LZ从来就不是一个天生食极都吾肥的人，无这种命。虽然身高163CM，但骨架大，稍有些肉就会显得壮，俺老公的原话是：虎背熊腰。但LZ从来没有放弃过保持身材，时刻提醒自己。生了两个娃之后，都是及时做运动去减下来。特别是生了小宝之后，很用心的减，后来吃了康X莱的奶昔，说实话，钱用了也不算多，因为我只吃奶昔，并没有过多吃其他的产品，也在两个月之内减了十斤下来。最瘦的时候是54KG。后来停了两年，虽然当中也有运动，但也反弹了。今年过年后还重返60KG的重磅线。所以，觉得还是必须靠运动来维持身材！现在小宝也五岁多了，换言之，LZ也老了五年，真心感觉到新陈代谢远远没有以前快，所以想减肥也要付出更多的努力和汗水了。以前迷上跳郑多燕，但现在觉得慢跑和瑜伽更适合自己。身体到了不同的年龄阶段，会有不同的感受，所以运动方法也要适应调整为适合自己的吧。

2月14日晚：21:50分
跑步时间：45分钟    5公里     消耗351卡路里

2月15日晚  21:27分跑步时间：49分   5.44公里    消耗380卡路里

2月16日晚   21:21分跑步时间：50分钟     5.45公里    消耗  380卡路里

2月17日，今天周五，娃明天不用读书，SO，今晚接了娃后和老公直奔羽毛球场时间：18:00-19:30
PS：老公是羽毛球达人，一个星期打三晚以上，一晚打三个钟头以上，
        所以，我这个菜鸟和他打球的结果是：累到趴底！

一起加油,我们体重几乎差不多,我是60.7,2月15开始减的

我跟你们一样高，比你们还重4斤😥😥😥

拍拍身材呗

2月18日，23:33分。跑步时间：46分钟     五分钟      消耗卡路里：351卡
今天周六，晚上出街十点多才回来，好想偷懒一天，就此冲凉睡觉算了。
但想想，既然开了贴要打卡，那就继续加油吧！

打卡来了2月19日，今晚继续慢跑，之后半小时瑜伽
跑步时间：50分钟    5.38公里      消耗377卡路里

思前想后，实在不敢欠丑

       继续打卡！2月20日，21:14       跑步时间：50分钟    5.72公里，消耗401卡路里
       今天第一次尝试了9公里/小时的速度，虽然只是跑了十分钟的这个速度，但是巨多汗！
     

继续打卡来罗！！今晚一口气跑了6公里！
2月21日，21:52分。跑步时间：52分钟    6公里    消耗 422卡路里

谢谢小编的鼓励！我会每天继续努力的。今天早上有点忙，现在才来更新图片哦。
2月22日，22:09分跑步时间：51分钟     6公里    消耗426公里

谢谢鼓励，我会继续努力的！！

降温了！！！真想跑着跑着跑到被窝里去了！
BUT，姐姐我是不会放弃的，今晚继续了6公里！
2月23日，21:03  跑步时间：52分钟     6.23公里   消耗435卡路里

加油。加油