穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
449081909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
#早餐•2021年4月27日# 鲜奶、培根鸡蛋汉堡、古早味蛋糕、煮红薯、哈密瓜。
2021/04/27回复
#早餐•2021年4月28日# 牛奶、古早味蛋糕、水煮鸡蛋、玉米、藕片胡萝卜炒香干、哈密瓜。
2021/04/28回复
#早餐•2021年4月29日# 鲜奶、麻油蒸蛋、马蹄糕葱油饼昨晚剩下的、火龙果。
2021/04/29回复
#早餐•2021年4月30日# 鲜奶、番茄鸡蛋面、蛋糕、梨。
2021/04/30回复
今天早上睡到自然醒去在炳胜公馆喝早茶,中午大家都不饿,午餐免了,包了一下午饺子,然后做了一道健康美味晚餐:藜麦南瓜虾仁饭、煎鸡翅、白灼青菜、冬瓜豆腐汤。
2021/05/03回复
#早餐•2021年5月4日# 鲜奶、胡萝卜芹菜瘦肉菠菜水饺、煮红薯、水煮鸡蛋、血橙。
今天小伙子要开始上课了,假期余额不足啦!
中午出去吃手抓羊肉
今天小伙子要开始上课了,假期余额不足啦!
中午出去吃手抓羊肉
2021/05/04回复
crazy_baby楼10楼
#早餐•2021年5月5日# 红豆沙荷包蛋、日式生吐司、蓝莓。
最后一天懒懒得时光!明天开始又要从早忙到晚了!
最后一天懒懒得时光!明天开始又要从早忙到晚了!
2021/05/05回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2021年5月6日# 鲜奶、吐司煎蛋、黄金心太软蒸百合、圣女果蓝莓。
还没上班就盼着周末了😂
还没上班就盼着周末了😂
2021/05/06回复
crazy_baby楼13楼
#早餐•2021年5月7日# 鲜奶、红豆沙大黄米丸子、锅贴饺子、火龙果。
昨天07:34回复
crazy_baby楼14楼
848haha:
想问你每天花多少时间做早餐?
查看原文半小时吧!还一边做早餐一边做家务。
昨天07:35回复
crazy_baby楼15楼
#早餐•2021年5月8日# 牛奶、蒸饺、麻油蒸蛋、煮红薯、红肉火龙果。
今天10:35回复
crazy_baby楼16楼
#早餐•2021年5月10日# 牛奶、牛奶蒸蛋、老式奶油面包、白玉米、火龙果。
突然想吃这种很多年前吃过的奶油面包,于是就做了,一次性发酵也很柔软!
突然想吃这种很多年前吃过的奶油面包,于是就做了,一次性发酵也很柔软!
2021/05/10回复
crazy_baby楼17楼
#早餐•2021年5月11日# 香蕉奶昔、麻油蒸蛋、肉松面包、甜玉米、哈密瓜。
2021/05/11回复
crazy_baby楼18楼
#早餐•2021年5月12日# 酸奶、麻油蒸蛋、全麦菜包、煎马蹄糕、白糯玉米、蓝莓。
2021/05/12回复
crazy_baby楼19楼
#早餐•2021年5月13日# 牛奶、牛奶炼乳蒸蛋、煎马蹄糕、紫米馅面包、火龙果。
2021/05/13回复
crazy_baby楼20楼
#早餐•2021年5月14日# 小米山药粥、麻油蒸蛋、紫米馅面包、肉松小贝(边角料)、冰糖炖雪梨、樱桃小番茄。
昨晚做了几个肉松小贝送朋友,边角料给小伙子吃😂
昨晚做了几个肉松小贝送朋友,边角料给小伙子吃😂
2021/05/14回复