营养面条
材料
面条适量    青菜2棵 、西红柿1个、排骨汤一碗、豆腐50克
做法：
1、青菜洗净，切碎末。
2、西红柿用开水烫一下，去皮切碎。
3、豆腐切碎。
4、排骨汤烧沸后，加入青菜碎、西红柿碎、豆腐碎煮开后下入面条，再次煮到沸腾，煮到面条软后即可。

营养面条2
材料：西红柿1个、紫菜少许、鸡蛋1个、菠菜2棵、虾皮5克、面条少许、
制作：1、将菠菜洗净切碎。西红柿用开水烫后剥去皮切碎，虾皮洗净切碎。
2、西红柿、紫菜、虾皮放入锅内加水熬成高汤。（煮开后约熬10---15分钟）
3、下入面条和菠菜煮至面条软搅入鸡蛋，滴入两滴麻油、放少许盐调味即可。

蛋黄粥
材料：熟蛋黄1个        大米100克
制作：1、将米淘洗干净煮成粥。
2、将蛋黄压碎拌入粥内，再煮开。
注：粥要煮溶。

蒸肉饼
材料：五花肉100克、盐少许、麻油
制作：1、把花肉洗净，先切丝再切小丁，然后用刀背把肉丁剁成肉绒。
2、把肉绒装入小盘，放入少许盐和麻油或熟油。
3、用筷子顺着一个方向把肉绒搅匀，抹平成饼状。
4、烧锅放水，待水开后放入肉饼蒸10---15分钟即可。

苦瓜炒肉
材料：苦瓜1条（小）、瘦肉100克、盐、姜两片、大蒜两片
制作：1、将苦瓜切小片放入盐水浸泡30分钟。
2、将瘦肉切小块，姜切细丝。
3、烧锅放入少许油将姜丝爆至金黄色放入瘦肉炒至8成熟。
4、放入大蒜和苦瓜炒至苦瓜熟，放入少许盐调味即可。

猪肝炒青菜
材料：猪肝50克、青菜3棵、盐少许、姜两片
制作：1、将猪肝煮至9成熟捞起，去掉筋膜后切长方形小薄片。
2、青菜洗净飞水后切小段，姜切细丝。
3、烧锅放入少许油将姜丝爆至金黄色放入猪肝翻炒两分钟后放入青菜翻炒至熟，加入少许盐调味即可。

不过我每次贪凉了之后都会给加入一包培安滋纯牛初乳粉，所以宝宝长的壮壮的，很少生病。

这么多，都是你自己平时做的吗，怎么一下子能写出这么多啊

呃……实际上传说我是没啥发言权的……但是我也在努力学习，所以来显摆一下

妈网ID：joyjenny
宝宝年龄：4个月
宝宝抵抗力食谱名称：汤 小米粥汤 胡萝卜汤
材料、做法、营养功效：
材料超简单，小米汤就准备小米，胡萝卜汤就准备胡萝卜，越新鲜越好！
做法：洗净材料加水煮，煮开之后熬3-4分钟，端出来之后晾凉一点，温温的时候就可以给宝宝喝了，有建议用勺子的，我老是弄得宝宝满脸都是，所后来是拿奶瓶喂。
营养价值：小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。胡萝卜含有大量胡萝卜素,胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，含有较多的维生素C、B1、B2等营养素,被誉为“大众人参”.
抵抗力营养搭配秘诀：
在宝宝出生后的4～5个月内，这些营养成分是足够的，但之后若还只食用母乳和奶粉的话，就会出现体内铁、蛋白质、钙质和维生素等缺乏的状况。及时加点辅食，一方面是补充婴儿成长所需的营养素，另一方面又可以让婴儿尝试并适应新的食物，为今后顺利过渡到成人膳食析好基础。
我家乐乐三个半月开始每天一顿，现在开始加米糊糊了，每周带他去外面转都会被人说，哎呀，小老虎出门啦！能吃能睡，身体好！上周宝爸感冒了，也没能殃及到宝宝！开心！

补充：我家宝宝还很爱梨子汤，梨子糊和南瓜糊。
原料也是取新鲜的，不过这两个没有用水煮，而是煮饭时顺带在饭锅里蒸的，蒸出来的颜色漂亮，果泥稀稀的，烂烂的，我偷尝了，原味就很甜很香，所以宝宝超爱！蒸出来的梨子水拿勺舀出来，兑点温水，宝宝能喝200ml。
这个抵抗力不清楚，反正原来黄黄的尿改善不少。

留印,好贴

妈网ID：嘟嘟仔
宝宝年龄：3.5岁
宝宝抵抗力食谱名称：苹果香蕉汁
材料、做法、营养功效：苹果半个、香蕉一个、酸奶一杯
抵抗力营养搭配秘诀：

宝宝成长过程中，水果是一定每天必须的，但是因为宝宝食量小，要想品种丰富，可以把不同的水果放在一起，打成果汁，这样就是同时补充到不用的营养成份了。因为上班，没有太多的时间精心设计美食给宝宝，我就用最简单的方法，苹果香蕉也是随处能买到的，经济实惠，保证宝宝每天都是好营养。

1、将苹果削皮、切成小块放在果汁机中；
3、将香蕉去皮、切成小段也放在果汁机中；
4、再加入酸奶，一起打成果汁奶昔；
5、宝宝一岁以上就可以吃这种果汁，对于懒妈，这个比较适用
6、也可以用别的水果混搭，就算各家宝宝习惯。

好贴来支持.

妈网ID:gz-free
宝宝年龄：12个月

番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、葱适量
做法：
．将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。
．将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。
．锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。
功效：补充蛋白质和维生素Ａ。
香干肉丝
软豆干，精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖、鸡精少许，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺
做法：
．将精肉切成细丝，拌入少许糖和精盐，加入湿淀粉搅粘。
．将豆干切成细丝；小葱、韭黄切寸段。
．起油锅，放入姜丝爆香，放入肉丝滑散，变色，放入豆干、葱段和韭黄段，适量加盐和鸡精炒熟，淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。
功效：补充蛋白质和钙质。

炒三丁
原料：鸡蛋，豆腐，黄瓜，淀粉少许，葱、姜适量
做法
．将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小丁。
．将豆腐、黄瓜切成丁。
．热锅入油，葱姜爆香，再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐，烧透入味，水淀粉勾汁即成。
功效：补充蛋白质，可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。

妈网ID：gdsunny
宝宝年龄：十个月
宝宝抵抗力食谱名称：骨头汤面
材料、做法、营养功效：猪骨头、玉米、胡萝卜、青菜、猪肝、肉末、鸡蛋面、盐、
1、把骨头、玉米、胡萝卜一起放到锅里煲，要放一点点盐，大火煲开后，就小火慢慢煲。
2、把青菜洗好，切丝，猪肝要浸泡半个小时再切，猪肉剁成肉末，待用。
3、煲好之后，把汤倒到另一个小锅里，烧开后就下鸡蛋面，肉末、猪肝和青菜，煮好就可以吃啦，小心烫哦！
抵抗力营养搭配秘诀：这食谱主要是让宝宝多补充多种维生素，有时也会用这汤来煮粥，有时也有用鱼汤来煮面，放点胡萝卜和青菜，也有宝宝需要的维生素，虽然骨头里的钙含量很少，但做为汤底比较有营养，每次煮出来，味道都很甜美，宝宝很喜欢吃。有空的时候，我们也会做馒头和包子，包饺子。
这只是宝宝的辅食，平时宝宝还是以牛奶为主。

这些食谱，真的能增强抵抗力吗？女儿两岁了，抵抗力还是很差，她也不爱吃辅食，纠结得我啊……