下定决心开始减肥，好女不过百，运动加节食！~

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Jocewong沙发

xiaobao1170809:

好佩服你的毅力啊，我现在还在偷吃杨梅干呢。哎悲剧的，今天早晨称体重又恢复到51.0KG了。那不就等于我一星期白忙活了吗？不过既然开头了，就要坚持吧，坚持一个月再说吧。继续写日记。

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当年我生孩子的前一个星期体重达到180J啊~~哈哈~~
生完140J~断奶120多J~用了一年时间减了20J吧~
只是不吃晚饭~不吃淀粉减的~因为我懒做运动~而且不想吃药减呢~
老公说我现在已经很瘦了~再减就真的一点胸部都没有啦~哈哈~

2011/07/11回复

xiaobao1170809楼板凳

Jocewong:

当年我生孩子的前一个星期体重达到180J啊~~哈哈~~生完140J~断奶120多J~用了一年时间减了20J吧~只是不吃晚饭~不吃淀粉减的~因为我懒做运动~而且不想吃药减呢~老公说我现在已经很瘦了~再减就真的一点胸部都没有啦~哈哈~

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是的，减肥胸部会缩水，再加上母乳喂养之后，那真的没有了。
所以我不想完全不吃，还是适当运动，能够修一下线条吧

2011/07/12回复

xiaobao1170809楼4楼

7月11号早晨 50.6KG
早餐一小碗面条+一根香蕉
中餐一碗汤+菜若干
晚餐一碗汤+菜若干
慢走30MIN 今天下午出去办事累了

2011/07/12回复

尕糖5楼

用减肥膏就ok拉，我也是这样瘦下来的！

2011/07/12回复

xiaobao1170809楼6楼

7月12号 50.4KG
早餐一小碗稀饭+一根黄瓜+一个桃子
中餐去吃韩国料理了，石锅饭+烤肉
晚餐不吃了，中午吃多了，罪过，悲剧！~
慢走50MIN，200个倒踩单车

2011/07/12回复

韵晕洁7楼

怎么能让肉肉精实点丫

2011/07/13回复

xiaobao1170809楼8楼

韵晕洁:

怎么能让肉肉精实点丫

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运动咯。要不练练瑜珈，对于修线条很有帮助的。

2011/07/13回复

xiaobao1170809楼9楼

7月13号早晨 50.5KG
早餐两个鸡蛋+几个坚果+一根香蕉
中餐一碗汤+菜若干
晚餐一碗汤+菜若干
慢走60MIN ，倒踩单车200下

2011/07/13回复

xiaobao1170809楼10楼

7月14号早晨 50.2KG
早餐小碗稀饭+一个桃子+一根香蕉
中餐一碗汤+菜若干
晚餐一杯酸奶+一个桃子+一碗鸡汤+菜若干
慢走45MIN，倒踩单车200下

今天试了一下以前穿有点小紧的牛仔裤，发现比较合身了。虽然体重没太大变化，只是少了两斤，但是肉肉还是少了，谁让我身上的是肥肉呢。

2011/07/14回复

xiaobao1170809楼11楼

7月15号早晨 50.2KG
早餐小碗稀饭+一个桃子+十多个杏仁
中餐一碗汤+菜若干+一个桃子
晚餐小碗稀饭+菜若干+一根黄瓜
慢走40MIN+倒踩单车200下

2011/07/15回复

xiaobao1170809楼12楼

7月16-17号去珠海参加朋友婚礼，搁置了两天晚上称重50.5KG

2011/07/17回复

xiaobao1170809楼13楼

7月18号早晨50.2KG
早餐两个煎荷包蛋+一杯酸奶+几粒大枣
中餐一碗鱼汤+菜若干
晚餐一碗汤+菜若干
慢走40MIN+倒踩单车200下

2011/07/18回复

2203555214楼

贴个照片上来看下体型？我跟你差不多高，比你重2-3斤。

2011/07/18回复

xiaobao1170809楼15楼

健康新天地:

看了你的减肥经历，真的很心疼，不知这样的减肥方法是经过专业人士指导还是自己摸索的，如果是自己想的，切记不能拿自己的健康做实验，节食加运动是反弹的，且你的三餐中营养不均衡，不能不吃饭，饭面是碳水化合物，这是人体健康必须的。。。祝广州的妈妈们都能健康，都能有好的塑身效果。。。有空可交流：QQ：2277243728

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那么我请问你什么减肥是不会反弹的？不管好自己的嘴，不论怎么减都会反弹的。
请你不要在我的帖子里打广告。
我不需要加你的QQ。

2011/07/18回复

xiaobao1170809楼16楼

7月19号早晨 49.9KG
破天荒第一次下百！~

坚持，继续保持！~
照这个速度，应该可以提前完成减到98斤的梦想
早餐 2个鸡蛋+一杯牛奶+几个坚果
中餐在外面吃的，陪老公应酬，只吃了点菜。
晚餐小碗稀饭+菜若干
慢走1个小时

2011/07/19回复

xiaobao1170809楼17楼

7月20日早晨 49.9KG
早餐 2个鸡蛋+十几颗杏仁
中餐一碗汤+菜若干
晚餐菜若干
慢走60MIN+倒踩单车200下

2011/07/20回复

xiaobao1170809楼18楼

7月21号早晨 50.1KG 涨了，体重
早餐十几颗杏仁+小碗稀饭
中餐菜若干
晚餐菜若干
这两天发生了一些不愉快的事，都是带着儿子在外面吃的。
慢走40MIN+倒踩单车200下

2011/07/22回复

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