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穷养富养不如用爱养之初中生早餐!

450417909美食&下厨

      送走一个六年,又迎来一个三年,当年走路喜欢拉着我手的小屁孩,如今已高过我一头,也不再喜欢被我牵着走了。初中三年,学校离家还不算远,但肯定要比小学起更早,今天开始回校,老妈牌爱心早餐重新启动了!小学早餐帖见链接: 穷养富养不如用爱养之小学生早餐!
      这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。








         昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
      今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
     这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!






周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。



昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!



 
2019/08/26
全部回帖
关小观关小观沙发
楼主的早餐花样真多啊!厉害!
2020/05/18回复
关小观:
楼主的早餐花样真多啊!厉害!
查看原文
现在花样不多了,早上赶时间,弄多了孩子也吃不了多少,我也累😄主要考虑的是营养搭配!
2020/05/19回复
#早餐•2020年5月20日# 核桃红枣麦片奶昔、胡萝卜香芹牛肉水饺、煮玉米红薯、羊角蜜瓜。
早上时间本来就紧,小伙子还要每天早餐后要开大大,真是急死老母亲了!😂

2020/05/20回复
#早餐•2020年5月21日# 红枣核桃奶昔、胡萝卜西芹牛肉包、水煮鸡蛋、玉米、木瓜小青瓜。
昨天小伙子中午在食堂吃盒饭,班主任拍照片时看到了小伙子带的私房菜,对小伙子说:“你好幸福哦!”晚上回到家小伙子跟我复述时,一脸的幸福和满足😃

2020/05/21回复
#早餐•2020年5月22日# 红枣核桃奶昔、奇亚籽贝果夹鸡蛋火腿肠番茄青瓜、煮玉米、荔枝。
今天早上上学时间突然暴雨,小伙子没法骑车,只能把还在赖床的爸爸叫起来开车送他上学了!

2020/05/22回复
crazy_baby:
[图片]5.12号的早餐忘了上传
查看原文
美妈茯苓糕怎么做的?
2020/05/22回复
#早餐•2020年5月24日# 红枣核桃奶昔、胡萝卜香芹牛肉包子、蒸蛋、煮红薯、圣女果。
早餐简单化,老母亲也不用搞得那么辛苦,营养搭配均衡就行了!

2020/05/24回复
#早餐•2020年5月25日#红枣核桃花生奶昔、胡萝卜香芹牛肉水饺、甜玉米、东方蜜瓜。
Nothing in this world can take the place  of good old persistence.
这世界上没有什么能代替一如既往的坚持!

2020/05/25回复
#早餐•2020年5月26日# 红枣核桃黑芝麻奶昔、南瓜红豆沙发面饼、水煮蛋、甜玉米、水果。
Fortune favors the brave。
幸运之神垂青勇者!





2020/05/26回复
#早餐•2020年5月27日# 红枣核桃奶昔、红糖蒸蛋、玫瑰花酱馒头、红薯、菠菜饺子皮香蕉派、山竹、荔枝。
Always protect yourself.
永远都要保护好自己。

2020/05/27回复
银杰妈咪:
美妈茯苓糕怎么做的?
查看原文
茯苓和芡实磨粉,山药蒸熟压成泥,加少许糖和成面团压实切块蒸熟,中间夹了一层红豆沙。
2020/05/27回复
#早餐•2020年5月28日# 牛奶玉米汁、奇亚籽贝果夹番茄芝士蛋、低脂瘦肉肠、煎芦笋、核桃、黑提。
Hate takes energy, love gives vibes.
怨恨会消耗能量,而爱能传递温暖。



昨天08:11回复
好妈妈
昨天12:03回复
#早餐•2020年5月29日# 红枣黑芝麻奶昔、胡萝卜玉米瘦肉菠菜饺、南瓜红豆沙发面饼、杏儿、马蹄。
If you lose your purpose, it\'s like you are broken.
如果你失去了目标,那么你也会变得枯朽。

今天07:56回复
茯苓和芡实磨粉,山药蒸熟压成泥,加少许糖和成面团压实切块蒸熟,中间夹了一层红豆沙。 ...
学习了
今天09:43回复
#早餐•2020年5月30日# 红枣黑芝麻奶昔、南瓜红豆沙馅发面饼、煮玉米、蒸蛋、蜜瓜。
A calm heart stills all panic.
一颗平静的心能安抚所有的恐慌。

2020/05/30回复
crazy_baby:
茯苓和芡实磨粉,山药蒸熟压成泥,加少许糖和成面团压实切块蒸熟,中间夹了一层红豆沙。
查看原文
谢谢美妈的回复,明天也试试
2020/05/30回复
#早餐•2020年5月31日#牛奶谷物、紫薯芋泥杯子蛋糕、 羊角蜜瓜。
No matter how good something is, you can ruin it by overthinking it.
无论一件事有多美好,但若你想得太多反而可能会毁掉它。



2020/05/31回复
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