你可能是月经后体虚，所以感冒是因为免疫力不足，喝牛奶可以增加钙质、免疫力，长期来说是好的。羊肉是燥，体虚的人吃羊肉，有可能会慢慢在体内积热，暂时来说，体内的温热会增加，可以预防一下寒邪，就象穿多一件衣服一样。但是久吃羊肉，要注意，如果出现内热的现象，那就虚热夹杂了。

这个喜欢，简单，配方全是我喜欢吃的，最不喜欢吃鸡蛋了，都不知是不是怀孕时吃得太多了，呵呵!

我有时也痛得要命.我表妹也是.她自从第一年来月经后就开始痛了.后来受不了老是吃止痛药.现在好多了.有个老医生告诉她,让她坚持吃益母草冲剂.每包几块钱吧.她连续吃几个月.现在很少痛了.但叫我吃,因为我怕甜的.没坚持吃.现在有时会痛有时不怎么痛.你要是不怕甜也试试.药店都有.

我产后出血多,医生教我用花生,红枣,赤小豆煲两个小时加红糖可补血!现在我常用的,脸色好好的.冬天我会吃姜醋!

我游泳也能连续游个1.5km，但我血气都不好，两者好象没有什么关系吧？！

炖阿胶吃。

最简单：元肉煲去核红枣。

我是懒人一个，真是学习学习。

学习学习学习学习

本来人家说月经前后煲益母草喝。但我懒，只买了益母草片吃。月经前后各吃三四天。在过后我还会煲圆肉红枣水或牛奶炖阿胶，连续喝三四天

我是用红枣煲鸡蛋，有时有阿胶炖蛋，不过一个月可能就吃一两次，气息不太好，很容易累。我是旱鸭。

偶没补过,气色还可以
不过也应该学习学习

我都是在经后,买同仁堂的乌鸡白凤丸吃3天

不过,这样,我都不能坚持吃,呵`~因为一天要两次~~

不过,我经常吃红枣的`~

但脸色也不是很好

偶是进来学习的~~
8月该来的时候没有来，整整推迟了一个月，吓得我连续看了三次中医，上周好不容易才来了，现在真要注意了~~

学习中是来过后吃还是之前吃呀?

我是进来学习的.
游泳一个小时候不休息好厉害
我经常下水不停游上一千米就靠边站了
不过现在很少了.估计体力大大不如以前了.

不会游泳，但一直都有补的，炖鸡、煲汤少不了的。

学习