合理地控制饮食，我都知道，也很会说，不过，我好难控制自己，好难好难、、、、、、 能控制自己不肥就好了，根本好难减嘛

不错，继续加油哦。

所以我除左饮茶饮，我仲有黎小姐做我的减肥师，巨会时不时提醒我，我是一个懶人啊,有个人提点下会好好多.还有,MM你眼太大还是没有向下睇吧.她是规定我7日磅一次体重的,我上星期磅无左1.3J啊.

早上:两杯水,两块方包.
下午:洋聪炒肉丝.大白菜.白饭一碗.
晚上:今晚又出街食啦.去食私房菜啊.我罗左茶饮去饮.LG饮酒,朋友地都系汽水,我就 减肥茶饮.BB饮左一小杯汽水啊.呢几日都出街食野.希望唔会重返就好啦.

今日金句:明日磅体重希望唔好重返我就好.

哎,7号LG发感冒,末得闲上来.昨天磅重4" /> 同上星期系一样啊.末重又无小到.(可能成日出去食饭啦.)查实我系怕肥返左.因为成日出去食野.128.7J.我呢个星期会乖的了1" />

7号的行程
早上:两杯水,两块方包.一个苹果.
下午:拉面一碗.生菜一碟.
晚上:都系拉面,要煲茶比LG饮,末得闲煮饭.食左D粥添啊.无做运动啊今日.手脚都乱左.真系小心感冒啊.老公饮感冒茶,我饮家方茶.减肥减肥啊3" />

8号的行程
早上:白粥一碗.面包两个.
下午:水煮鸡蛋两只.我食左一日半.买左个炒饭啊,末有时间煮啊,LG你快D好啦7 一阵去运动返半个钟,饮茶饮去.
晚上：皮蛋猪肉粥，肉丝炒面。菜心一碗。LG食白粥.

今日金句:LG唔可以再感冒啊..搞到我无晒时间上网

[ 本帖最后由 傻豬豬 于 2010-10-9 00:14 编辑 ]

早上:先系水一大杯，一杯豆奶，说谎蛋糕两件。
下午:牛肉面一碗,叫外卖的.水煮南瓜一碟 (唔想食饭,又唔想食粥)
晚上:梅菜肉饼，饭一大碗,南瓜坟猪手。心菜一碟.

下午饭后我至饮茶饮的今日,LG还末好返,但经以顶唔顺啦.食左几日粥,所以今晚我煮左饭,煮左两个开胃菜,我自己食多左D.LG就食左D肉甘啦,饭我煮得比平时软左D.OK,茶我还有一半末饮,现在边饮边上网做记录,现就闪去运动半个钟先.

今日金句:减肥减肥减肥。。。。。

话说今日系啊B一岁生日. 再一次开了个大食会.角色有奶奶公公.LG,LM.还有表哥仔,表姐.还有陈姨姨以及聪哥哥,以及啊B主角.开心快乐.啊B快高长大.健健康康

早上:饮左一大杯水后,我们全部都去了茶楼饮早茶.查实都唔算太早,9点多才到.我就唔系食左太多,因为可能昨晚都食得太多,现在有左明显改变.但都唔算小.全家都饮茶,我就罗左汉方茶出去饮.饮完买礼去.还去了公园.
下午:M记开生日会.啊B好开心,我就只系无饮汽水.鸡包我至中意食.鱼包又唔错.所以食左两大个 还有.....算了,免得你们说我唔讲甘细至你地都明啦.
晚上:.亲手订做左个生日蛋糕.朱古力加水果.啊B好开心.甘我晚上就食左两件蛋糕,以及牛排餐啦.西餐真系好貴.所以我都无点点野食.不过因为下午食得太过火.所以..应该系话,因为BB生日,所以我今日全日系过晒火啦..不过系开心的

今日金句:啊B,生日快乐. 全家都快乐

请问LZ什么是茶饮呀?建议LZ晚上那餐再吃少一点,应该会减得快点,晚上最好只吃半碗饭加点青菜.

