跑步我不行，我是跑步会胃痛那种，之前试过几次，跑个十分钟就开始胃痛了😭还有没有别的好点的办法啊...朋友有做拔罐的减肥疗程，那种太痛苦了，因为要配合减肥餐，每天中午吃五六个水煮的并且只放一丁点盐的鸡腿，上次去她家吃了一次，吃了三个已经快吃到吐了😩😩要命啊，当时跟朋友说了一句，要是要我一直这样吃来减肥的话我宁愿一辈子胖着我也不要吃这样的鸡腿😂😂醉了...真是不知道该怎么减，冬天又是屯脂肪的日子，我不想越踩越深😭😭
正儿八经的告诉你，想要短期靠降低吃东西的热量瘦下来，很快就反弹；想要埋线针灸减肥，剧痛还不一定有效果；想要不运动减肥，更是很快就反弹。唯一的办法就是，管住嘴（但是每天必须吃到1400大卡，这种热量已经可以完全吃饱不饿肚子了，但是不要再多吃），迈出腿（每天晚上跳操二十分钟也行，任何运动一个小时也行），坚持到至少两个月以上就能见到效果了。如果上面这些都做不到，坚持不下来，那就继续肥着吧。
蓝精灵会飞
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季童兮
桂花飘香lo
