127. 从产后的第二天起，就可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水，尽量用温水。洗澡洗头可以用艾叶、鸡屎藤或姜皮等煮水洗。保持双手及乳头的清洁卫生，每次哺乳前都用热毛巾敷一下，既能清洁，又能通乳腺，一举两得。产妇尤其要注意保持会阴部清洁，每次上完洗手间最好都用清水清洗一下。

128. 室内必须通风。产妇新陈代谢旺盛，出汗比较多，紧闭门窗的房间空气容易混浊，导致容易感染细菌和病毒，所以，在“坐月子”期间，居室内需要经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

128. 室内必须通风。产妇新陈代谢旺盛，出汗比较多，紧闭门窗的房间空气容易混浊，导致容易感染细菌和病毒，所以，在“坐月子”期间，居室内需要经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

你月子坐了几天？

子宫，女人一辈子的幸福

月子的虚汗就很多。

我几乎没有梳头发

在这上面很多跟婆婆有分歧

就是怕吹到风基本都是关门的

很多我都是听破破的看来是很不科学

130.　产妇进补的原则：①寒性体质 产妇调理原则：症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。宜食：温补食物如麻油鸡、参芪鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油腻，以免腹泻。忌食：寒凉蔬果如西瓜、梨子、香蕉等。②热性体质产妇调理原则：症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，多食水果蔬菜。③中性体质产妇调理原则：症状：不热不寒，不特别口干。饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用。

130.　产妇进补的原则：①寒性体质 产妇调理原则：症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。宜食：温补食物如麻油鸡、参芪鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油腻，以免腹泻。忌食：寒凉蔬果如西瓜、梨子、香蕉等。②热性体质产妇调理原则：症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，多食水果蔬菜。③中性体质产妇调理原则：症状：不热不寒，不特别口干。饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用。

130.　产妇进补的原则：①寒性体质 产妇调理原则：症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。宜食：温补食物如麻油鸡、参芪鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油腻，以免腹泻。忌食：寒凉蔬果如西瓜、梨子、香蕉等。②热性体质产妇调理原则：症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，多食水果蔬菜。③中性体质产妇调理原则：症状：不热不寒，不特别口干。饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用。

130.　产妇进补的原则：①寒性体质 产妇调理原则：症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。宜食：温补食物如麻油鸡、参芪鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油腻，以免腹泻。忌食：寒凉蔬果如西瓜、梨子、香蕉等。②热性体质产妇调理原则：症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，多食水果蔬菜。③中性体质产妇调理原则：症状：不热不寒，不特别口干。饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用。