意料的难挂,我几次上去,都是满号,提前2个礼拜,一个号都没挂上,非常郁闷。我没办法,只好找同学。同学笑:噢,你要看她啊,你什么时候过来我带你去看她吧。后来找了一天同学下夜班的时候,同学告诉我他和张主任联系好了,正好那天早上她没手术,就带着我去病房找她了。同学找到张主任后,介绍了自己是哪个科的,就把我和我老公带到张主任那里,他还有手术,就先上去了,让我有事再给他电话(实在是中国好同学!)。张主任安排我在走廊坐下,自己跑来跑去拿血压计,亲自给我量血压。期间妇产科主任经过,还笑张主任:怎么今天你亲自量血压?张主任也笑了,给我量了2次,一次因为说了会话量到130了,再量就是120/70。(说起来好笑,之前我的血压一般都是稳定在120/70左右的,在社区医院的时候,医生觉得我血压稍微偏高了点。但是其实要超过140才是血压高嘛。)血压没问题,就拿多普勒胎心仪来听胎心,胎心听不到。张主任说:嗯,你这个周数,有些人听得到,有些人听不到,都是正常的。现在要做一个NT。给我开了做NT的单子,让去门诊大楼约时间,她说:估计人很多担心你们约不上,到时结果出来了我上门诊的时候拿给我看。我:张主任您的号实在是挂不到,我想以后看您怎么办呢?张主任:没事,你实在挂不到,就在我门诊那天早点来找我加号。(张主任真的非常好,现在她的门诊量很大,一直很耐心很细心!)街道一般有免费卷,下次16周的时候你就去做唐筛和地贫。于是我和老公拿着B超单去预约B超了。很好玩,预约B超的两个姑娘对话。我:请问今天可以约到B超吗?姑娘白了我一眼:你都13周了,再不做马上就过时间了,能不给你安排吗?就算她白了我一眼,我还是心里涌现出感激的情绪,马上就安排我做了,前面只有1个人。这次离上次产检仅仅过去了6周,我做B超还是很紧张,心里一直默念:小宝宝要健健康康的啊!等做完后,我看了一下结果,是正常的。就没再回去找同学了,给同学发了短信,谢谢他。这次的B超,小宝宝已经初具人形了,感觉生命真的好奇妙。 B超医生给拍了个脸的侧面,已经可以看到鼻骨了,好生动!NT=1.6mm,是正常的。和老公一起开开心心回家了。
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市一全名啊?
2015/08/13回复
婷子064:
❀7❀艰难的第四次产检第四次产假我安排在了17周,一方面是生育保险到手了,去医院建大卡,另一方面,可以去取区妇幼的报告了。市一建卡的流程这里说得很清楚:http://www.gzmama.com/article-4846-1.html补充几点。①挂号时记得在11号窗买1本产检病例;②生育保险就医凭证要1份复印件。市一的流程是稍微有点混乱,第一次去的产妇估计很多搞不清楚。填好一大堆资料办好后,交30元产检费,生育保险走账,拿着病例去医生那里排队,放在别人病例的下面就行了。一般来说,自己可以看一看自己是第几个,大致估计一下时间,如果是8个以内的话,建议在医生的办公室里等着,张主任一般是直接在里面叫人。这次去等到我以后。医生问是第几周。我:刚满17周。量了骨盆和肚子后用多普勒听胎心。张主任找得很艰难,好不容易找到了,我期待的崩崩崩的声音并没有听到,很小声的几乎让人觉得不是的声音。张主任:胎心音有点弱,你要多吃点鱼啊。那一瞬间情绪就有点不好,开始担心是不是小宝宝心脏发育不好声音那么小,别人早的时候13周都可以听见了,我17周了还那么小声。有生育保险后,张主任就开了抽血等检查,差不多500多元,生育保险走账只给了3元,还挺好的。已经吃了早餐只好隔天才去抽血了。和老公去区妇幼取结果。也是挂号上去找医生。医生说:你的唐筛结果是没问题的,但是地贫的结果呢,可能需要复查一下。你先生的值位于临界值,你的值虽然正常也是在临界上,我给你写个转诊单,你再去街道领免费卷,要去省妇幼做这个检查……当时情绪低落得,后面的字都没有听清楚。医生:当然呢,你们不查也可以,都是临界值,你们都正常,估计也就是带隐形基因。我取了结果出来,和老公坐在椅子上等电梯的时候,哗一下就流泪了。老公惊慌失措地安慰我。我:为什么小宝宝的胎心那么小声,人家的那么大声?为什么我们的结果都不正常?样样为什么都有问题??老公赶紧翻出几年前的婚检结果:不是呀你看,几年前我是合格的呀!这次四舍五入的话我也合格了呀!我这才不哭了,开始看检验单:确实是临界值,而且也要考虑一下机器的精密度问题,会造成一定的误差。打开手机,给做妇产科的同学留言,问胎心小声太弱的问题。她很快回复我:胎心音的声音和很多因素有关,你这个周数还不算大,而且和小宝宝的体位也有关,如果是胎背就会听得很清楚。我:我被吓坏了,5555同学笑:医生吓到你了没给你解释?我:让我多吃鱼。同学:是啊,鱼是优质蛋白,长胎不长母,妈妈身材好些。我:好,那我要多吃鱼。同学:22-24周要去做大排畸B超,这个才重要哈。我:好!这一次产检,终于在大家的安慰下,心里恢复了平静。
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声音不小的就是and你的声音不大
2015/08/13回复
市一全名啊?
广州市第一人民医院呢
2015/08/15回复
❀84❀
20150813
餐后2H:7.0

