[图片][图片]                                    这是健身前拍的：  这是健身5天后拍的：[图片]                           因为之前准备生二胎，备孕了半年，任吃任喝,人胖了不少！平时工作太忙了，人又懒，所以10几年都没做过运动，现在明显感觉身体大不如前，也想减一下肥，所以上个月终于下定决心去健身！在家旁边的健身中心办了个年卡和买了36节私教课。感恩遇到了一个靠谱的教练！谢谢教练在我动作做不下去想放弃的时候一直鼓励我坚持做下去！完全健身小白，小腹练了一周就出这样的效果，真的很意外也很开心！会继续努力！下面都是想起的时候让教练帮拍一下，一般锻炼的时候都是专心一意去按要求做运作：[图片][图片][图片][图片]下面是今天刚做的动作，负重30斤杠铃，我问教练这是练蜜桃臀吗？教练说不是呢！ 今天哪来这么大的气力啊，平时我连30斤的米都抱不起呢！[图片][图片]        我想说的就是，做健身真的什么形象都没有呢！不仅要素颜，那可是真的素颜，每次运动估计流半斤汗都有，满脸满头都是汗，动作做不下去的时候憋到那个脸，感觉快要扭歪了一样！我是一个超级爱美的人，上班逛街肯定得化个底妆打打底咯，画画眉，素颜真的没试过。不过习惯就好，为了减肥为了健康，这些都不重要！为自已加油！

楼主，请短我私教的地址和联系方式，谢谢，你这个一星期的效果太惊人了，好厉害啊