一停下来不去健身，会不会很快就胖回去，我朋友有一段时间疯狂健身，是瘦了，结实了，可是一停下来，马上胖回去，比没健身前胖，好害怕。我现在就是在家做瑜伽，想要不要去办一个健身卡做健身。

私教会叫你饮食保持清淡，越清淡越好。有的私教还会帮你写菜单。我说我的天，中国菜那么丰富，竟然叫我这个别吃，那个别吃。我可受不了。

我想点一万个赞俾LZ。我一个月后因为两个旅行没有坚持健身下去。的确健身期间感觉自己充满活力，好想重新开始，又怕坚持不下去。。

楼主请私教是对的，三个月就会有效果，坚持，加油！另私教是哪里的，能短下吗？

想问一下楼主私教是做哪些运动呢？是无间歇的高强度运动还是举铁那种呢？可以详细说一下吗？

楼主大概是在哪个区域？能短私教联系方式给我吗？

没孩子前一周四五次去健身房健身，现在几年了都不知道健身房长啥样了。

很便宜啊，我去的这家要300一节。

看看姐的私教，二十天，瘦了10斤，运动结合控制饮食，每次被虐都特别累，累过了又特别爽，付出是有收获的[图片][图片][图片]

功能性运动减脂效果才好，而且关键是，反弹慢啊，只要坚持有运动而且不要暴饮暴食不会反弹的。我的私教课是268一节，教练好牛掰~真心建议想减肥的MM一定要请靠谱的私教，比自己运动好多了。

还好我“天生丽质”省了这笔钱，哇哈哈

请问楼主的健身中心位置？年费多少？私教价格怎么算？？

我由XXL减到XS。。。。。。。。哈哈哈哈

我觉得真心要减肥必须靠私教，加油哦

对，真的，自己减，缺少监督，缺少指导，效果不太好

这个私人教练和场地在哪里？短我一下。。。

同问健身地点和教练

哪里的私教啊？楼主介绍下，我单位附近的健身房的私教收500

坚持运动九年的人路过。身高165，体重基本维持在50公斤左右，偶有一两斤的浮动。每周两次瑜伽，两次游泳，两次跑步，均控制在一小时左右。周末会爬山或踩单车。想吃的东西也决不会亏待自己。个人认为，健身最重要的是坚持，买个几十节私教课意义并不会大到哪里去。所谓的课程把人折磨得要死反而会让人丧失了对运动的兴趣。