20150814 产检日
空腹:5.3
早餐后2H:6.1
晚餐后2H:7.3

20150815
【小宝宝】36周整
【ME】60.2kg

【血糖】
早餐后2H:7.2
午餐后2H:6.8
今天是周六,特地要测试一下能不能吃2个包子。我就吃了2个完整的广州酒家的包子,1个肉馅,1个水煮鸡蛋和200ml牛奶。嘿嘿,果然餐后2小时就有7.2,家里的血糖仪比医院的要低0.5,所以医院很可能会测到7.7左右。只是加了14.4g的碳水化合物就那么厉害,我按照比例算了一下,如果我吃1个半包子,1个半馅儿,应该就是6.9左右,在医院测的话,吃1+1/3个包子就比较安全。

还好自己当初就很重视GDM,看营养科,控制饮食,做运动。其实医生也不会让我控制得特别死,7左右,8以下,都认为控制得很好。最近在圈子里就看到了有妈妈空腹血糖在20周左右的时候是5.1,一直只是监测而没有去控制饮食,到36周的时候,空腹血糖从5.1已经上升到6.55,现在已经是7点多了,医生已经直接建议打胰岛素了。控制的目的就是为了让小宝宝在一个血糖在安全范围内健康的成长,实在到后期越来越难控制,不打胰岛素小宝宝就更危险了。很庆幸自己一直在控制,现在空腹血糖只是自己随便找时间抽查,都是5.3以下的。餐后血糖在过了35周之后,也变得更加稳定了。我的宝宝稍微偏小点,所以我血糖控制也没非到6.7以下。

时间过得好快,还有1个月不到,就到预产期了,现在已经是一周产检一次。最近发现耻骨的地方特别特别疼,上下床、翻身都简直是噩梦般的事情,现在起夜的次数又起码有2次,太不容易了。

妈妈今天打电话给我,问小宝宝出身她要准备点什么给小宝宝。我说包个红包就可以了。妈妈说她问了亲戚,亲戚说买个金好点。我就笑了。我说:买个金当然是很好的,您有这份心意我们很高兴,就去挑个吊坠什么就可以了。妈妈于是就兴冲冲地跑去金店看了。我的妈妈一贯都很节俭,也不会买首饰这些,她这次会这样想,我也很高兴。我和老公要买给小宝宝的金都还没买,一直没挑到好看的,想给他买个小羊吊坠。婆婆买了一对小金镯子,他姐姐买了一个xp安锁。小宝宝还没出生呢,大家就给了他那么多祝福,真是幸福噢,这些都是以后给小宝宝娶老婆用的,哈哈~~
2015/08/15回复
我怀的是二胎,预产期是一月底,快过年的时候生,估计是最小的羊宝宝
2015/08/15回复
我怀的是二胎,预产期是一月底,快过年的时候生,估计是最小的羊宝宝
是啊,那真是最小的羊宝宝了!
2015/08/16回复
❀85❀
20150821
【小宝宝】36+6周
【ME】61kg

【血糖】空腹:4.9
最近上班准备着交接的事情,说实话,同事回来上班了真是帮大忙了,虽然我最近还是很忙,但已经以为她的回来轻松了许多,工作在缓慢地进行交接中。

血糖最近控制得还是可以的,偶尔还是会因为贪嘴或者吃不好飙升,但我有一个很好的婆婆大人,每次血糖飚到7.5以上的时候,我就和她讨论晚上的菜,然后我们就一起分析哪些菜是可能引起血糖升高的,以后就改变吃法或烹调方式。她知道我血糖一定要控制好,所以每次只给我添小半碗饭,这对一个老人家来说非常不容易,我在医院看到很多老人家都是不断地让儿媳妇毫无节制地吃吃吃。她知道我素来身体弱,已经准备好摩拳擦掌要给我好好做月子了。我很感激有这样的婆婆。我希望自己在今后的日子里,要多记住婆婆的好,即使在大家意见相左的时候,也一定要心怀感恩,尊重老人家!

