以前保存了一份，转一下： 怕麻烦的看这里，精简版：原料:阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。黄酒两斤。（以上可减半做）做法：磨成粉。用黄酒搅匀，上锅蒸一个半小时。功效：对老年人来说,补血补肾,治疗咳喘效果也很好            对小孩来说,补血效果好,有利于生长发育和促进脑部发育           对女士们有非常好的美容效果,头发乌黑有光泽,面部无斑皮肤有弹性.补血效果好,可以延缓衰老           对男士们也有非常好的效果,特别是治疗痛风,可以说是特效药. 服用方法：吃固元膏的量要因人而异：　　　一般病后虚弱的人，可以一日两次，一次一勺　　　作为治疗妇科病的，　　一日两次，一次一勺　　　男士降血压血脂，治疗痛风的，一次１～２次，一次一勺　　　只作为保健的话，每天早上一勺就ＯＫ了　　　睡眠不好的人，在晚上泡脚后一勺，利于睡眠　　　小孩子每晚临睡前吃，一次小半勺就行　      有的人吃了会有上火的症状，可以将量减少，或隔天吃一次，有的人吃了会拉稀，不要紧，说明脾胃寒湿比较重，平时多吃生姜暖胃的食物就会好转。

你可能是月经后体虚，所以感冒是因为免疫力不足，喝牛奶可以增加钙质、免疫力，长期来说是好的。羊肉是燥，体虚的人吃羊肉，有可能会慢慢在体内积热，暂时来说，体内的温热会增加，可以预防一下寒邪，就象穿多一件衣服一样。但是久吃羊肉，要注意，如果出现内热的现象，那就虚热夹杂了。

这个喜欢，简单，配方全是我喜欢吃的，最不喜欢吃鸡蛋了，都不知是不是怀孕时吃得太多了，呵呵!

我有时也痛得要命.我表妹也是.她自从第一年来月经后就开始痛了.后来受不了老是吃止痛药.现在好多了.有个老医生告诉她,让她坚持吃益母草冲剂.每包几块钱吧.她连续吃几个月.现在很少痛了.但叫我吃,因为我怕甜的.没坚持吃.现在有时会痛有时不怎么痛.你要是不怕甜也试试.药店都有.

俺试过很多也个个月都痛得死去活来！！

从来没有补过，难怪我的脸黄黄的。

我是很容易上火的，不知道能不能吃鱼所说的这些呢

医生说我是虚不受补。连汤都不能吃。
我又热气。
所以不知能吃什么。
在烦恼中。

我以前什么都没吃，可以跳半小时绳不间断或连续游1小时泳或跑45分步。不过现在上妈网多了，觉得女人要识补，所以每天都吃固元膏

好帖子，一定要进来学习一下

偶也不识补，脸色黄黄，经常眼冒金星！走上六楼也气喘嘘嘘。

感觉身体一天不如一天呀。

上个月例假23号来，这个月竟然16号就来了，唉，不贫血就怪了！

说真的，我献过两次血，但现在不敢献了。
上次中医说我血虚，我不理解，以为是血太少了。哈哈、

第一个方子能不能写得详细点啊？亲~

偶也不识补，脸色黄黄

进来学习

去核红枣+阿胶

医生也说我血虚，我觉得自己很容易上火，所以不敢补。

偶是知道的不少,吃过的不少,
收集的补方也不少,
冰箱里的补品占领了半壁江山,
可是我就是学不会坚持,55555..............

我每次快完月经时，就用龙眼干肉煮鸡蛋加红糖，这样既简单又补血

每天都喝红糖水

进来学习学习

很少补.在妈网买了固元膏也懒得吃...更别说做了

我也是阿,就是懒.
不过我自己都会吃蛋白粉跟铁质叶酸.

固元膏  在哪可以买？

以前在家里的时候，妈妈经常会煮益母草汤，每个月都不会有痛经，现在在外地上班，好久没喝过，又开始每月痛一痛。 广州的市场好难买到新鲜的益母草。