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坐板凳等待更新

亲是说的怀孕日记吗？去年的？一定会去学习的，哈哈。

恭喜亲去年获得了二等奖呢！😃

21.人心有冷暖，世态有炎凉，愿我们记住的是美好与感动——公交遭遇小感
2016.4.8
说实话，我需要对自己一点点心理建设，才愿意又聊聊坐公交车的话题。
由于上班时间早，我住得离学校很近，往常都是走路上下班的，怀大宝的时候出于锻炼身体的目的，我是坚持走路上下班到临盆前一天。
学校离家的距离1公里多一点，快走的话20分钟能保证不迟到。7年前，到了孕后期，20分钟的路程要走接近1个小时。遗憾的是，最后自己还是不争气地要求剖宫产了。
现在已经接近高龄产妇了，也放弃顺产的挣扎了，所以人也懒散下来，从知道怀孕起，上下班要么是老公接送，要么就用打车软件。因为距离近，打车也不过3、5元，还能送到门口，所以极少坐公交。
前两天，忽然就想坐坐公交，因为是下午4点多，想着还没到交通高峰，公交上应该有座位，就自己从学校走到了公交站。
好巧不巧，在我前面上车的女生把最后一个空位坐了。我环视一下车厢，没有空座位了，不管有没有看到我这个大肚婆，不管ta是不是坐在颜色有差别的母婴专座上，没有人理会我。
我扶着撑杆站了一会儿，忽然有人叫我。我一看，是一个头发已经全白了的老太太。她站起来，让我去坐她的座位。在这个冷漠的车厢里，忽然有人给我温暖，我差点流出眼泪来。
但是这样一个老太太，我怎么可能去坐她的位置呢？
我告诉她我只有两个站就到了，站一下没关系，她说怕有急刹车什么的，不安全。
难道她就不怕急刹车么？老人多少有些骨质疏松的。
所以我执意不肯坐，把她劝回了座位。
司机把车开得十分十分平稳，我觉得他是有意在照顾我的。
好在两个站的确不远，每个站的距离可能500米都不到。我安全地下了车。

心里还是难免唏嘘，车上那么多青壮年，没有一个人会想着要照顾一个孕妇。倒反而是一位年近古稀的老太太，心里还怀着仁慈。
7年前我所遇到的情景几乎一模一样，也是只有一个中老年太太要把位置让给我。

我想，上班族又会跳出来，说自己是多么多么的辛苦。所以，我不想为此而纠结太多。只是，我做不出这样的事情来。在日渐冷漠的社会，愿我能带给需要照顾的人一点温暖，就像我所遇到的好人一样。
感谢每次都还能遇到一个热心人，感谢司机把车开得那么稳。

我加了，原来是真的，开始我也不相信，赚钱了没法不相信，
怀孕当中也能赚钱，奶粉钱已经备好！

22.啊啊啊！谁来拯救吃货孕妈？
2016.4.8（孕27周）
说起这回怀孕的饮食问题，感觉自己真是劣迹斑斑。
捂脸啊！
对我来说，戒口怎么就这么难呢？
今天下班回到小区门口，看到有大叔推着板车在卖菠萝。
虽然在心里催促自己快点离开走鬼档，可是菠萝的香甜味像是箍住了我的脚一样，那步子就是迈不开啊！
最后，还是停了下来！
然后，挑了一个大个头的，4斤多的菠萝！
在我前面捡菠萝的姐姐说，你怀孕了，还是少吃这些吧，湿毒的。
我说是啊是啊，我也怕孩子将来湿疹热痱什么的，但是忍不住啊。
估计姐姐心里在叹息吧，但是人家修养好啊，最后说：“回去用盐水泡一下吧，不要吃太多了。”
菠萝批好皮之后，我拎着就往家走。迎面两个阿姨走过来，我似乎听到她们说：“大肚婆怎么还吃菠萝啊？”
我简直无地自容啊，赶紧溜回了家。
希望真的能忍住，只吃一点点吧。
然后，什么绿豆、鹅蛋、白莲须，我到后面两个月多吃点，应该可以去胎毒吧？
各位路过的麻油们，有什么能饱口福又祛胎毒的方子，拜托不吝赐教啊。

