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穷养富养不如用爱养之初中生早餐!

448910909美食&下厨

      送走一个六年,又迎来一个三年,当年走路喜欢拉着我手的小屁孩,如今已高过我一头,也不再喜欢被我牵着走了。初中三年,学校离家还不算远,但肯定要比小学起更早,今天开始回校,老妈牌爱心早餐重新启动了!小学早餐帖见链接: 穷养富养不如用爱养之小学生早餐!
      这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。








         昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
      今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
     这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!






周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。



昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!



 
2019/08/26
全部回帖
娃都能吃完吗?早餐吃多久?
2019/09/24回复
毛毛猫121:
娃都能吃完吗?早餐吃多久?
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不用他吃完啊,能吃多少就吃多少,还有两个大人没吃呢!
2019/09/25回复
小伙子昨天中午在托管打电话给我,说他的单车钥匙不小心掉到下水道了😂我很烦他有一个坏习惯,喜欢把一些小东西拿在手上甩来甩去,上一次还把电话手表给甩进了下水道也拿不出来了😂,气得我真想揍他一顿啊,可是又顾忌着不能用暴力解决教育问题,唉!养孩子,有时真的会憋出内伤来😂







今日早餐:南瓜百合红枣小米羹、南瓜黑麦戚风蛋糕、煮玉米、水果、坚果。



几个月前中了雀巢的奖品,一直拖着没交作业,眼看拖不下去了,今天早上娃走了后,我开始鼓捣我的作业:牛油果芭菲,拍完照就犯愁没人吃啊,扔掉太可惜了,吃掉我减肥怎么办😂
思来想去,再三犹豫,最后,我竟然把这杯芭菲吃掉了,这可是今年第一次吃冰淇淋啊!一边吃一边想接下来几天我都要好好管住嘴迈开腿了,实话说,这小甜品,真滴好美味啊!



又整了一份蛋糕作业,现在难得做一回蛋糕,一次完成两份作业,蛋糕拍完照等着娃回来当下午茶了!
2019/09/25回复
小伙子昨晚很开心地告诉我,体育课上,体育老师给他们做了一个运动测验,然后得出结论:他和另外三个男同学是班上身体素质最好的👍这一刻,我露出了老母亲式的微笑,看来这么多年的精心照顾没有白费啊!小时候小伙子也算是体弱多病了,三天两回跑医院,没少折腾我,以至于我对生二胎感到恐惧而坚决不生😂,上小学以后,一日三餐我亲自弄,坚持报羽毛球班游泳班,平时督促他多点运动,功夫不负有心人,小伙子终于越来越爱运动,越来越强壮💪了!









今日早餐:杂粮养生糊(黑米、糙米、红枣、山药、鲜百合、银耳),山药小饼,水煮蛋,胡萝卜青瓜炒草菇,奇异果,琥珀核桃。



这个山药饼是昨天做好的,今天早上烤箱热五分钟,加了炼乳和面,淡淡的甜味和乳香味,健康美味!
2019/09/26回复
楼主什么时候出食谱啊~好多都想学学,哈哈
2019/09/26回复
流沙包:
楼主什么时候出食谱啊~好多都想学学,哈哈
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好多都已经有菜谱了,想学哪一个,我看看,没有就抽空补一个😄
2019/09/26回复
古人云:“食不言,寝不语。”可是我们家却最喜欢边吃边聊,因为一家三口能坐下来聊聊的时间,只有晚餐时间了。小伙子早上6点55出门上学时,爸爸还没起床,我也没空一起吃早餐。通常都是我看着他吃,聊一下学习上的事。中午各吃各的,只有晚餐时间才是最宝贵的交流时间,一家三口围着餐桌,听孩子分享当天在学校的一些开心或不开心的事情,多数都是鸡毛蒜皮的小事,但孩子却乐于说给大人听,而且似乎每天都过得很快乐😄然后我们也会聊聊今天的新闻,身边的趣事…看着孩子那像花儿绽放一般的快乐笑容,我不禁在心底祈祷:岁月啊请慢些走吧!孩子啊你不用急着长大!😄





小伙子今天的早餐:花生酱火腿芝士西多士、鹰嘴豆胡萝卜红枣豆浆、冬枣、番茄、核桃。



老公今天要去体检,我催他早点去省得排队,想着省医估计没有早餐吃,即使有也不好吃,所以给他打包了一份早餐:素口袋三文治(芝麻酱、芝士、番茄、青瓜)、冬枣、鹰嘴豆胡萝卜红枣豆浆。





