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穷养富养不如用爱养之初中生早餐!

448895909美食&下厨

      送走一个六年,又迎来一个三年,当年走路喜欢拉着我手的小屁孩,如今已高过我一头,也不再喜欢被我牵着走了。初中三年,学校离家还不算远,但肯定要比小学起更早,今天开始回校,老妈牌爱心早餐重新启动了!小学早餐帖见链接: 穷养富养不如用爱养之小学生早餐!
      这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。








         昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
      今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
     这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!






周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。



昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!



 
2019/08/26
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zbs23333zbs23333沙发
路过~~~留下脚印^_^
2020/05/12回复
#早餐•2020年5月13日# 热鲜奶、牛奶蒸蛋、煮玉米、茯苓糕+黑芝麻马蹄糕、花卷、丑桔。
开学第三天,考试,一天考五门课,检验疫情期间在家上网课的效果,在家假努力的孩子们这下要尴尬了😅



2020/05/13回复
zbs23333:
路过~~~留下脚印^_^
查看原文
欢迎有空来路过😀
2020/05/13回复

5.12号的早餐忘了上传
2020/05/13回复
#早餐•2020年5月14日# 红枣核桃奶昔、黑芝麻马蹄糕、花卷、甜玉米、鸡蛋、圣女果、香蕉。
昨晚搞厨房卫生干到凌晨两点,今天早上六点迷迷糊糊的起床了,也没精神想做啥吃的,继续吃存货吧!

2020/05/14回复
#早餐•2020年5月15日# 红枣豆浆、黑芝麻马蹄糕+茯苓红豆糕、玫瑰花馒头(加了玫瑰花酱揉面)、麻油蒸蛋、红薯、羊角蜜瓜。
昨天中午午餐时,有同学看见了小伙子的卤牛肉,忍不住馋问小伙子要了一块,其他几个同学说:“你妈妈好爱你哦!”放学后回到家,小伙子一脸幸福的和我讲起这件事😄,然后发自内心的感慨:“还是去学校上学开心啊!”
我想那当然啦!在家上网课天天和老母亲相爱相杀,现在去学校了,一回到家老母亲热情欢迎,殷勤款待,母子俩聊得挺热乎,当然是去学校更开心啊!

2020/05/15回复
#早餐•2020年5月16日# 香蕉红枣奶昔、蔓越莓核桃软欧、甜玉米、煮鸡蛋、煎芦笋、低脂火腿肠、山竹。
一大早忙到现在吃午饭才传早餐!

2020/05/16回复
#早餐•2020年5月17日# 花生红枣杏仁奶、胡萝卜香芹牛肉包子、煮红薯、山竹。
昨晚蒸包子又熬夜了,早上真不想起床啊!可是小伙子八点要上课,老母亲吊着一口仙气硬是撑着起床开始一天的忙碌了!

2020/05/17回复
#早餐•2020年5月18日# 南瓜核桃小米奶、奇亚籽贝果(抹花生酱,夹煎蛋、香蕉),春饼皮包水果馅。(昨天包饺子剩的面团给我擀成春饼皮了,现吃现包水果馅,也挺好吃)

2020/05/18回复
楼主的早餐花样真多啊!厉害!
2020/05/18回复
关小观:
楼主的早餐花样真多啊!厉害!
查看原文
现在花样不多了,早上赶时间,弄多了孩子也吃不了多少,我也累😄主要考虑的是营养搭配!
2020/05/19回复
#早餐•2020年5月20日# 核桃红枣麦片奶昔、胡萝卜香芹牛肉水饺、煮玉米红薯、羊角蜜瓜。
早上时间本来就紧,小伙子还要每天早餐后要开大大,真是急死老母亲了!😂

2020/05/20回复
#早餐•2020年5月21日# 红枣核桃奶昔、胡萝卜西芹牛肉包、水煮鸡蛋、玉米、木瓜小青瓜。
昨天小伙子中午在食堂吃盒饭,班主任拍照片时看到了小伙子带的私房菜,对小伙子说:“你好幸福哦!”晚上回到家小伙子跟我复述时,一脸的幸福和满足😃

2020/05/21回复
#早餐•2020年5月22日# 红枣核桃奶昔、奇亚籽贝果夹鸡蛋火腿肠番茄青瓜、煮玉米、荔枝。
今天早上上学时间突然暴雨,小伙子没法骑车,只能把还在赖床的爸爸叫起来开车送他上学了!

2020/05/22回复
crazy_baby:
[图片]5.12号的早餐忘了上传
查看原文
美妈茯苓糕怎么做的?
2020/05/22回复
#早餐•2020年5月24日# 红枣核桃奶昔、胡萝卜香芹牛肉包子、蒸蛋、煮红薯、圣女果。
早餐简单化,老母亲也不用搞得那么辛苦,营养搭配均衡就行了!

2020/05/24回复
#早餐•2020年5月25日#红枣核桃花生奶昔、胡萝卜香芹牛肉水饺、甜玉米、东方蜜瓜。
Nothing in this world can take the place  of good old persistence.
这世界上没有什么能代替一如既往的坚持!

2020/05/25回复
#早餐•2020年5月26日# 红枣核桃黑芝麻奶昔、南瓜红豆沙发面饼、水煮蛋、甜玉米、水果。
Fortune favors the brave。
幸运之神垂青勇者!





2020/05/26回复
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