等待每天的更新

23.体验孕期瑜伽
2016.4.9
今天上午，参加了妈网组织的瑜伽公益课，出了一身老汗，中午难得地酣睡了一觉，现在精神抖擞地来简单回顾一下经过。
早上10点，来到华景新城的九九瑜伽馆。
瑜伽老师有着很丰富的指导孕妈瑜伽的经验，她说有空的时候会去陪着学员生产。
简单的自我介绍之后，她并没有一个人开始讲课，而是问我们有没有什么孕期的困扰，希望能够通过瑜伽来解决的。大家还真的提了一些问题出来。
1.睡眠不好
我是瑜伽零基础的，事先也没有做过预习的功课，懒人嘛，哈哈。
不过这次来，也是想通过学习，能够改善一下睡眠的问题。现在的睡眠质量太差了，每晚都是睡三个小时醒三个小时这样交替。比如10点睡了，1点肯定醒，熬到4点再睡到7点。如果12点睡，差不多也是5点钟左右就醒了。好在现在工作比较轻松，白天有大把时间来补眠。不过，如果能够把作息调整正常，那自然再好不过了。
对于这个问题，老师说这个不用学什么呼吸，也不用学什么体式，只需要学会关注自己的呼吸就可以了。

关注自己的呼吸，对我来说也不是件容易的事情啊，我会比较容易走神。希望自己回来后可以多训练训练，不要一直都那么懒了。
2.浮肿
浮肿就是血液循环不畅，所以适当的运动是必须的呢。
3.平衡感缺乏
怀孕后，肢体平衡、身心灵平衡似乎都有所变化，老师教了一个简单的动作，练习平衡感。
这个动作挺有意思的，就是手脚配合练习，左掌、右脚下压的同时右掌、左脚同时上翻，然后再换过来。像我这种自小对手脚协调没信心的人，这样的动作也好难做到啊。
4.体重增加过快
只有少吃多餐加运动啦。

短暂的休息之后，老师让我们跟着一起做了一系列动作，就是这个时候，汗出的非常爽。
不过，我的手掌撑在地上的时候特别疼，老师说这是我不会用力、还有手臂伸得过直的原因。

从瑜伽馆出来，我就感觉好想睡觉啊！很久没有这种昏昏欲睡的想法了，每天都好像在半睡半醒中梦游一般。
老师说每天上午、下午饭后1小时都可以进行瑜伽训练，lg这次尽职尽责地全程录像，就是为了让我回家还能坚持练习。因为我住在海珠区，离华景新城实在太远了。不然还是希望有老师指导和督促，好过自己在家胡乱练吧。

好样的

5.情绪容易失控
感觉老公说这个是针对我的，所以没认真听啊。
6.睡眠姿势：侧睡。可以在背后放置靠枕分担体重，也可以在前面放枕头，用脚架着。其实就是孕妇枕垫。

24.孕期要怎么和lg“嘿嘿嘿”呢？
2016.4.11
只有在大宝睡了之后才敢写这个“羞羞”的话题，嘿嘿。
希望小编能高抬贵手哈，毕竟我可是为了广大孕妈准爸的“性”福才牺牲睡眠来写这个的。
古人云：“食**也。”即使是在孕期，偶尔也会有想“那个”的时候吧？而且，让准爸一直饥渴着，也太残忍了吧？
其实我和lg每天都很忙很累，“嘿嘿嘿”的频率并不是非常高。不过，还是专门小做了一点点功课的。
怀孕了，能不能和lg同房呢？怎么样既能亲密接触又不影响胎宝宝呢？
其实这个问题并不是很复杂呢。
孕早期：医生建议尽量禁欲。
孕前期胎儿发育不稳定，所以要避免激烈运动哦。
不过，很多人发现怀孕的时候已经怀孕1个多月了，经期不准的时间会更久一些。其实不用太担心，只要胎宝宝在正常发育，就说明爸妈的活动并没有干扰到bb。
孕中期：适度的满足一下下是可以的。
在网上了解了几个适合孕期的姿势，分享给大家。
（好怕因为这个被删贴，哈哈。其实图片都是萌萌哒 ~）



