补充下，身高矮女人

加油！

加油！

中午 一碗米饭 青菜 鸡
晚上 苹果一个 猪肝
晚上体重 133

有空的时候按摩下穴位

楼主，饿了没有？ 你要坚持哦

今天早上体重131
早餐 牛奶一杯 苹果一个 觉得胃口小了，不觉得。出去逛街刚回来。

继续按摩穴位，按摩之后，感觉不是很想吃东西，人也轻松点，不知道是不是感觉太良好了

说说自己安排的减肥措施 经过多方考查，决定
早餐：不再吃面条面包等面食有关的东西
        只吃牛奶、苹果、青瓜之类
中餐：本来爱吃，总的给我点希望，所以中餐吃饭，但是平时的饭减半，吃饭速度减慢一倍。菜照常，但不能像哺乳期吃到撑，得7分饱离开餐桌。
晚餐：坚决不能碰面食，苹果和酸奶是很好的选择

另外通过穴位按摩控制食欲，减少饥饿感带来的痛苦。
平时带小孩，运动可能要增加，比如快走，跳绳。

郁闷，昨天去同学家没有很好的控制，体重回到解放前 ，今天早上133，
晚上还是133
今天饮食 早上 牛奶一杯，蜂蜜水一杯，苹果半个
中午，青菜  豆腐，土豆几个，饭2口
晚上 泥鳅几条 白菜几口  酸奶一杯，苹果半个

我就坚持了半个月，饿啊，没有办法坚持下来8

我五个月瘦了20斤，去年十二月开始的，中间过年有吃，没有胖也没有瘦，从130到现在110，还打算再瘦十斤以上，就是节食，喝酸奶，半年三十斤难度有点大

到底咋减啊

7 空腹食苹果好伤胃啊。。

我吃超多东西哦！吃滴比男生还要多呢！我166公分，92斤！
而且还是“肉王大帝”！
偶每天都会喝“普饵”！一杯可以泡好久哦！
不知道跟这个是不是有关哦！
建议LZ可以试试哦！

相同的体重，一起加油吧

加油，但营养不够，只用这种办法，细胞会受到损伤,但我支持您，均衡营养重要。

我现在体重106，我都要开始减肥啦，
不过我比较为食，所以小孩都4岁多都没有成功减到原来的体重96

楼主加油,跟你同样的命运,我148,坐月子瘦了10斤,后来又反弹回来!总之怎么也瘦不下来,郁闷中