穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
448940909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
这几天网络开学的早餐,今天早上还做了便当让老公带去上班,他不想去食堂领盒饭,吃了两餐方便面实在受不了啦,我发扬一下贤妻精神早起给他做一盒便当😁非常时期,小心谨慎做好防护,希望早点赶走病毒恢复正常生活!
2020/02/19回复
2.20早餐:红豆沙汤圆、煮鸡蛋、玉米馒头、紫薯发面饼、苹果。
2020/02/20回复
crazy_baby楼10楼
是日早餐:桂圆肉枸杞豆浆、坚果欧包、煮鸡蛋、网纹蜜瓜、还有煮红薯未出镜! 昨天下午做了坚果欧包,小伙子不爱吃坚果,所以老母亲把坚果做到面包里,这样就顺便吃了!最近每天早上给我家老公做爱心便当带去上班,男人打心眼里开心,非常时期尽我所能照顾好家人吧!
2020/02/21回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2020年2月22日# 红豆芋圆、坚果欧包、煮鸡蛋、玉米馒头、蜜瓜。
吃完接着上网课,可怜小伙子的眼睛啊,估计视力又下降了!😭
吃完接着上网课,可怜小伙子的眼睛啊,估计视力又下降了!😭
2020/02/22回复
crazy_baby楼12楼
#早餐•2020年2月24日# 牛奶,蒸蛋,腊肉包子,腊肉馅饼,甜玉米,提子。
继续在家上班上课。
继续在家上班上课。
2020/02/24回复
crazy_baby楼14楼
#早餐•2020年2月25日# 今天基本吃昨晚的剩货:红米肠、叉烧包、芝士蛋糕、蓝莓。
早上起床现磨了几杯玉米汁,加上牛奶一起喝。
不想吃奶油蛋糕,所以昨天给自己作了芝士蛋糕做生日蛋糕,简简单单的轻乳酪芝士蛋糕,用丑桔和蓝莓装饰了一下。
昨天点都德茶点外卖五折,在家闭关一个多月的人终于忍不住叫了外卖,晚餐吃得像喝早茶😂
早上起床现磨了几杯玉米汁,加上牛奶一起喝。
不想吃奶油蛋糕,所以昨天给自己作了芝士蛋糕做生日蛋糕,简简单单的轻乳酪芝士蛋糕,用丑桔和蓝莓装饰了一下。
昨天点都德茶点外卖五折,在家闭关一个多月的人终于忍不住叫了外卖,晚餐吃得像喝早茶😂
2020/02/25回复
crazy_baby楼15楼
05青苹果:
很家常的早餐,不算很丰富
查看原文是啊,就是家常早餐,记录普通人的日子!
2020/02/25回复
crazy_baby楼16楼
#早餐•2020年2月27日# 中式汉堡:玉米馒头夹芝士片鸡蛋卤牛肉、牛奶、蜜瓜。
家人食量小,早餐越做越简单,做多了吃不完剩下的没人吃很浪费,所以每天只考虑满足基本营养需求,不搞花样了😂
早上时间很赶,还要给老公做便当,疫情不结束都不敢让他去食堂啊!
昨晚上包了一箱饺子冷冻备用,以前包饺子都是买的现成的皮,昨天自己擀皮包饺子,虽然麻烦,但自己擀的皮很好包,不像外卖买的那么硬
网购了十斤水果玉米,结果收到的玉米货不对板,既不新鲜也不甜,压根不是水果玉米,煮出来压根啃不下,也不好退货,扔掉又觉得可惜啊,于是昨晚用破壁机打了两条玉米浆,加面粉做成了玉米馒头,这样吃倒是不错😅
家人食量小,早餐越做越简单,做多了吃不完剩下的没人吃很浪费,所以每天只考虑满足基本营养需求,不搞花样了😂
早上时间很赶,还要给老公做便当,疫情不结束都不敢让他去食堂啊!
昨晚上包了一箱饺子冷冻备用,以前包饺子都是买的现成的皮,昨天自己擀皮包饺子,虽然麻烦,但自己擀的皮很好包,不像外卖买的那么硬
网购了十斤水果玉米,结果收到的玉米货不对板,既不新鲜也不甜,压根不是水果玉米,煮出来压根啃不下,也不好退货,扔掉又觉得可惜啊,于是昨晚用破壁机打了两条玉米浆,加面粉做成了玉米馒头,这样吃倒是不错😅
2020/02/27回复
crazy_baby楼17楼
#早餐•2020年2月28日#牛奶、蒸饺、玉米馒头、蒸红薯、水果。
小伙子已经一个多月没出过门了,在家上网课的日子不知道还要持续多久!
小伙子已经一个多月没出过门了,在家上网课的日子不知道还要持续多久!
2020/02/28回复
crazy_baby楼20楼
#早餐•2020年2月29日# 牛奶,红豆沙蒸蛋、椰子油豆沙包、丑桔。
小伙子的闭关日常:吃、睡、上课、挨训😂
小伙子的闭关日常:吃、睡、上课、挨训😂
2020/02/29回复