L形体位。
这个姿势两人都比较轻松的。
一般我会把腿有意夹紧一点，避免过于深入。



背后体位。
这个姿势感觉是lg比较容易满足的，也不至于太深及子宫。





这两个体位也是比较安全的 。

其实，感觉孕期“嘿嘿嘿”的要义就是不要压到孕妈的肚子。
因此，也有一些说可以尝试女卧男站或者女上男下坐着的，不过我们都没试过呢。

有专家说，在孕期最好能够戴套套，以免jingye刺激子宫收缩。

孕晚期：尽量避免
由于由于容易引起宫缩，所以到了孕晚期大家还是克制一下吧。
至于从什么时候开始禁止，有说孕7个月的，也有说孕8个月的。
短暂的隔离，会让生产后的亲密更加值得珍惜吧。

好实在，这个话题都敢写。

不过很实用，哈哈！

其实好多孕妈都在讨论这个吧？生活中不太好意思，网上会放得开一点。

其他母婴论坛上也有的，应该没什么。

嗯.是啊.斑竹和小编没删我的贴,应该就是没问题吧

25.心脏彩超惊魂30分钟

（2016.4.12 孕27周+）今天又到了产检的日子。照样是先报到，再到检查室量体重和血压，然后在诊室让助理量腹围、听胎心。大概等上两个小时，才能看到医生。
应该说今天还是很高兴的，首先是这个月体重只增加了1公斤。说实话，从上周开始，就变得好容易饿了。吃过饭两个小时左右就想吃东西。我只好控制点自己，每顿都少吃一点。
因为，虽然胎宝宝在快速地长身体，但是，其实孕妈只需要增加20%的食物摄入就够了。
如果放任自己猛吃，那多余的能量可是会变成孕妈的脂肪的哦。
让我高兴的除了这个，最重要的是医生说胎儿的心脏没有问题！
总算是完全放心啦。
上周到心脏b超室的时候，可让我的心脏承受了不小的压力呢。
刚开始是两个医生在室内，一个负责检查，一个负责记录。过了大概10分钟，检查的医生突然说：“这个怎么这么小阿？”
又过了一会儿，她又说：“咦，这个是什么？在肩膀下面这个。”
她声音虽然不大，但是检查室里那么安静，她的困惑无疑会让我紧张啊！
再过了一会儿，她竟然让负责记录的医生又叫了两个医生过来，然后自己坐在旁边，看新进来的医生给我检查。
到底是什么情况啊？
bb开始不耐烦了。在肚子里打了个滚，然后就不停地用力地踢我的肚子。
我忍不住问医生：“有什么问题吗？”
医生说：“没什么大问题，我们尽量帮你看仔细一点。”
可是这一点都不能安慰我啊。“没什么大问题”这样的话可以有很多种解读好吗？
但是医生还是很淡定，告诉我bb在干嘛，头在哪里手脚在哪里是什么姿势。
终于检查完了。我又提心吊胆地问了一句：“医生，哪里不对劲吗？”
医生说：“到时候你拿着报告去问产科医生吧。”

拿到报告，赶紧上网搜了一下关于胎儿心脏彩超的知识，找到一篇论文，里面有详细的数据。
对照了一下我家的单子，发现数据都在正常值范围内，总算心安了一些。
但是为什么当时医生搞那么大阵仗呢？
总还是有点难以释怀啊。
直到今天，医生肯定地告诉我：“孩子心脏没问题。”
这才算是心中一块石头彻底落了地！

另外，做b超的时候顺便把糖耐做了，数值也是正常的。

我把论文中胎儿心脏彩超正常值截图在这里吧，
想看原文的也可以去搜：《正常胎儿不同孕周房室腔及大血管参数的超声心动图监测》。这个文章是2015年发表的，应该是比较新的权威数据了。







A组指孕周18-22周；B组指孕周23-28周；C组只孕周29-40周。