君囡妈咪
君囡妈咪楼7月5日，报告一下：
8：10分，早餐前一杯蜂蜜水
8：40分，250ml伊利纯牛奶+2勺麦片+1个鸡蛋（全部煮在一起）
10：30分，水果一个（布林）
11：50分，荷叶减肥茶一大杯
12：05分，吃饭。半碗饭，上海青、大豆芽、冬瓜各少许，鸡肉大概100克吧，蛋煎肉饼3块，大概5CM*5CM，汤一碗。
12：23分，饭后背壁，12：54分结束。
（话说背壁：指头、肩背、PP、脚后跟紧贴墙壁站立）
补充一下：
下午吃了1块西瓜，1块榴梿
晚饭1碗冬瓜加茄瓜，3块排骨，小半碗饭
饭后去黄旗行山。
[ 本帖最后由 君囡妈咪 于 2008-7-7 13:06 编辑 ]
从5月中旬开始喝普洱，那会135斤左右吧，到现在130斤，这一个月多时里，没有刻意的节食，没有运动，居然也能瘦下来5斤，可是离目标还差很远。我160CM，按标准是108斤以内才叫健康，十年前偶是这个标准内的体重，这十年期间，最瘦的时候是2004年夏天怀女儿前一段时间，110斤左右。之后体重就一路狂飙，只有新高，没有降下来过，直到有一天发现自己肥的好辛苦，看见那些赘肉都会讨厌自己，才意识到真的要减肥了。
从5月到现在，我一直在关注着有关减肥的事情。喝普洱是因为听我同事讲她的同学喝了半年，能瘦下来20斤，立马行动。在三九健康网也看了N多关于减肥的资料，总结出健康的减肥方法应该还是：节食+运动。可是对于我这样一个懒于运动的家伙，实在太难了，而且美食当前，我是绝对忍受不住诱惑的，偏偏饭堂的阿姨做的菜又太好味了。
喝普洱一个几月减5斤，其实想想也算不错滴，因为期间还有很多时候偷懒没有喝的，YJ期等。不过还是嫌太慢了。所以决定尝试淘宝卖疯了的纯天然草药减肥法。这些方子，听说的多，却从来没有去实现过。
第一个方：干荷叶+干东瓜皮，按1：2比例配好，每天用50克冲泡一斤左右的热水喝，据说有去厚腻、刮油手之功效，忌肥肉。
第二个方：干荷叶、山楂、菊花、决明子、杞子（或玫瑰花）、普洱。这个方是我同学给的，说淘宝上这些东东卖疯了，当时还不以为然，这几天在淘宝上查了很多资料，现在很想试试这个方法。
这是在三九健康网上看来的资料，大家可以参巧一下：http://fitness.39.net/jfff/086/30/539665.html
第二个方都是中草药，看上去好像没什么副作用，可是药吃多了还是会有副作用滴，大家一定要看看链接的贴子。
今天我决定开始尝试第二个方啦，因为公司计划10月去海南旅游，我可要把赘肉减少，拍些漂亮PP回来啊！其实可能过两天就来YJ了，隐约感觉肚子有点异样，不过，还是决定从今天开始努力！
