我以前什么都没吃，可以跳半小时绳不间断或连续游1小时泳或跑45分步。不过现在上妈网多了，觉得女人要识补，所以每天都吃固元膏

好帖子，一定要进来学习一下

偶也不识补，脸色黄黄，经常眼冒金星！走上六楼也气喘嘘嘘。

感觉身体一天不如一天呀。

上个月例假23号来，这个月竟然16号就来了，唉，不贫血就怪了！

说真的，我献过两次血，但现在不敢献了。
上次中医说我血虚，我不理解，以为是血太少了。哈哈、

第一个方子能不能写得详细点啊？亲~

偶也不识补，脸色黄黄

进来学习

去核红枣+阿胶

医生也说我血虚，我觉得自己很容易上火，所以不敢补。

偶是知道的不少,吃过的不少,
收集的补方也不少,
冰箱里的补品占领了半壁江山,
可是我就是学不会坚持,55555..............

我每次快完月经时，就用龙眼干肉煮鸡蛋加红糖，这样既简单又补血

每天都喝红糖水

进来学习学习

很少补.在妈网买了固元膏也懒得吃...更别说做了

我也是阿,就是懒.
不过我自己都会吃蛋白粉跟铁质叶酸.

固元膏  在哪可以买？

以前在家里的时候，妈妈经常会煮益母草汤，每个月都不会有痛经，现在在外地上班，好久没喝过，又开始每月痛一痛。 广州的市场好难买到新鲜的益母草。

自己做了固元膏 ，
丢在冰箱不记得吃
觉得冻盛出来又放到发霉

有时间就炖瘦肉水喝,没时间就去买两合东阿阿胶喝......

没有补过，就算坐月子的时候也没吃过什么补品

刚吃了固元膏+黑米粥