Tracy0207
广州喜迎门设计
我的天啊
一年长了快二十斤，不许笑，我要减肥
1303792谈天说地
其实我也知道主要原因是管不住嘴，平时休息就是吃吃吃比较多，上班也就坐着，下半身就特别肥，尤其是屁股和大腿，老公每次跟我去超市看到金华火腿都指着它说跟我腿像💔💔讨厌死了...
现在嘛运动我就可能只能想想跑步，不过最近都没法跑，老下雨，而且我是那种跑步会有点不够气的那种，不知道是不是没掌握好要点。
那我只能管住嘴啦，想以后每天吃一顿青瓜加番茄作为正餐，因为这两种食物比较方便带去上班，清洗也容易，只是不知道应该晚餐吃还是午餐吃比较合适？有没有妈妈是靠类似方法在减肥的？有效么？或者给我点有效的方法，除了吃药啊，擦什么东西，那些不健康的东西不需要，我要的是饮食方面的就够了～
2016/07/06
全部回帖
MCL板凳我生完130斤，母乳不够，加奶粉，六个月就戒人奶了。那时125斤，我现在也减肥，我是早午餐都正常吃（不吃米饭，面包，中午一般吃青菜+鱼），晚餐不吃或者吃几条水煮青菜。晚上肚子饿了就喝水，有时饿得厉害就吃半个苹果，都是第一个星期比较难忍，但一定要忍住。第二个星期开始胃习惯了，晚上就不会觉得饿。睡前做50个深蹲，半卧起坐50个，手脚部运动50个。一定要管住嘴
2016/07/15回复
MCL:
我生完130斤，母乳不够，加奶粉，六个月就戒人奶了。那时125斤，我现在也减肥，我是早午餐都正常吃（不吃米饭，面包，中午一般吃青菜+鱼），晚餐不吃或者吃几条水煮青菜。晚上肚子饿了就喝水，有时饿得厉害就吃半个苹果，都是第一个星期比较难忍，但一定要忍住。第二个星期开始胃习惯了，晚上就不会觉得饿。睡前做50个深蹲，半卧起坐50个，手脚部运动50个。一定要管住嘴
查看原文之前做过平板支撑和半卧起坐，席子太刺手所以没有坚持下去，吃那方面因为上班只能是买的东西，想自己选择其实挺难的😳😳
2016/07/15回复
haixialing163我的邻居在做纯中药胶囊减肥，她自己是试用过有效才做的。我们也是看着她瘦下来的，她生完孩子后有130多，都有双下巴的，吃减肥胶囊后一个半月就瘦了二十几斤，现在跟以前判若两人，从肥师奶又变成辣妈一枚了。听她说有好多顾客吃了后都如愿瘦下来了，有的还没有天天吃的都有效果，还真是神奇。美妈要是有需要可以短我要她的联系方式。一盒是四百元左右。
2016/07/15回复
lovecake
|14685754839779管住嘴，迈开腿！准会瘦下来的。
2016/07/15回复
豌豆妈妈83
Tracy0207楼12楼haixialing163:
我的邻居在做纯中药胶囊减肥，她自己是试用过有效才做的。我们也是看着她瘦下来的，她生完孩子后有130多，都有双下巴的，吃减肥胶囊后一个半月就瘦了二十几斤，现在跟以前判若两人，从肥师奶又变成辣妈一枚了。听她说有好多顾客吃了后都如愿瘦下来了，有的还没有天天吃的都有效果，还真是神奇。美妈要是有需要可以短我要她的联系方式。一盒是四百元左右。
查看原文不想靠药物😳
2016/07/15回复
Tracy0207楼13楼lovecake:
唉，想瘦的瘦不下来，想胖的又胖不起来。
查看原文来给你一半多余的肉😁
2016/07/15回复
Tracy0207楼14楼豌豆妈妈83:
我跟你相反，喂奶的时候特别胖，断奶后慢慢瘦了。而且我发现饿几餐后就习惯了，胃口没有以前那么大
查看原文😳 我已经被我老公带到把胃吃大了
2016/07/15回复
swissmiss
小猩猩CROWNTracy0207楼18楼swissmiss:
继续生，继续母乳
查看原文😂😂为了瘦下来，这个方法也是蛮拼的
2016/07/17回复
Tracy0207楼19楼小猩猩CROWN:
同感，不过我现在都喝排毒的食品，这样瘦的快，也不会反弹
查看原文我不敢乱喝什么，肠胃很差，一拉肚子就停不下来
2016/07/17回复
O=|*豆芽妹*ス|-20楼我吃中药调理减肥手下来的，也是管不住嘴，怕挨饿
2016/07/19回复
