谢谢啦！

今天跑了50分钟

今天累 跑30分钟

30天轻松瘦  应该减下来了

椭圆机能量跑 60分钟

楼主加油～～我来帮顶啦～～

谢谢支持

感谢鼓励

大姨妈停两天

楼主，相信你能减下去哦！我也是从140斤花了2个月减了20斤，期间饮食调控千万别疏忽，我呢就是七分吃+3分练，饮食比锻炼更重要，我这有从营养师那里花费不少银子得到的健康食谱，包括三餐，姐妹需要的话可以免费分享哦。

是吗？谢谢你，请问如何能分享给我呢？发邮箱？

已经发短消息给您咯。

麻烦食谱分享一下可以吗？

妈网已经被各种小广告攻陷，打着各种幌子，如分享给你免费食谱啥的。就不贴图曝光她们的猥琐面目了，各位美妈不用搭理之，管住嘴迈开腿，减肥没有捷径。

35min 椭圆机fun趣跑。

50min椭圆机fun跑

宝妈可以分享给我吗？

我也想要，孩子暑假了，我有时间减肥了