我自己依然在清肠胃,喝蔬果昔+豆浆
2019/09/27回复
crazy_baby:
好多都已经有菜谱了,想学哪一个,我看看,没有就抽空补一个😄
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想学学那个山药小饼
2019/09/27回复
流沙包:
想学学那个山药小饼
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150克去皮山药蒸熟捣成山药泥,加一个鸡蛋,50克雀巢炼乳搅拌成糊,加150克高筋面粉(普通面粉也行)、2.5克酵母,揉成光滑面团,静置10分钟后,擀成3厘米左右厚度的薄片,用圆形杯子的口倒扣印出一个个圆形的小面片,再次发酵40分钟左右,电饼铛盖上盖子中小火烙至两面金黄即可。
2019/09/27回复
宝宝2岁,从坐月子开始关注楼主了,所以从宝宝吃辅食开始就坚持花些心思做,但和楼主的水平相距甚远啊,继续向您学习。看楼主经常做糊啊豆浆啊,请问是用豆浆机还是破壁机呢?什么牌子的?可以推荐一下吗?我觉得工具也很重要,特别是对于上班族
2019/09/28回复
溜溜的小米乐:
宝宝2岁,从坐月子开始关注楼主了,所以从宝宝吃辅食开始就坚持花些心思做,但和楼主的水平相距甚远啊,继续向您学习。看楼主经常做糊啊豆浆啊,请问是用豆浆机还是破壁机呢?什么牌子的?可以推荐一下吗?我觉得工具也很重要,特别是对于上班族
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以前用豆浆机,现在用破壁机,当然破壁机更好用,营养也不会流失。
2019/09/29回复


昨天的早餐:高汤海鲜面



今日早餐:蒜蓉蒸肠粉、玉米粑粑、豆浆、石榴、煮鸡蛋。



孩子吃完去上学了,老公起床洗漱完比开始吃早餐。



甜玉米加炼乳蒸的玉米粑粑,清甜可口,有妈妈的味道!



用石榴和哈密瓜拼了一面五星红旗,结果色差对比太小,几乎看不出来😂
这两天各种忙,工作、家务忙不完,下午开会后直奔机场,抛下父子俩独自去逍遥几天😂
2019/09/29回复
昨天晚饭后收拾完接着准备今天的早餐,几天没去菜市场了,家里没什么食材,只有山药一截,于是用山药、鸡蛋、面粉、熟红豆、奶粉、炼乳揉了一个面团放冰箱冷藏发酵,今天起床原本想蒸着吃,但时间来不及,只好又用电饼铛煎成饼来吃了,留了一半蒸,下午小伙子回来第一件事就是找东西吃,给他预着。



进入早餐:红枣核桃糙米糊、山药红豆饼、白柚。红薯和心太软小伙子都没吃,拍拍肚子说太饱啦!
2019/10/09回复
还有一碗麻油蒸蛋羹。
2019/10/09回复
这周是很随意的早餐,有啥吃啥!
破壁机版小米百合桂圆干米糊+山药馒头+蒸南瓜+煮鸡蛋+酸奶+白柚、香梨





昨晚给父子俩做了一道手撕鸡,不够吃!

2019/10/10回复
真棒,果断加关注
2019/10/10回复
小伙子昨晚很高兴的说学校要举行羽毛球比赛了,自己学了多年的羽毛球终于有机会展示一下水平了😄还自信满满地说,看了高中部的大哥哥们打羽毛球,感觉自己的水平不在他们之下😄我和老公都笑着预祝他这次赛出好成绩!仔细想想,孩子的自信很多时候都是父母用钱刷出来的啊!从小到大,虽然就一个孩子,但在业余爱好培训上花的白花花的银子可不少了,羽毛球、篮球、游泳、美术、书法、吉他,很普通的兴趣,可哪一样不烧钱呢?难怪有人调侃这年头养孩子是养碎钞机!不过能让孩子多一些兴趣爱好,多一份自信,这钱,花得也是值得的!













今日早餐:银耳百合桂圆蜜梨羹、胡萝卜土豆芝士鸡蛋饼、蒜油猪肠粉、燕麦粉红枣窝窝头、冬枣、圣女果。
2019/10/11回复
煎饼第一眼觉得有点像韩国的泡菜饼。话说楼主的娃是在培正读吗?校服看着眼熟
2019/10/11回复
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