7月18日
早餐前一杯蜂蜜水
早餐：牛奶+麦片+鸡蛋
午餐前一杯荷叶茶
午餐：半碗白饭+半碗菜（土豆焖鹅、上海青、鸡蛋肉饼、丝瓜）
下午一大杯金银花菊花蜂蜜茶

怎么没体重汇报？

呵呵..这两天没上楼称哦.明天来汇报

7月19日
星期六还要上班,每到今天,就虾米也不想做了.
早餐也是拖到10点几才吃.还是往常的一样,中午吃饭的时候也是跟往常一样,一大碗饭和菜,饭后站半小时,然后上妈网,茶也没喝.
原来打算今晚行山的,姐打电话来叫我回妈妈家陪她.她带着两个儿子一起在妈妈家住.昨晚本来老公打算接我去行山的,后来想带女儿一起去,就回家,回家饭后老爷要煲凉茶给君喝,不能外出.晕乎.
于是自己沿着客厅\房间跑了二十分钟,然后拖地,再做面膜,十点跟女儿睡觉.跑了那么一会,小腿累酸痛得很,今天都觉得好累,动也不想动的样子.

7月20日（星期天休息暂停记录一天）
7月21日
一上班就开会，没有时间弄早餐吃了。匆匆忙忙弄了一杯蜂蜜水喝。直到中午老友生日邀去吃饭，外出吃饭就无法控制了。
下午一大杯荷叶茶。
晚上尽量控制，饭后运动一下。觉得半个月以来没什么变化，心里有点急了。马上就8月份了，距离海南之旅还有两个月零二十天的时间。

是,要報上體重才行啊

7月22日
生活在继续.体重没有很大的变化.依然是63.4KG
饮食上也还是差不多.晚餐不吃米饭了.只吃菜,有时加水果
这段时间,都是走路上下班.感觉身体比之前好左
荷叶减肥茶,据说要喝浓的,而且要空腹喝.我们办公室几个胖妞都怕伤胃,所以不敢空腹喝.所以效果也不大.
现在天气好了,不会经常下雨了,想去广场跑跑步了,试过在家来回慢跑了20分钟,挺累的.足足有十年没跑步了.

是不是真的呀?如是真的可以试用一下!

今早起床称63KG..好开心..继续坚持节食,坚持喝荷叶冬瓜皮普洱茶

我也老是减不少下来了,

前天\昨天晚上都在家原地跑步,现在小腿好酸痛.
荷叶冬瓜皮普洱茶还在继续喝
饮食上还是跟平时差不多
还有两个月时间,努力加油,第一目标减到110斤
达到目标后,再减4斤,然后保持体重106斤左右
这是我的理想啊!

前天\昨天晚上都在家原地跑步,现在小腿好酸痛.
荷叶冬瓜皮普洱茶还在继续喝
饮食上还是跟平时差不多
还有两个月时间,努力加油,第一目标减到110斤
达到目标后,再减4斤,然后保持体重106斤左右
这是我的理想啊!

前天\昨天晚上都在家原地跑步,现在小腿好酸痛.
荷叶冬瓜皮普洱茶还在继续喝
饮食上还是跟平时差不多
还有两个月时间,努力加油,第一目标减到110斤
达到目标后,再减4斤,然后保持体重106斤左右
这是我的理想啊!

连续跑了三天,太久没运动了.跑得好辛苦.跑五分钟就停一会,小腿痛得厉害.饮食方面是控制住了,中午一般不超过一碗饭菜,晚上只吃菜,不吃饭.
荷叶茶也在继续
每天都有大大
同事说感觉我瘦了

有感覺瘦了就好

63.8KG，郁闷,减不了多少

我对自己在家里控制饮食+运动减肥失去耐心了
选择了去美容院了

我还在坚持着,可是茶这几天懒得泡..
跑步也很累的说,真想换成快步走了.今早走路上班..觉得腰上的肉肉在动,可能比跑步还要快见效的.

今早称了一下:63.3KG,进展缓慢啊.原地跑实在是很辛苦,放弃了,还是多走走路.呵呵..

今早称63.2KG
亲戚又准备来了,茶不能喝了.运动也不能做了.
昨晚做了十多个仰卧起坐,让女儿坐在我脚上,可是小家伙没耐性,坐一会就不肯坐了.
下雨了,也不能走路上下班了.还有两个月的时间,我的减20斤的目标能达到吗?