亮宇妈妈:
你的建议很好,我补充一下就是雪蛤还有避孕药不要吃,乳腺的问题就是雌雄激素不能偏高
查看原文是的,这两点也是要谨记的,还有煎炸的食物要少食,乳腺在中医来说就是肝气郁结气滞血瘀证,治疗上通常都会疏肝解郁祛瘀,胃好的MM可以食点山楂果,山楂果有消脂的作用,还有最后一条:作息要定时,晚上休息时间最好在11点前,因为肝脏在晚上11点至2点是最佳排毒时间,男女都是,MM平时在做家务时可以唱唱歌,轻松一下,排排闷气。尽量保持年轻的心态,平时穿衣可着一些色彩柔和或亮丽一点的衣服,多舒缓自己的情绪,有闷气或不愉快的事要懂得找人倾诉,及时放松,这点是很重要的,如果生气对自己会非常有影响。到点啦,我先睡了。