开贴记录减肥进度，身高163CM，目前124斤，目标减10斤，欢迎同道中人互相鼓励。本人崇尚运动健身，控制饮食。广告勿入。11-10今天计划：早餐 6成饱 实际： 完成 午餐 7成饱 完成 晚餐 3成饱 5成饱运动：跑步6公里。 完成KEEP马甲线:20分钟 家里停电，没完成11-1今天计划：早餐 6成饱 实际： 2个奶油包 1碗酸奶 午餐 7成饱，不吃米饭 实际：完成 晚餐 3成饱 完成运动：跑步6公里。 完成KEEP马甲线:20分钟 深蹲：200个 完成
yauyau: 有好一段时间没更新了，今天汇报一下：我每天保持6至8公里的跑步。哈哈，1月11日来了一个10公里的新年跑，1月1日到现在悦跑圈记录跑了64公里，虽然体重变化不大，但感觉整个人瘦了，更匀称了。查看原文恭喜恭喜，新年开始了，我也要做个运动计划，让自己有形
yauyau
yauyau楼
林linxi