昨天七夕节,婆婆今天笑嘻嘻地问我:有没有和老公两个人偷偷地过七夕?
老公笑:我昨天加班到晚上8点半才到家,累坏啦。所以哪里都没有去。
我也笑:就是呀。不过两个人要关系好,就不需要太在乎节日什么的,天天都是一样的!
婆婆也笑:对啊,最主要是两个人平时相处就要相互忍让,节日那些都是过给外人看的,自己真正过得好不好只有自己知道。
真知灼见啊!

今天是产检日,去做了胎监,今天宝宝很给力,我慢慢会看胎监了,今天的胎动和心率相关性非常好,看着就高兴,心率一般都是140左右,今天有11分。胎位仍然是正的,ROA。我九点看张主任的时候,张主任28日的号就已经约满了,下次给我约的是8月的最后一天,到时要开B超,做孕期的最后一次B超。这次小宝宝好给力,不枉费我上周在公司天天下午加水果餐,早上加饼干餐,这次宫高和腹围都涨了1公分,太开心了。医生给我量了报数的时候,我很高兴地说:太好了,终于涨了!医生也很欢乐地笑我,估计觉得我这种人也挺少见的吧哈哈~

体重终于达到61kg了,比孕前重了16斤了,再接再厉~~因为嘉顿的葱油饼很好吃,婆婆知道我喜欢吃就叫姐夫在香港买了回来,香港毕竟比较好些,我就天天早上啃5片(这个碳水化合物虽然含量高,但分量少,测过很安全)。昨天想吃自鱿人的马面鱼,就买了早上做一个加餐吃半片,下午一个加餐吃半片。这是我对自己小小的放纵了,^_^
2015/08/21回复
好详细呢
2015/08/21回复
恭喜楼主
2015/08/21回复
祝宝宝健康
2015/08/21回复
❀86❀20150829
【小宝宝】38周整
【me】60.8kg

【血糖情况】
日期 空腹 早餐后2H 午餐后2H 晚餐后2H
8.22     --         4.8              5.9          7.3
8.23     --         6.2              5.9          8.8
8.25     --         ----              -----          6.7
8.26     --         ----              -----          6.5
8.28     --         ----              -----          6.2
8.29     --         ----              7.0           7.0
35周以后,血糖似乎比较稳定了,除了8月23日那天和老公晚上去喝茶,没有注意,吃了3个超级甜的蛋挞,又吃了凤爪啊,拉肠啊,烧鸡啊之类的,血糖飚到88,其余时候都非常注意,连吃燕窝那天都控制得相当不错。今天晚上又去喝茶,注意了一点,太甜的不吃,主食炒牛河也只吃了一碗,7.0算是很不错的结果了。

好久没写日记了,因为现在上班实在是太累,每天下班坐公司车回婆婆家的时候,都累得会睡着。同事回来已经帮了大忙,但还是有很多必须我亲自做的事情,没办法。一直在努力赶进度,每天都满负荷工作。仔细算算,周一去产检,周二三上班,四五六休假,周日-周三上班,然后就开始休产假了,其实也很快啊,小宝宝能不能坚持到那个时候呢?不晓得啊!

最近多了一个很新的烦恼,就是耻骨疼。查了下记录,我是从35周开始疼的,疼到现在38周,每天晚上起夜的时候简直是痛苦得不行。上网查了一下,耻骨分离导致的疼痛,症状全部中招,原因也是很简单,其实是生理性的,激素分泌,让韧带松弛,那段时间我又每天散步散很久,所以之后疼痛加重了,我也没有好好每天补钙片,也许也是一个原因,但重要的估计是我怀的胎儿比较靠下,所以对耻骨造成了长期的加压,总而言之,这个耻骨分离,有些人没有,有些人会有,问过医生,医生说正常,但现在睡觉起身,翻身,半夜起来走路必须都要扶着,也是太疼,我周一要问问医生这个是否会影响顺产才好。

小宝宝感觉还是没有入盆呢,现在很大力,很调皮,脚丫子可以鼓起来硬硬的一小个包,还踹到我的腰那里去了。8月要过完了,很快就9月份了呢!待产包在一点一点慢慢准备,除了一些要洗的纱布毛巾还没有洗,其他我的卫生用品,住院用品,也差不多慢慢准备齐全了。这段时间随时都可能要生,还是要快快准备好才行!
        
