楼主好心思，美味又健康。
三个孩子的妈妈，厉害！

谢谢喜欢☺☺

您好，果酱美女，板粟鸡煲是酱紫做的，简单和您说下😝
1.鸡飞飞水，板粟也飞水容易去皮
2.起油锅，爆香沙姜，蒜头，放鸡肉炒至变色，加点酱油，翻炒均匀后加入红萝卜，板粟去炒，炒得鸡肉出油，闻到香味后，放入酱油，（怕没味的这时加点盐，我也加了一点）加入一次性的热水，煮开后，倒入沙煲里焗，焗到没什么汁了，下入香菜，关火，开吃😝
很简单的，我乱做的哈，希望美女能发挥出更好创意，好吃的话，大家互相学习哟😊

嘻嘻，是两宝妈😜随便做的

超赞这个卤水，一菜两用，超省钱又好吃😝
1.猪手，莲藕（成节），墨鱼干，花生
先煮汤，先下花生，莲藕下去煮，过一阵再下入猪手，下入墨鱼干，煮到猪手能用筷子稍微插入时，就把猪手捞起，莲藕要能筷子插入才起。
2.干净锅小火放入白糖，最小火煮糖色，一定要不停搅拌，不然会焦黑，糖全部融化了，马上入猪手和莲藕去翻炒，这个要迅速，不然糖干掉了，让这两宝裹上糖色就行了，拨向锅另一边，加入一点油，爆香蒜头，姜，之后再把他们翻炒均匀后，加入酱油，又炒均匀后，放入一次性的开水，水开了后，倒入沙煲里。。。。大火煮开，小火慢卤
3这时从冰箱拿蚝干出来泡下，墨鱼干也从汤里捞起，等到那煲卤水汁少了，就下进蚝干，墨鱼干，卤十几分钟差不多了，我没看时间的，大概就好，蚝干不要卤太长时间，要不不够香。。。。。真是太下饭了，再加个青菜，两条鱼，把一家人都撑伤了😂

很粉的蕃薯，我和豪哥仔的最爱
配上一碗白粥，再来一碟香煎龙舌鱼干
这个早餐吃得非常饱😍

鱼胶高压不会烂掉找不到吗？

亲不建议高压锅煮花胶汤哈，最好用沙锅炖的😝

真丰富啊！楼主继续更新就好啦

利害

想吃花蟹

湛江鸡很出名。