我的减肥日记

从5月中旬开始喝普洱，那会135斤左右吧，到现在130斤，这一个月多时里，没有刻意的节食，没有运动，居然也能瘦下来5斤，可是离目标还差很远。我160CM，按标准是108斤以内才叫健康，十年前偶是这个标准内的体重，这十年期间，最瘦的时候是2004年夏天怀女儿前一段时间，110斤左右。之后体重就一路狂飙，只有新高，没有降下来过，直到有一天发现自己肥的好辛苦，看见那些赘肉都会讨厌自己，才意识到真的要减肥了。

从5月到现在，我一直在关注着有关减肥的事情。喝普洱是因为听我同事讲她的同学喝了半年，能瘦下来20斤，立马行动。在三九健康网也看了N多关于减肥的资料，总结出健康的减肥方法应该还是：节食+运动。可是对于我这样一个懒于运动的家伙，实在太难了，而且美食当前，我是绝对忍受不住诱惑的，偏偏饭堂的阿姨做的菜又太好味了。

   喝普洱一个几月减5斤，其实想想也算不错滴，因为期间还有很多时候偷懒没有喝的，YJ期等。不过还是嫌太慢了。所以决定尝试淘宝卖疯了的纯天然草药减肥法。这些方子，听说的多，却从来没有去实现过。
   第一个方：干荷叶+干东瓜皮，按1：2比例配好，每天用50克冲泡一斤左右的热水喝，据说有去厚腻、刮油手之功效，忌肥肉。
   第二个方：干荷叶、山楂、菊花、决明子、杞子（或玫瑰花）、普洱。这个方是我同学给的，说淘宝上这些东东卖疯了，当时还不以为然，这几天在淘宝上查了很多资料，现在很想试试这个方法。
   这是在三九健康网上看来的资料，大家可以参巧一下：http://fitness.39.net/jfff/086/30/539665.html
   第二个方都是中草药，看上去好像没什么副作用，可是药吃多了还是会有副作用滴，大家一定要看看链接的贴子。
   今天我决定开始尝试第二个方啦，因为公司计划10月去海南旅游，我可要把赘肉减少，拍些漂亮PP回来啊！其实可能过两天就来YJ了，隐约感觉肚子有点异样，不过，还是决定从今天开始努力！

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vivian心心沙发

怎么没体重汇报？

2008/07/18回复

君囡妈咪楼板凳

vivian心心:

怎么没体重汇报？

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呵呵..这两天没上楼称哦.明天来汇报

2008/07/19回复

君囡妈咪楼4楼

7月19日
星期六还要上班,每到今天,就虾米也不想做了.
早餐也是拖到10点几才吃.还是往常的一样,中午吃饭的时候也是跟往常一样,一大碗饭和菜,饭后站半小时,然后上妈网,茶也没喝.
原来打算今晚行山的,姐打电话来叫我回妈妈家陪她.她带着两个儿子一起在妈妈家住.昨晚本来老公打算接我去行山的,后来想带女儿一起去,就回家,回家饭后老爷要煲凉茶给君喝,不能外出.晕乎.
于是自己沿着客厅\房间跑了二十分钟,然后拖地,再做面膜,十点跟女儿睡觉.跑了那么一会,小腿累酸痛得很,今天都觉得好累,动也不想动的样子.

2008/07/19回复

君囡妈咪楼5楼

7月20日（星期天休息暂停记录一天）
7月21日
一上班就开会，没有时间弄早餐吃了。匆匆忙忙弄了一杯蜂蜜水喝。直到中午老友生日邀去吃饭，外出吃饭就无法控制了。
下午一大杯荷叶茶。
晚上尽量控制，饭后运动一下。觉得半个月以来没什么变化，心里有点急了。马上就8月份了，距离海南之旅还有两个月零二十天的时间。

2008/07/21回复

Stephanie妈妈6楼

是,要報上體重才行啊

2008/07/22回复

君囡妈咪楼7楼

7月22日
生活在继续.体重没有很大的变化.依然是63.4KG
饮食上也还是差不多.晚餐不吃米饭了.只吃菜,有时加水果
这段时间,都是走路上下班.感觉身体比之前好左
荷叶减肥茶,据说要喝浓的,而且要空腹喝.我们办公室几个胖妞都怕伤胃,所以不敢空腹喝.所以效果也不大.
现在天气好了,不会经常下雨了,想去广场跑跑步了,试过在家来回慢跑了20分钟,挺累的.足足有十年没跑步了.

2008/07/22回复