一年长了快二十斤，不许笑，我要减肥
1303192谈天说地
Tracy0207其实我也知道主要原因是管不住嘴，平时休息就是吃吃吃比较多，上班也就坐着，下半身就特别肥，尤其是屁股和大腿，老公每次跟我去超市看到金华火腿都指着它说跟我腿像💔💔讨厌死了...
现在嘛运动我就可能只能想想跑步，不过最近都没法跑，老下雨，而且我是那种跑步会有点不够气的那种，不知道是不是没掌握好要点。
那我只能管住嘴啦，想以后每天吃一顿青瓜加番茄作为正餐，因为这两种食物比较方便带去上班，清洗也容易，只是不知道应该晚餐吃还是午餐吃比较合适？有没有妈妈是靠类似方法在减肥的？有效么？或者给我点有效的方法，除了吃药啊，擦什么东西，那些不健康的东西不需要，我要的是饮食方面的就够了～
2016/07/06
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adiolam
Ｃゝ小调、
xiaojinbaby我自从五年前比较宅的时光里胖了二十斤以后，就再没瘦下来了~
2016/07/11回复
gzcbl7楼daimaymay:
管住嘴，迈开腿！准会瘦下来的。
查看原文+1，我也试过晚餐不迟淀粉，但胃有些不舒服，现在是吃一勺饭，少吃肉，晚上再吃些水果。加上一个星期锻炼3次，效果还行吧，当然啦想恢复到姑凉那时的身材是不可能的啦
2016/07/11回复
小蕾朵
Tracy0207楼10楼小蕾朵:
楼主在哪呢，可以一起打羽毛球
查看原文芳村这边
2016/07/11回复
妈咪的宝贝昊Tracy0207楼12楼妈咪的宝贝昊:
不吃淀粉类，水果类。饮料类，碳水化合物类
查看原文水果也不要吃？😱
2016/07/12回复
月儿歪歪Tracy0207楼15楼月儿歪歪:
希望这次减肥能坚持下来，之前减过好几次，都是因为没管住嘴，而且还喜欢吃各种薯片炸鸡酸菜鱼，什么垃圾食品都爱吃，还不爱运动，天天在家看电视玩游戏
查看原文我们兴趣爱好好像😂我也爱吃这些，也不爱运动
2016/07/12回复
儍La8028
AASDFGTracy0207楼18楼AASDFG:
说明心宽才体胖啊
查看原文😂😂没压力是吧
2016/07/14回复
