我个人不是易胖体质，但年纪大了都难免堆积脂肪，我现在每晚吃完饭就去走几圈，一个月下来也瘦了两三斤，我觉得晚饭后散步有效。

~~ 楼上说的不错哦

正儿八经的告诉你，想要短期靠降低吃东西的热量瘦下来，很快就反弹；想要埋线针灸减肥，剧痛还不一定有效果；想要不运动减肥，更是很快就反弹。唯一的办法就是，管住嘴（但是每天必须吃到1400大卡，这种热量已经可以完全吃饱不饿肚子了，但是不要再多吃），迈出腿（每天晚上跳操二十分钟也行，任何运动一个小时也行），坚持到至少两个月以上就能见到效果了。如果上面这些都做不到，坚持不下来，那就继续肥着吧。

可以试试优立塑减肥，对脂肪肚子，大腿，手臂很有效果，

我买了一个面包机  每天都吃番薯和全麦面包  现在瘦到我想哭  一点肉都没  当然 我每天也会健身哦

我也运动不了，还有点管不住嘴，但下定决心，也瘦了30斤了，停了半年，身体完全适应接受了现在的体型，目前又开始减肥啦，哈哈哈~争取瘦到110~

是呀，这个优立塑是针对脂肪肉肉的，脂肪多瘦的效果就越明显。

跑步不行就快走啊