【月子日记】月子是女人一生中最重要的时期，这是不容忽视的时期
28373332婴幼育儿
family20140623http://www.gzmama.com/thread-4305525-1-1.html
2015/06/28
精选回帖
55楼1970/01/01回复
fairy1314789131楼加油加油 给你多多的加油~~~ http://www.gzmama.com/thread-4318531-7-1.html 互踩无极限
2015/07/16回复
fairy1314789192楼加油！！！欢迎回踩！！！http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4318531&fromuid=5619659 NO.18月子日记记 http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4309259&fromuid=5619659【装修日记】121平三房改四房，7.5万半包，超多美图
2015/07/24回复
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我是老鼠仔沙发2.产后素描——美国版：
产后第一天，洗澡、冰激凌、冰袋外敷……第二天，妈妈宝宝——日光浴、购物； ...
2015/07/21回复
我是老鼠仔板凳2.产后素描——美国版：
产后第一天，洗澡、冰激凌、冰袋外敷……第二天，妈妈宝宝——日光浴、购物； ...
2015/07/21回复
family20140623楼我是老鼠仔:
但事实上产后七天，本人还是觉得很累很虚，连伤口都还在疼，恶露还未清呢，身体会告诉你一定要休养。我是觉得差不多半年才恢复到以前未孕状态
查看原文每个人的身体状况都不一样。有些人刚出院就吃雪糕，去看电影，去逛街，完全不像刚生完小孩的。
2015/07/21回复
109.坐月子如何恢复身材？
很多孕妈都会遇到产后身材走样的困扰，生完小宝宝之后，要怎么才能甩掉大肚，恢复到以前的好身材呢？
科学饮食：要想在生产完后保持好身材，合理的膳食是必须的。
很多产妇在月子里喝过多的骨头汤，鲫鱼汤等下奶，但这些汤含有很多的动物脂肪，尤其月子里长期卧床，缺乏运动，很容易导致身材变形。
很多孕妈都会遇到产后身材走样的困扰，生完小宝宝之后，要怎么才能甩掉大肚，恢复到以前的好身材呢？
科学饮食：要想在生产完后保持好身材，合理的膳食是必须的。
很多产妇在月子里喝过多的骨头汤，鲫鱼汤等下奶，但这些汤含有很多的动物脂肪，尤其月子里长期卧床，缺乏运动，很容易导致身材变形。
2015/07/22回复
110. 保持睡眠充足：新生儿经常半夜哭闹，导致产妇夜晚无法进入深度睡眠。睡眠不足极易导致情绪不佳，食欲下降等，带来一系列不良后果。
所以，产妇应保持充足睡眠。
所以，产妇应保持充足睡眠。
2015/07/22回复
111. 保持愉悦的心情：很多产妇生产后会出现产后忧郁症，情绪低落，失眠焦虑等。
而不良的情绪很容易导致内分泌失调，尤其产妇生产完后身体虚弱，情绪上的小波动也会影响身体健康。
所以，产后要放松身心，保持积极心态。
而不良的情绪很容易导致内分泌失调，尤其产妇生产完后身体虚弱，情绪上的小波动也会影响身体健康。
所以，产后要放松身心，保持积极心态。
2015/07/22回复
112. 坚持母乳喂养：产后坚持母乳喂养不仅对小宝宝的身体健康有利，而且能帮助产妇消耗体内多余的脂肪含量，同时又可以增进母亲与小宝宝之间的感情交流。
2015/07/22回复
113. 坚持运动：很多产妇生产完后卧床不动，很容易导致身材变形走样。
产后骨盆处于修复期，适当下床走动，呼吸新鲜空气不仅有利于健康，而且能帮助消耗多余卡路里，有助于身材的恢复。
产后骨盆处于修复期，适当下床走动，呼吸新鲜空气不仅有利于健康，而且能帮助消耗多余卡路里，有助于身材的恢复。
2015/07/22回复
114. 保持清洁卫生：很多产妇在产后月子里为了避免碰水，月子里都不洗头，不洗澡。
其实这样是不对的，这样很容易滋生细菌，危害身体健康。
孕妇产后应避免盆浴，但是温水淋浴是可以的，洗完头也应要马上用吹风机吹干，避免着凉。
其实这样是不对的，这样很容易滋生细菌，危害身体健康。
孕妇产后应避免盆浴，但是温水淋浴是可以的，洗完头也应要马上用吹风机吹干，避免着凉。
2015/07/22回复
梦醒时分1090
小宝贝0624115. 鲫鱼豆腐汤营养美味，是产妇催奶佳肴。
食材：
鲫鱼1条豆腐一块
制作过程：
鲫鱼去鳞剖膛洗净；
豆腐切小块备用；
姜切3-4片；
葱段小半盘。
大火将油烧热，调小火并将葱姜放入铺开。
有葱香飘出后，调中火并放入鲫鱼。油煎3-5分钟后，翻面继续3-5分钟。
油煎好后，先捞出并将葱姜撇掉，倒入清水和鲫鱼（一般水稍稍没过鲫鱼即可），重新切少许的葱姜放入。
倒入少许的料酒，盖盖调大火直到煮开。
水烧开后，倒入切好的豆腐。调中火煮15分钟左右。
倒入少许盐，继续煮3分钟左右即可。
食材：
鲫鱼1条豆腐一块
制作过程：
鲫鱼去鳞剖膛洗净；
豆腐切小块备用；
姜切3-4片；
葱段小半盘。
大火将油烧热，调小火并将葱姜放入铺开。
有葱香飘出后，调中火并放入鲫鱼。油煎3-5分钟后，翻面继续3-5分钟。
油煎好后，先捞出并将葱姜撇掉，倒入清水和鲫鱼（一般水稍稍没过鲫鱼即可），重新切少许的葱姜放入。
倒入少许的料酒，盖盖调大火直到煮开。
水烧开后，倒入切好的豆腐。调中火煮15分钟左右。
倒入少许盐，继续煮3分钟左右即可。
2015/07/23回复
fairy131478917楼加油！！！欢迎回踩！！！http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4318531&fromuid=5619659 NO.18月子日记记 http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4309259&fromuid=5619659【装修日记】121平三房改四房，7.5万半包，超多美图
2015/07/24回复
116. 清炖乌骨鸡汤
材料：
乌骨鸡肉1000克，
上铺党参15克，
黄芪25 克，
枸杞子15克，
葱、姜、盐、酒适量
做法：
将乌骨鸡肉洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，加入上铺党参、黄芪，枸杞子，隔水蒸20分钟即可。
材料：
乌骨鸡肉1000克，
上铺党参15克，
黄芪25 克，
枸杞子15克，
葱、姜、盐、酒适量
做法：
将乌骨鸡肉洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，加入上铺党参、黄芪，枸杞子，隔水蒸20分钟即可。
2015/07/24回复
117. 产后不宜过早做剧烈运动
产后适当做些运动，对新妈妈的体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。
不能急于让身材恢复，月子里便开始进行大量运动或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官的恢复，还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。
产后适当做些运动，对新妈妈的体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。
不能急于让身材恢复，月子里便开始进行大量运动或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官的恢复，还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。
2015/07/25回复
118. 产后妈妈在42天时都需要到医院做体检，检查身体恢复情况和盆腔器官是否恢复良好。如果在月子里感觉有什么不适，就应该提前去医院进行检查。
2015/07/25回复