家方茶啊 你试下系MW找找吧,我是饮人家的家方茶的.我在食品百货找到的. 多谢你啊,但我现在还要同BB,只食菜同半碗饭我真系接受唔到咯..只系呢几日多活动了,食多左.哈哈哈

话是话，都几多人问我减肥的野。。。好多站内我啊。

[ 本帖最后由 傻豬豬 于 2010-10-11 22:00 编辑 ]

早上:先系水一大杯，花生白豆猪骨粥一大碗。还有炒面
下午:饭大半碗，南瓜坟猪肉，白菜仔一大碟。然后去左行超市，又出血。 回来后食左半个苹果，啊B细半个，我大半个。月饼半个。然后饮茶饮，还有一半是一阵完成记录后去运动边饮茶。
晚上:白菜仔一大碟，鱼一条，我食左细半条。饭就大半碗。

今日金句:但愿合家快乐，我就开心了 难得奶奶知道左我减紧肥，都好支持我

？？发唔出？

今日:麦皮一碗，蕉蕉两只，水一大杯
下午:三文鱼一磅。
晚上：佛手瓜坟鸡，鱼。南瓜一碟，饭半碗

三文鱼后返到屋企至饮茶，大约三点几，边饮边做运动。

今日金句：LG讲我靓左，都唔知真定假

一上到黎又收到几个MM问我得唔得，系边度减。甘我系度答晒你地啦。我就9月25号至开始饮茶减肥的，到现在节食一次都无，乱食野的情况小左，饮茶时间你地有数得记，我的饮食情况同磅数你地都可以睇返我的发贴内容的..饮左甘多日,感觉几好,训得好左.大便又正常返晒,我末饮前有便秘.饮左后开始系两日一次,现在系日日都有得去.发梦小左.我又有梦多的..然后我怕巨升价,系前几日比多左一个月钱饮茶,本想比两个月,但巨唔比,话怕贴钱.材料价升得快.7

至于话系边度减,我就系妈网见到巨发贴,讲家方茶减肥的.甘如果想同我一样想饮巨茶饮减的MM就自己找找吧..我无记错系在妈妈百货食品个度见到的..希望你地都岩饮啦.巨会好多野问你,巨比我感觉很好,唔像第D减肥中心.比左好多有用的知识我,唔单只我得到好处,我LG奶奶个D巨都有帮到我.真系有个人提点下系唔同D   好啦,LG叫我训训啦,听日再上来UP过....

[ 本帖最后由 傻豬豬 于 2010-10-13 01:12 编辑 ]

加油LZ~~

楼上 多谢你啊5

今日早上:一大杯水，麦包三个加牛油,提子一提(应该有半J,啊B都有份睇我食 )
下午:水煮菜花,山药坟鸡,饭大半碗 饮茶饮
晚上：豆角炒豆角,山药鸡.煎豆腐.饭半碗.饮茶饮做运动半个钟现在经以难唔到我啦,开始个时会累D,可能太长时间无做啦

今日金句：听日想食M记啊又想食方便面啊...哈.点呢点呢7

10月15号体重系127.5J 5 又有进步了.感想"平常心对待,也希望可以着返两年前的裤裤"
总结:算是理想,因为只是食量不可能一下子减得太多,但事实上,我同减肥前食量是一样的,没有变过,只是油盐的量小了.乱食的情况还是有,只是无一一细讲. 免得人家说我不是减肥,是增肥.6

15号及今日16号呢两日返啊爷爷度过左两日.呢两日就唔慢慢细数了,因为食得太多,芥菜、青瓜、草鱼、魔鬼鱼、花螺、豆腐、冬瓜、玉米汁、叉烧、小堂菜、鸡肉、鱿鱼、枸杞叶等等,6 系唔系多左呢,但昨晚没有做运动了,不烧野食...今晚继续做返半个钟先,饮茶饮去6

今日金句：黎小姐话,平常心地去减肥,还要记住她讲的去做.系无错的

今日早上:一大杯水，白粥一碗，菜包一个。
下午:菜心粒炒碗，还有叉烧粒。两点多一边饮茶饮，一边睇LG玩GAME，所以我无得上网。 然后去做左半个钟运动.
晚上：以两日太多野食，所以今晚清左D,就是同LG去食SUSHI

今日金句：原来幸福就是这样