信不信由你15元=3菜1汤,美味又健康!G家厨房诚意推荐!
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现在,就让我G来告诉你们,15元=豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜鸡肝汤 这等式信不信由你!
今天的推荐特别献给打工族游子同胞们!一个麦当劳的特惠套餐,足以做2-3人的一顿美味又健康的晚餐!
G家厨房G家FUN: 第九帖 豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜肝汤
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主打菜式: 豉油鸡(1/4只鸡 9元)
第2道菜:蒜蓉番薯叶(2元)
第3道菜: 清炒黄瓜(2元)
第4道菜:蚕菜鸡肝汤(蚕菜1元,鸡肝与鸡合算的)
3菜1汤合计:9+2+2+1=14元,总共15元都不用,豉油和蒜头算1元,整餐下来也就是15元,一般情况下,酱油和蒜头家里都会备用的!想要吃得便宜又健康,其实真的不难!想知道做法的朋友可以留言,因为这些菜式都很家常,相信众多朋友还是会做的,不会做的,或者不太清楚的,随时可以问我,谢谢支持!接下来,请看看原材料!
最后,祝大家吃得健康玩得开心过得幸福!!
2013/09/16
全部回帖
Givan知风楼沙发
为以后给各位推荐更多“平、靓、正”的菜式而努力,今天,我为自己坐沙发,大力顶起!!想知道以后我会陆续献出什么诚意推荐菜肴的朋友们,请多多关注和支持!!谢谢!!
2013/09/16回复
Givan知风楼板凳
兔子落落:
真的是15元吗?好划算啊
查看原文14元,千真万确,没花没假!当然,信不信由你!我是诚意推荐的,要怀疑我就拿谁都没办法了,反正我是做到了,其他人做不做得到,我就管不着了,你说对吧?Any way,谢谢你的支持!!
2013/09/16回复
Givan知风楼6楼
zhongqin:
鸡能买1/4的真好,我们这里都要半只以上的。
查看原文呵呵,可以啊,一半两个人吃经常吃不了,1/4只其实够吃了啊,昨晚的3菜1汤两个人都吃不完。谢谢支持
2013/09/17回复
Givan知风楼9楼
柳絮飘灵灵:
我这买一只鸡3.8斤,18坟一斤,一只鸡都要68坟了
查看原文那你买的那只鸡好大只了,我这边的鸡是13块一斤,1/4只一般称起来都是10元左右!做豉油鸡我就买一般的鸡,如果是白切鸡我就会买好一点的鸡来做!
2013/09/17回复
Givan知风楼11楼
想去流浪的鱼:
蕃薯叶的中间那条是茎吗?也能吃?不是硬硬的吗?
查看原文是啊,一般都去掉的,不过要吃也可以吃的,高纤维,对心脏好!当然也可以去掉的,随你喜欢!
2013/09/17回复
Givan知风楼12楼
hebbe_pang:
像我这种大胃王就不够吃啊!这些估计我老公一个人就能吃掉还不带剩的。不过还是支持你,菜很好味!
查看原文呵呵,我是那种吃菜多,不怎么喜欢吃肉的人,鸡肉一般都是交给我弟弟搞定,我最多吃2-3块,所以这一餐,两个人都没吃完,看来是我们的胃口小哦,非常感谢你的支持!!
2013/09/17回复
Givan知风楼13楼
mandy99:
对于不怎么吃肉的家应该合算,,,就我家那位,半只鸡还差不多不够呢,,,就肉就好多钱,,菜价上排又贵,一个菜就顶半份肉了。。。不过支持你呀,多多上便靓正的菜款
查看原文哈哈,看来男的还是比较喜欢吃肉哦,我自己就喜欢吃菜,非常感谢你的支持!!
2013/09/17回复
Givan知风楼14楼
Sophia.Deng:
这是一人分量的吧?两人吃的话,就斋了些,少了些~
查看原文如果喜欢吃肉的可能是斋了点,但是,我和弟弟两个人吃是吃不完的,黄瓜一条都没全部炒,最后还是吃不完!我是比较喜欢吃菜的,鸡肉我只吃两三块,其他都是弟弟搞定!
2013/09/17回复
Givan知风楼15楼
小歪牙:
菜式是足够多了,不过每道菜量都很少啊,一条瓜清炒,炒回也就一小碟,1元的蚕菜,滚个汤两口就没了。如果是一人的量倒还差不多,但要一个人,也不这么折腾了。
查看原文真的是两个人吃,而且还吃不完,一条瓜我都没全部炒,1元蚕菜煮汤真的够多了,当然对大胃口的人来所也许真的不够,我并不否认,不管怎样,谢谢留言!
2013/09/17回复
Givan知风楼18楼
申晓璇妈妈:
那个鸡怎么做啊
查看原文将鸡洗干净,稍稍加一点料酒、盐粉、少许细白糖涂抹在鸡身,放在篓子里冽干血水,准备好砂锅,倒入2汤勺酱油,少量的老抽和3-4倍的水,把洌干血水的鸡肉放进砂锅里,皮向下,开打火煮滚,再慢慢转中火再转小火,转小火后可适当的翻转一下鸡身,当酱汁煮到差不多干时,鸡也就熟了!把鸡放到碟上稍稍凉一下再剁块上碟,最后把砂锅里的酱汁淋在上面就OK啦!(没做过的可适当多放点水),我这道豉油鸡是用了简易式的做法,喜欢更传统的可以参考这个帖子http://www.gzmama.com/thread-3639917-1-1.html楼主是午后红茶。她的帖子有更详细的做法!谢谢支持!
2013/09/17回复
Givan知风楼19楼
小豆芽的心窝:
哇塞、、美妈,您怎么做到的,上鼓油鸡做法
查看原文我不是美妈啦
不过还是非常感谢你的支持!!简单的跟你说一下做法吧:
将鸡洗干净,稍稍加一点料酒、盐粉、少许细白糖涂抹在鸡身,放在篓子里冽干血水,准备好砂锅,倒入2汤勺酱油,少量的老抽和3-4倍的水,把洌干血水的鸡肉放进砂锅里,皮向下,开打火煮滚,再慢慢转中火再转小火,转小火后可适当的翻转一下鸡身,当酱汁煮到差不多干时,鸡也就熟了!把鸡放到碟上稍稍凉一下再剁块上碟,最后把砂锅里的酱汁淋在上面就OK啦!(没做过的可适当多放点水),我这道豉油鸡是用了简易式的做法,喜欢更传统的可以参考这个帖子http://www.gzmama.com/thread-3639917-1-1.html楼主是午后红茶。她的帖子有更详细的做法!谢谢支持!
不过还是非常感谢你的支持!!简单的跟你说一下做法吧:
将鸡洗干净,稍稍加一点料酒、盐粉、少许细白糖涂抹在鸡身,放在篓子里冽干血水,准备好砂锅,倒入2汤勺酱油,少量的老抽和3-4倍的水,把洌干血水的鸡肉放进砂锅里,皮向下,开打火煮滚,再慢慢转中火再转小火,转小火后可适当的翻转一下鸡身,当酱汁煮到差不多干时,鸡也就熟了!把鸡放到碟上稍稍凉一下再剁块上碟,最后把砂锅里的酱汁淋在上面就OK啦!(没做过的可适当多放点水),我这道豉油鸡是用了简易式的做法,喜欢更传统的可以参考这个帖子http://www.gzmama.com/thread-3639917-1-1.html楼主是午后红茶。她的帖子有更详细的做法!谢谢支持!
2013/09/17回复