听过魔芋纷减肥  不晓得真假

7月5日，报告一下：
8：10分，早餐前一杯蜂蜜水
8：40分，250ml伊利纯牛奶+2勺麦片+1个鸡蛋（全部煮在一起）
10：30分，水果一个（布林）
11：50分，荷叶减肥茶一大杯
12：05分，吃饭。半碗饭，上海青、大豆芽、冬瓜各少许，鸡肉大概100克吧，蛋煎肉饼3块，大概5CM*5CM，汤一碗。
12：23分，饭后背壁，12：54分结束。
（话说背壁：指头、肩背、PP、脚后跟紧贴墙壁站立）
补充一下：
下午吃了1块西瓜，1块榴梿
晚饭1碗冬瓜加茄瓜，3块排骨，小半碗饭
饭后去黄旗行山。

[ 本帖最后由 君囡妈咪 于 2008-7-7 13:06 编辑 ]

7月6日，星期天，暂停记录一天。
7月7日星期一：
忙了一早上，直到11点30分吃了几个荔枝。
午饭，小半碗白饭，白萝卜少许，鸭肉几块，鸡蛋肉饼少许，豆角少许，荔枝足有一斤了，证明不吃早餐，中午吃得更多。自制力也一般。呵呵。。

下午泡了一大杯荷叶茶喝，感觉味道容易接受一点。可能泡得不太浓。

晚餐：白饭半碗，鹅3块，冬瓜几块，腐竹粉丝花菇1碗（超爱吃这个）

[ 本帖最后由 君囡妈咪 于 2008-7-8 08:41 编辑 ]

7月8日
8：30分 一杯蜂蜜水
8：45分 250ml伊利纯牛奶+1.5勺麦片+1只鸡蛋
绿茶2杯
12：00午饭，白饭半碗，鹅肉5块，云南小瓜少许，鱼肉少许，菜汤一碗，荔枝6个。
下午一大杯荷叶茶
补充一下：
下班走路回家，大概半小时
晚餐：小半碗白饭，几块冬瓜，腐竹少许，排骨4块
饭后半个桃子，小半碗去湿粥，十点半一杯普洱茶

[ 本帖最后由 君囡妈咪 于 2008-7-9 09:03 编辑 ]

7月9日
早上走路上班，路程约20分钟
早餐前一杯蜂蜜水
8：45分吃早餐，牛奶+麦片+鸡蛋
午餐前喝了一小杯荷叶茶
12：10分吃饭，白饭小半碗，蛋饼3块，鸡肉少许，鱼肉少许，小唐菜少许
下午一点过后，喝了大量荷叶茶，冲的淡淡的，当水喝了，怕太浓了伤胃。
下班走路回家，绕到公司宿舍那边，路程大概半小时。
补充一下：
晚餐：白饭半碗，鸭肉几块，沙葛少许，冬瓜几块
20：30分，菊花金银花蜂蜜水2碗

[ 本帖最后由 君囡妈咪 于 2008-7-10 09:27 编辑 ]

7月10日
上班一杯蜂蜜水
9：10分，早餐：牛奶+麦片+鸡蛋
午餐：鸡肉2两、小唐菜少许、南瓜少许、茄瓜少许、奶白菜少许
背壁35分钟
下午外出办事，四点三十分吃了一碗绿豆沙，一个煎饼
下班走路回家，三十五分钟
晚餐：一碗半冬瓜，几块鸡肉，少许花菇
晚餐后约九点一大杯普洱茶

[ 本帖最后由 君囡妈咪 于 2008-7-10 22:03 编辑 ]

7月11日
7：20分称了一下：64.2KG，也许是经期临近，特想吃东西，这几天都没控制好。
8：00一杯蜂蜜水，不敢放太多蜂蜜了，有一点点甜就好了。
9：00早餐：牛奶+麦片+鸡蛋
11：30苹果一个
12：00午餐吃了半碗奶白菜，半碗紫菜，几块冬瓜，N块鸭肉，两勺子饭
下午吃了一个桃子
一大杯荷叶+普洱
下班走路回家
晚餐吃了冬瓜+豆角+生菜（今晚开始晚上不吃白饭）

[ 本帖最后由 君囡妈咪 于 2008-7-12 11:16 编辑 ]

  支持一下

7月１２日（亲戚来了，荷叶茶要停几天了．）
早餐前一杯蜂蜜水，早餐牛奶＋麦片＋鸡蛋
午餐前一个苹果
午餐鹅肉＋萝卜＋上海青
下午两杯菊花茶
晚餐外出吃饭，不能自控，吃了Ｎ多菜．没吃白饭．

７月１３日
早上称了一下，６３．４ＫＧ
早餐少许蛋糕
午餐吃了半碗饭和菜,没食欲,没吃多少
下午吃了两块蛋糕
晚餐外出吃饭,不能自控

[ 本帖最后由 君囡妈咪 于 2008-7-14 10:09 编辑 ]

偶都减不下来

7月14日
早上开会，10：20牛奶+麦片
午餐：半碗饭+上海青+粉肠+南瓜共一碗
（偶的碗直径是10CM的，特意买来定量吃饭的。因为前期用大的饭盒吃饭，吃的太多的缘故，偶才这么胖得一发不可收拾的。）
下午喝菊花加蜂蜜茶
下午四点半开始已经很饿
晚上6：45吃饭，依然是不吃白饭，吃了6块肉，半碗节瓜，大半碗粉丝腐竹云耳

[ 本帖最后由 君囡妈咪 于 2008-7-14 21:30 编辑 ]

7月15日
早餐前一杯蜂蜜水
8：45早餐：牛奶+麦片+鸡蛋
昨晚买了三两干冬瓜皮，YJ期不能喝浓茶，就用这个代替了。干冬瓜皮+干荷叶煲水喝，我会加点菊花，天气炎热，喝点菊花清热、解渴。
中午跟朋友去喝茶，吃了一只糯米鸡，一只大包，一粒大肉丸，两块腐竹卷，一块马蹄糕，一节油条
今晚回家吃饭，估计也会吃很多，今天生日，就放纵一回吧！

[ 本帖最后由 君囡妈咪 于 2008-7-15 17:45 编辑 ]

7月16日（今天开始正常饮食啦）
早餐前一杯蜂蜜水
早餐：牛奶+麦片+鸡蛋
午餐前一大杯普洱茶
午餐：白饭半碗，鸡肉少许，粟米少许，冬瓜少许，炸云吞4个（实在忍不住口），菜加饭就满满一碗（直径10CM）
下午一大杯普洱茶
一个桃子
晚餐：一只鸡腿、苦瓜煎蛋、3块排骨、菜芯少许

[ 本帖最后由 君囡妈咪 于 2008-7-17 08:48 编辑 ]

7月17日
早餐前一杯蜂蜜水
早餐：牛奶+麦片+鸡蛋
午餐：苦瓜煎蛋、鸡翅、上海青、虾、大白菜
下午一大杯普洱茶，一个桃子
今晚外出食饭，估计也是不能自控，省略算了。