其实楼主你的血糖比我的要低多了。我空腹一度搞到6.2  最近调控以后 可以5.7或者5.9 已经很高兴了而且你的餐后1小时都是6-7之间 好好哇  我要是这样 营业科医生早表扬我了  前段时间饮食不规律  所以8点多 9点多的很多  现在规律的吃黑米饭  坚持运动  又回来一些我想问你一个问题： 你测的餐后1小时血糖 是测吃完后开始的一小时  还是吃第一口饭开始的一小时？ 我发现你吃个饭和我一样 都需要20分钟以上时间还有就是医生不许我们饭后2小时喝水  那么你是2小时后喝水  还是有时候不管这么多呢我现在快24周了  希望血糖能一直控制的好 楼主mm真好 30周了 坚持几周就可以生了

请教，你的燕麦饭和荞麦面是怎么做？每天都吃燕麦包？是在面包店买包装的那种吗？

星期六产检的时候体重有长了，宫高和腹围也有长，看了B超结果医生也没有说BB小，所以，应该问题不大吧。之前两个月体重都没长，担心死了，不过这次去检查，宫高和腹围有长，证明BB都把我的营养吸收去了，所以放心了一点。因为我不是自己天天在家测，所以不敢随便增加份量，不过，个人感觉最近两个星期也都有吃多了一点。等这个星期六去医院再问一问医生。

住院做了24小时血糖、尿糖大轮廓检查：早餐前半小时血糖，5.4mol；早餐2h后小时6.6mol,尿糖正常；中餐前半小时前6.6mol；中餐后2h血糖8.2mol,尿糖正常；晚餐前半小时前4.7mol，晚餐后2小时7.2mol，尿糖正常，0点血糖6.8mol。终于吁了口气，医生说血糖总体控制得还行，还是有偏高的。还得继续严格按照营养医生的菜单控制饮食。继续为自己加油！31周+了，还得熬2个月。.

早餐1H7.3没问题的，我问过产检医生说不算高，但是午餐1H和晚餐1H才5点几太低了。我之前严格控制饮食的时候，也试过餐后1小时5点几，然后半个月体重就增加了2两，结果产检医生要求我多吃点，说这样宝宝不长个。。。后来我就调整了，其实多吃点肉，体重就上去了，但血糖也不会太高呢，要不你也问问你的产检医生这样的血糖水平是否需要多吃点吧，毕竟这是宝宝长身体的最后阶段了

星期六产检的时候体重有长了，宫高和腹围也有长，看了B超结果医生也没有说BB小，所以，应该问题不大吧。之前两个月体重都没长，担心死了，不过这次去检查，宫高和腹围有长，证明BB都把我的营养吸收去了，所以放心了一点。因为我不是自己天天在家测，所以不敢随便增加份量，不过，个人感觉最近两个星期也都有吃多了一点。等这个星期六去医院再问一问医生。

请问LZ是确诊了是妊娠期糖尿病才要这样吃法吗？
我上周去做了糖耐，是餐后1小时超了0.18
现在还没有拿结果给医生看,不知要怎样控制.....

是的，而且医生会根据孕妇的个人情况来做出调整的。我这个餐单是标准型的，因为我体重和BC出来宝宝的大小都正常，如果孕妇超重或者宝宝太大，餐单要做出调整的，所以列出来也只是给大家参考，具体要听医生的建议

当妈不容易

早餐7:45-8:10即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10：00-10：30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟
午餐12：00-12：30黑米饭2/3，花生炆猪手几块，鱼几块，青菜不到半斤，散步15分钟
午点15：00-15：30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，冬枣6个，散步15分钟
晚餐18：00-18：35黑米饭半碗+白米饭半碗，花生纹猪手几块，白切鸡几块，小棠菜不到半斤，散步15分钟
晚点21：00-21：35益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟

早餐7:30-8:00即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点9:30-10:00益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟
午餐12：00-12：35黑荞麦面1碗，三文鱼头半个，花生炆猪手几块，荠菜不到半斤，散步15分钟
午点15：30-16：00益力佳3勺，面包新语全麦包2片，冬枣6个，散步15分钟
晚餐19：00-19：35黑米饭半碗+白米饭半碗，虾仁炒蛋，三文鱼头半个，小棠菜不到半斤，散步15分钟
晚点21：35-22：05益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟

空腹4.6
早餐8：15-8：35即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟                 餐后2H4.4
早点10：15-10：40益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟
午餐12：20-12：55黑荞麦面3两（2碗），炆豆腐，猪肉几块，青菜不到半斤，散步15分钟      餐后1H8.4
午点15：00-15：30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，青枣6个，散步15分钟
晚餐19：00-19：35黑米饭半碗+白米饭半碗，小黄鱼6条，菜心不到半斤，散步15分钟          餐后1H8.2
晚点21：40-22：15益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟

555。。。可能米饭吃多了，少有的餐后1小时超标了

早餐7：45-8：10即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10：00-10：35益力佳3勺，面包新语全麦包1.5片，散步15分钟
午餐12：45-13：15燕麦饭2/3碗，蒸鱼头几块，菜心半斤，散步15分钟
午点16：00-16：30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子2片，散步15分钟
晚餐19:00-19:30燕麦饭1碗，排骨2两，菜心半斤，散步15分钟
晚点22：00-22：30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟

空腹4.0
早餐8：45-9：10即食黑荞麦饭1/2+2勺黑芝麻粉，日本小青瓜1条，散步15分钟                  餐后1H7.8
早点10：45-11：10益力佳3勺，面包新语全麦包1.5片，散步15分钟
午餐13：00-13：30燕麦饭2/3碗，白切鸡几块，小棠菜半斤，散步20分钟                       餐后1H5.9
午点16：00-16：30益力佳3勺，面包新语全麦包1.5片，散步15分钟
晚饭18：30-19：00燕麦饭1碗，蒸鱼几块，青菜半斤，散步20分钟                             餐后1H5.9
晚点21：15-21：45益力佳3勺，面包新语全麦包1片，散步15分钟

控制了两天主食，总算又降回来了。。。

早餐7：10-7：30即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条
早点9：30-10：00益力佳3勺，面包新语全麦包1.5片，散步15分钟
午餐12：00-12：25黑荞麦面2两，排骨2两，青菜半斤，散步15分钟
午点15：00-15：35益力佳3勺，面包新语全麦包1片，柚子2片，散步20分钟
晚餐18:05-18:40燕麦饭1碗，炒蛋，排骨几块，菜心半斤，散步15分钟
晚点21：00-21：30益力佳3勺，面包新语全麦包1片，散步15分钟

早餐8：00-8：30即食黑荞麦饭1/2+2勺黑芝麻粉，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10：15-10：35益力佳3勺，面包新语全麦包1.5片，散步15分钟
午餐12：30-13：00意大利面1份，蔬菜不到半斤，散步15分钟
午点15：00-15：30益力佳3勺，面包新语全麦包1片，柚子2片，散步15分钟
晚餐18：00-18：35燕麦饭1碗，小黄鱼5条，青菜不到半斤，散步15分钟
晚点21：00-21：35益力佳3勺，面包新语全麦包1片，散步15分钟

早餐7：40-8：00即食黑荞麦饭1/2+2勺黑芝麻粉，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点9：50-10：20益力佳3勺，面包新语全麦包1.5片，柚子2片，散步15分钟
午餐12：10-12：40燕麦饭2/3碗，蒸鱼两块，炒蛋，青菜不到半斤，散步15分钟
午点15：00-15：30益力佳3勺，面包新语全麦包1片，柚子2片，散步15分钟
晚餐18：00-18：30燕麦饭1碗，蒸鸡几块，菜心半斤，散步15分钟
晚点21：00-21：25益力佳3勺，面包新语全麦包1片，散步15分钟

早餐8：15-8：40即食黑荞麦饭1/2+2勺黑芝麻粉，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10：20-10：40益力佳3勺，皇后核桃燕麦包2片，柚子2片，散步15分钟
午餐12：30-13：00燕麦饭2/3碗，排骨几块，菜心半斤，散步15分钟
午点15：00-15：35益力佳3勺，皇后核桃燕麦包2片，柚子2片，散步15分钟
晚餐18:00-18:30燕麦饭1碗，蒸鱼头几块，生菜不到半斤，散步15分钟
晚点21：00-21；35益力佳3勺，皇后核桃燕麦包2片，散步15分钟

早餐8：30-9：00即食黑荞麦饭1/2+2勺黑芝麻粉，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟         餐后1H7.7
早点10：45-11：10益力佳3勺，皇后核桃燕麦包2片，柚子2片，散步15分钟
午餐12：45-13：15黑荞麦面2两，排骨几块，生菜半斤，散步15分钟                             餐后1H6.2
午点16：00-16：25益力佳3勺，皇后法式面包1块，柚子2片，散步15分钟
晚餐18：20-18：50燕麦饭1碗，白切鸡几块，海参几块，菜心不到半斤，散步15分钟               餐后1H7.2
晚点21：10-21：40益力佳3勺，皇后法式面包1块，散步15分钟

早餐7：45-8：10即食黑荞麦饭1/2+2勺黑芝麻粉，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点9：50-10：20益力佳3勺，皇后法式面包1块，柚子2片，散步15分钟
午餐12：00-12：35燕麦饭2/3碗，白切鸡几块，生菜半斤，散步15分钟
午点15：00-15：30益力佳3勺，皇后法式面包1块，柚子2片，散步15分钟
晚餐18：05-18：40燕麦饭1碗，猪肉几块，蒸鱼头几块，小棠菜半斤，散步15分钟
晚点21：00-21：25益力佳3勺，皇后法式面包1块，核桃2个，散步15分钟

空腹4.4
早餐8：35-9：10即食黑荞麦饭1/2+2勺黑芝麻粉，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟         餐后1H8.4
早点10：35-11：00益力佳3勺，皇后法式面包1块，柚子2片，散步15分钟
午餐12：50-13：25黑荞麦面2两，猪肚几块，青菜不到半斤，散步20分钟                         餐后1H8.0
午点15：00-15：30益力佳3勺，皇后法式面包1块，柚子2片，散步15分钟
晚餐18：00-18：35燕麦饭1碗，猪肚几块，炒蛋，菜心半斤，散步20分钟                         餐后1H7.2
晚点21：00-21：30益力佳3勺，皇后法式面包1块

今天满37周了，总算熬到足月鸟，鸡冻啊生之前总算不用再去看营养科了，胜利在望

恭喜啊，我仲要过这种生活啊，坚持！