9，今天怎么样？

2010-11-23日

早晨上称是65.5KG，貌似有点反弹，体重也没和预期一样呈直线下滑。关键昨天和前天吃的都是高热量的东西，而且吃的不少。

今天中午，一客三文鱼，2个寿司。晚上准备青菜，水果了。唉，其实本来想吃杂粮粥，放了糙米和小米下去煮，很快都糊了，满房间都是糊味，事实说明这两样不能一起煮。

吃杂粮，有点涨肚子，但是排便非常好。有宿便的MM可以试验下

我以前也是煮小米粥煮不好
觉得没有外面的好吃
可能是放水比例的问题
在互相督促下应该减肥路会走得更好，努力向目标迈进耶

楼主打算每天中午都吃一样的么？
偶尔换换别的肉和菜会更好些吧
清蒸鲈鱼也不错，我今天中午吃了一条
晚上就打算只吃香蕉了，
呵，减肥的晚餐最最关键，一般水果或蔬菜就够了
就算不是减肥需要，按中医来说也是晚上吃少吃清淡才健康：）

别再吃错了哈，你老公再诱惑你就跟他急
我上周末公婆来家吃时，我也顶住压力了，
其实只要自己下定决心，家人都会支持的

2010-11-24

今天没称，昨天又破戒了，我做的粉蒸肉老公楞是没吃下去几口，我说尝下味道，结果吃了好多芋头和两块肉。

真的好想抽自己一下，杂那么不克制呢，今天只吃水果好了。昨天糊了的锅还没刷干净，都碳化了。

吃点没关系的,只要在白天吃就好了,过了下午5点之后不要碰这类东西
太苛刻会很辛苦,让身体反向觉得很需要那些高热量的食物

收到，我中午还没吃东西，不知道吃什么好了。

九九加油！

　　

请轩仔妈咪及月儿歪歪也短我个减肥方法

我都已经试过N次减肥了，连发梦都想。不过就是管不了自己的嘴巴。现在都有点自暴自弃了。放宽懒理了。

照到镜子时,我对自己说一定要瘦.看到美食时.我对自己说.吃了再说.减肥也不是一时半会的事....呵!

看来九九这次又要失败喽

你这嘴你管不住,就别谈减肥拉.忍字头上一把刀,别气馁哦.

2010-11-26

超级疲惫，很累。连续忙了两天，连续两天应酬，不吃都不行，还都是晚上吃。崩溃啊！

克制，我不会失败的，我最近喝水喝的有点水肿，怎么办？

明天上称，腿像灌了铅似的。

我看到了，

减肥要健康才不会伤身体。可以选择单一食品。在加上穴位扒火罐。是一定能成功的。