我5月9日称了体重,往上面一站,简直要晕过去了,61,5KG,气到当晚就吃不下饭,连夜查哪种减肥方式适合我,看了那个三天吃苹果减肥法还能接受.10号开始,今天最后一天,掉了3KG.早上喝一杯蜂蜜水,然后每餐吃两个苹果,我是将苹果在微波炉里加热来吃,没怎么感觉饿.我又发现了那个21天疗法,准备再坚持下去.按我的身高,标准体重是52KG,姐妹们,为我加油哦

加油，加油！！！

今天第4天,早餐和中餐还好,晚餐有点想吃,昨晚忍不住喝了小晚紫菜汤,胃有点不太消化,今早喝了一杯豆浆,小晚豆渣,2个苹果,中午两个苹果.明早称下体重.目标52KG

[ 本帖最后由 nafisa 于 2010-5-13 12:17 编辑 ]

昨晚吃了两口清菜,感觉不太舒服,看来不要吃含油和盐的东西,后来喝了两杯豆浆,吃了两个小苹果当晚点.早上还是两个苹果.其实最难熬的是头两天,今天第5天,除了下巴尖了点,感觉同平常没两样,闻到那些菜香饭香也不怎么想吃.早上称了58.4KG,目标52KG,还有6KG的路要走.

加油啊,晚上不吃最能减肥啊

第7天,节食减肥进行中,早上称了体重,57.4KG,体重还在正常下降.昨天前天除了吃苹果,也有喝点肉汤啊,豆浆豆渣等,绝对戒米饭.

这也太辛苦也吧?

哎呀楼主，怎么不见你来报告了呀？？？/我还等着你的好消息呢，我也想试试这个减肥方法~~~

楼主，快回来呀

好像进入了瓶颈期,今天第12天,最近4天一直在57.5KG左右徘徊,再坚持2个星期,除了早上晚上吃苹果,中午会吃点主食.尝试过很多减肥方式,这次最有效,到目前为止减了4KG.

我也是

现在肠胃好象比教娇嫩,特别是吃肉那些有胃点涨涨的.体重没上也没下,可能现在是考验耐心的时候了.准备再喝2个星期的红豆粥.等我的好消息哦

21天减肥结束了,共减了10斤.准备6月9号开始再开始新一轮.其实我是前面3天三餐吃苹果,喝蜂蜜水,后面18天三餐喝红豆粥,偶尔吃些清菜,水果.没有吃主食.偶尔有跑步.基本满意目前结果.6月9日以后再汇报.目标52kg

这个可操作性还强点。如果一天什么都不吃，我会饿晕的。

帮顶。祝身体健康！天天开心！

厉害呀，我发现我只要晚上吃了方便面，肚子就会大一圈，特别明显~~~所以后续工作一定要坚持呀，加油，楼主

我又回来啦,从5月9日的61.5KG到昨天的55.5KG,整整减了12斤.花费最少,效果又好,也不伤身体,一个月以来除了把嘴巴管住,该干吗还干吗.我的目标是52KG,今天开始新的一轮苹果餐了.个人喜欢每餐吃2个苹果,切片,在微波炉加热后吃.

我會餓死吧~~~

好几天没上来汇报,sorry,只吃了两天苹果,就回老家看老妈了,在强大的亲友团攻势下,基本上没有暴吃暴喝,回来继续我的红豆汤,老火汤,青菜,水果餐,早晚喝蜂蜜水.今早体重毛重55.5KG.自我感觉不错,精力也好.为减脂肪,我吃了几粒药,配合运动,两个小时后跑40分钟.