2015/08/29回复
❀87❀20150830
【小宝宝】38+1周

【血糖】
日期 空腹 早餐后2H 午餐后2H 晚餐后2H
8.30     --         8.2              ---          7.8
昨天的血糖就是悲了个催的。早上吃了2个广州酒家生肉包那么大的一个红豆包,又啃了一个肉包的肉馅,加一杯黑米豆浆,餐后血糖就不好了。吃完后整个人都晕乎乎的,就知道血糖不太妙,下次不能这么吃哈。晚上大约是因为餐后1小时的时候补充吃了个爱乐维,那些都是淀粉啊啥的裹着的,晚上稍微吃得偏咸,水喝得不太够,就超了~

因为耻骨疼,我最近开始研究减轻疼痛的方法。最疼的时候是睡觉侧卧卧久了,起来和走路的那一下,以及翻身的时候。经我试验了几次,我发现耻骨疼,其实是因为着力不当的缘故。我开始反思自己8个半月-9个月的时候,因为肚子变大腰就没有好好地挺直了,老是腆着个肚子拱腰,时间长了,受力不好,耻骨当然会疼。于是我现在开始注意走路要像以前那样挺直腰背来走路,并且尽可能按照正常的步伐来走,起身的时候把受力点移到左侧大腿的肌肉上面,侧身起来,坐在床边,起来后,挺直腰,扶正肚子,才站起来,站起来后挺直腰走路,果然就好很多啦!

最近查了一下妊娠糖尿病坐月子的怎么吃的问题,发现也是个麻烦事,糖不好吃,粥不好吃,哎,先不管它了,等卸货再说吧!
2015/08/31回复
❀88❀20150909
【小宝宝】39+3周
【纠正预产期】38+4周

看小宝宝完全没动静,看来医生的推迟孕产期实在是很准的,哈哈。上周天做了一大堆检查。
我担心的血常规完全没有问题,尿常规也没有蛋白,抽血检验的空腹血糖才4.14,餐后2h高点6.46,当然也在正常范围的,糖化血红蛋白的值超级好正好5.0,医生说血糖控制得很好。

上周一周居然涨了1公斤,主要看来是零食吃得多啦,上周嘴馋,经常餐间加饼干,下午加水果,晚上还加半个月饼(荣华月饼和利苑的月饼实在是太太太好吃了,利苑的是低糖月饼,荣华的不是,吃了扎手指6.1,嘿嘿嘿),结果果然体重就涨啦!医生摸宝宝的头的时候说:你宝宝不大,但是也不小噢,就这么吃啦,不要吃太大了。宫高这一周涨了2公分,腹围涨了1公分。B超的结果看到宝宝的头双顶径有93mm,头围有330mm了,股骨有72mm,老公之前老担心小宝宝小短腿,哪里短了啦!我的坐骨结节间径8.6cm,小宝宝的头确实不能太大了呀,这段要好好控制啦。

医生说宝宝有点下去了,浅入盆了,听了好高兴!
最近没有爬楼梯和散步,但是做了扶着凳子蹲下,然后双手握拳,手肘压开大腿,背挺直,呼吸20次大约30-60秒一次,重复3次,每天做1次或者2次。做了1周,小宝宝就浅入盆啦,这个姿势也是第二产程最适合的姿势。第一产程可以用微微下蹲,或者骑坐式。
还有kegal训练法锻炼盆底肌,每天做了1次,每次做了10次收缩运动。

感谢婆婆一直煮好吃的菜给我吃,换着花样给我补营养,这次的检查结果那么棒,真是心里超级感激啊!

【工作】今天是倒数第二天上班,明天上完就开始休假啦!好开心!最近小宝宝压着下面,耻骨好痛,不过想着快要看见小宝宝,我就很高兴!昨天踢了我一晚上,嘿嘿,不过感觉他钻下去了,入盆入盆,♪(^∇^)♪ 顺产顺产♪(^∇^)♪。
2015/09/08回复
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