亲，你在吃什么牌子的蛋白粉？我也在吃蛋白粉减肥，好痛苦。

什么牌子不重要，重要是算好热量，我只是怕每天的三餐热量不够，蛋白粉作为补充，毕竟减去的是脂肪可不能是肌肉。
我大概中午补充150-200千卡，下午100千卡，全天热量大概1000

5月29日，今天空腹体重58.4，看似这个月突破58有望，
但咳嗽中，吃的药有点厉害，虽然是中成药，考虑是否要加点碳水，怕会晕，看看能不能坚持一下，
吃的东西没什么变化，早餐鸡蛋牛奶，咳嗽医生说不给吃水果，水果也没有吃，午餐就是餐卖不吃饭那种，
晚餐就比较丰富，家人煮什么我吃什么，有肉有菜有汤，就是不吃饭，
减肥一般来说不要喝这么多老火汤，可是我就是忍不住，一天不喝汤都难受

5月31日，今天空腹体重57.9KG，
但感觉高兴不起来，称显示的体脂上涨，体重虽下去了，但脂肪没怎么下去，减的不是水份就是肌肉，最近咳嗽，还在吃药，蛋白粉也吃的不够。
不管怎么，体重突破58了，周末陪小孩，小孩的六一还是要重视的。