信不信由你15元=3菜1汤，美味又健康！G家厨房诚意推荐！

30560296美食&下厨

Givan知风只看楼主

第2道菜：蒜蓉番薯叶（2元）

第3道菜：清炒黄瓜（2元）

第4道菜：蚕菜鸡肝汤（蚕菜1元，鸡肝与鸡合算的）

3菜1汤合计：9+2+2+1=14元，总共15元都不用，豉油和蒜头算1元，整餐下来也就是15元，一般情况下，酱油和蒜头家里都会备用的！想要吃得便宜又健康，其实真的不难！想知道做法的朋友可以留言，因为这些菜式都很家常，相信众多朋友还是会做的，不会做的，或者不太清楚的，随时可以问我，谢谢支持！接下来，请看看原材料！

最后，祝大家吃得健康玩得开心过得幸福！！

2013/09/16

全部回帖

rachel78沙发

楼主真会持家啊赞

2013/09/18回复

我的好宝宝虎仔板凳

我试过10蚊做三菜一汤，都有鱼肉，呵呵

2013/09/18回复

陈千千节4楼

蚕菜系咩菜？

我们那叫藤菜。

2013/09/18回复

nana-3835楼

鸡肝可以吃吗，听说鸡肝鸡心很毒的，这里买的鸡，鸡心鸡肝都丢掉的，不吃

2013/09/18回复

杜老爹家的莉莉6楼

肉太少了，

2013/09/18回复

盛夏时分7楼

Givan知风:

Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了！这一次，我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴！物价高涨的今天，最便宜的莫过于就是人民币了！15元，能吃到什么？能做什么？现在，就让我G来告诉你们，15元=豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜鸡肝汤这等式信不信由你！今天的推荐特别献给打工族游子同胞们！一个麦当劳的特惠套餐，足以做2-3人的一顿美味又健康的晚餐！ G家厨房G家FUN：第九帖豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜肝汤 -主打菜式：豉油鸡（1/4只鸡 9元）[图片][图片]第2道菜：蒜蓉番薯叶（2元）[图片]第3道菜：清炒黄瓜（2元）[图片]第4道菜：蚕菜鸡肝汤（蚕菜1元，鸡肝与鸡合算的）[图片]3菜1汤合计：9+2+2+1=14元，总共15元都不用，豉油和蒜头算1元，整餐下来也就是15元，一般情况下，酱油和蒜头家里都会备用的！想要吃得便宜又健康，其实真的不难！想知道做法的朋友可以留言，因为这些菜式都很家常，相信众多朋友还是会做的，不会做的，或者不太清楚的，随时可以问我，谢谢支持！接下来，请看看原材料！[图片][图片]最后，祝大家吃得健康玩得开心过得幸福！！

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真不错

2013/09/18回复

peipeima20078楼

我和老公两个人的份量差不多了。我家都不是吃菜饱，一定要饭够。

2013/09/18回复

carfield20059楼

赞！真是便宜又好吃

2013/09/18回复

YIYI7210楼

Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了！这一次，我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴！ ...

菜好便宜。鸡太少了。我儿子一人吃都不够。

2013/09/18回复

心彤妈妈11楼

自看过一个20元做三菜一汤的，就合计一下家里每餐饭的成本（3个人），最简单的一次，只2个菜没做汤，都超过30元了。
昨晚，仅仅一个黄骨鱼豆腐汤，就26元了（3条黄骨鱼21.5，一块豆腐3.5，香菜1元）。另外一个菜是淮山木耳脆皮肠（淮山6元，木耳是干货，脆皮肠是一包18.8元500克，不知该算多少钱），蒜蓉油麦菜（5.5元），红烧三文鱼腩（在麦德龙买的，15元一斤，18元吃了2顿算9元）。
全部吃完，材料成本差不多50元。真不知如何再少钱。

2013/09/18回复