yuki_ahn
落入凡间的狗狗
五月来了，我要彻底坚持着，运动+控制饮食，就是减肥的王道！
去年七月份，用这种方法坚持一个月，瘦了4KG，效果不错，证明这个方法可行的
所以我要加油啦，坚持三个月，目标是15-20斤！
我现在的体重：63KG，身高：163CM
今天开始开贴记录饮食和运动情况，大家帮忙监督我啊！
[ 本帖最后由 yuki_ahn 于 2011-5-10 10:10 编辑 ]
【这个夏天我们一起瘦】五月是我的减肥月
690971时尚扮靓
五月来了，我要彻底坚持着，运动+控制饮食，就是减肥的王道！
去年七月份，用这种方法坚持一个月，瘦了4KG，效果不错，证明这个方法可行的
所以我要加油啦，坚持三个月，目标是15-20斤！
我现在的体重：63KG，身高：163CM
今天开始开贴记录饮食和运动情况，大家帮忙监督我啊！
[ 本帖最后由 yuki_ahn 于 2011-5-10 10:10 编辑 ]
2011/05/03
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zbird
aya2010
yuki_ahn楼落入凡间的狗狗:
楼主和我身高一样,体重差不多,我每个月就在月经后两周减肥,也就是晚餐少吃点米饭,偶尔运动,有点效果,要知道过年时我可是长到130几斤啊,现在122了.
查看原文是啊，月经后的一周是减肥黄金周，那几天我天天都有下降体重，那几天能坚持得住的话可真是事半功倍呢！
2011/05/05回复
zbird:
你们的意志力都好好。。。
夏天到了，，，我也要减肥了。谁教我瘦脚同埋手臂啊。。坎坷
查看原文夏天到了，，，我也要减肥了。谁教我瘦脚同埋手臂啊。。坎坷我想想瘦腿和瘦手臂~~我的很粗壮
7
我打算试下用保鲜膜包手臂和大腿然后做运动，听说很有用。
7我打算试下用保鲜膜包手臂和大腿然后做运动，听说很有用。
2011/05/05回复
小王子的妈咪88
yqwhzy
小宝K12楼小王子的妈咪88:
我也是减肥中，早餐和晚餐以前一样吃，晚餐就吃水果，很有效的。我年前130斤现在是120斤。我身高是165.
查看原文我也是165，可是有67KG，杯具啊.........正开始减肥中..........可是晚餐只吃水果，要被我JP骂死呀.........坚持！努力！
2011/05/05回复
春天的笑脸
tangtang198814楼是不是晚上不吃饭就会瘦下来呀
2011/05/05回复
yezixin112215楼一起加油！一定要管住这张贪吃的嘴。
2011/05/05回复
yezixin112216楼说的容易，做起来难啊！每次看到美食就放开来吃了，把什么减肥计划全部抛的远远地，每次都是心想吃了再减。
2011/05/05回复
小蒜他娘
