女子一个晨晨0824:
妈网ID：晨晨0824宝宝年龄：两岁宝宝抵抗力食谱名称：银耳莲子绿豆羹材料、做法、营养功效：1.莲子、绿豆用水冲洗过后，放入汤锅内加水用大火煮，煮好后捞出豆皮。2.银耳洗净好，撕碎；等莲子和绿豆煮开后，下入银耳，再一起用中火煮10分钟左右，加入冰糖和枸杞煮一下。抵抗力营养搭配秘诀：莲子和银耳中都含有丰富的纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助排气、排便，缩短大便在肠道停留的时间，进而促进身体健康。而绿豆更有清热，解毒的功效，这是可以帮助宝宝清理肠胃的哦。
查看原文汤水可以啊~~
【宝宝千日抵抗力计划】：健康宝宝吃出来！晒宝宝食谱，赢给力大奖！获奖名单公布啦！
41721205婴幼育儿
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喜悦YV
fayefaye
lechan105楼妈网ID：lechan
宝宝年龄：11个月
宝宝抵抗力食谱名称：沙参薏仁煲鸡脚汤
材料、做法、营养功效：
1、材料：沙参、玉竹各20克，薏仁20克，鸡脚4对，猪骨200克，蜜枣、姜适量；
2、做法：（1）将全部材料清洗干净；（2）沙参、玉竹、薏仁用冷水浸泡半个小时；（3）鸡脚、猪骨用开水稍稍煮一下以便去除异味和避免过于肥腻，然后再用冷水稍微冲洗一下；（4）将10碗水倒入汤煲，然后再将全部材料倒入汤煲，一起用大火煮沸，开锅后，继续用大火煮40分钟，转小火再煮60分钟时，熄火，掀起锅盖，加盐调味即可。
3、功效：清热利湿、除烦止渴的同时，克促进骨骼的生长。
这道汤我在夏天比较经常做给宝宝吃，因为夏天宝宝更容易长个，而且汤一般做法都很简单，味道也不错，宝宝也爱吃，又有营养！
抵抗力营养搭配秘诀：给宝宝制作食物时，要注意季节的搭配，夏天宝宝出汗多容易口渴，所以喝汤是很好的选择，当然食物应该多样化，不能单纯一款，这样宝宝容易生厌，也容易导致营养不均衡。宝宝还小的时候配方奶还是主食，其他的都是辅食，所以应该在保证配方奶的奶量足够的情况下再添加辅食，不能本末倒置。
宝宝年龄：11个月
宝宝抵抗力食谱名称：沙参薏仁煲鸡脚汤
材料、做法、营养功效：
1、材料：沙参、玉竹各20克，薏仁20克，鸡脚4对，猪骨200克，蜜枣、姜适量；
2、做法：（1）将全部材料清洗干净；（2）沙参、玉竹、薏仁用冷水浸泡半个小时；（3）鸡脚、猪骨用开水稍稍煮一下以便去除异味和避免过于肥腻，然后再用冷水稍微冲洗一下；（4）将10碗水倒入汤煲，然后再将全部材料倒入汤煲，一起用大火煮沸，开锅后，继续用大火煮40分钟，转小火再煮60分钟时，熄火，掀起锅盖，加盐调味即可。
3、功效：清热利湿、除烦止渴的同时，克促进骨骼的生长。
这道汤我在夏天比较经常做给宝宝吃，因为夏天宝宝更容易长个，而且汤一般做法都很简单，味道也不错，宝宝也爱吃，又有营养！
抵抗力营养搭配秘诀：给宝宝制作食物时，要注意季节的搭配，夏天宝宝出汗多容易口渴，所以喝汤是很好的选择，当然食物应该多样化，不能单纯一款，这样宝宝容易生厌，也容易导致营养不均衡。宝宝还小的时候配方奶还是主食，其他的都是辅食，所以应该在保证配方奶的奶量足够的情况下再添加辅食，不能本末倒置。
2011/08/31回复
zhuangzhuqing106楼妈网ID：zhuangzhuqing
宝宝年龄：一岁
宝宝抵抗力食谱名称：牛奶西米露
材料、做法、营养功效：•西米用冷水浸泡1小时；将香蕉打成泥。
•将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。
功效：补充营养
宝宝年龄：一岁
宝宝抵抗力食谱名称：牛奶西米露
材料、做法、营养功效：•西米用冷水浸泡1小时；将香蕉打成泥。
•将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。
功效：补充营养
2011/08/31回复
wish824
Grace_Tracy108楼妈网ID：Grace_Tracy
宝宝年龄：1岁2个月
宝宝抵抗力食谱名称：鱼籽豆腐羹
材料、做法、营养功效：
原料：鲜鱼籽一两，鸡蛋一个、盒装豆腐半盒 ；配料：香油、醋少许，盐、葱，香菜 ；做法：1，将鲜鱼籽洗净，放入豆腐，鸡蛋清(完整蛋黄备用)，色拉油，少许醋，盐及葱末搅拌均匀，放入蒸锅蒸5分钟左右，蒸的过程中要搅拌一次，使油盐均匀浸入鱼籽中 ；2将备用蛋黄放在鱼籽中央，继续慢火蒸10分钟，起锅加入香油香菜就搞掂。注：食时可加入米饭或粥中。这道菜做法简单，但宝宝非常爱吃
0
抵抗力营养搭配秘诀：平时的搭配也没什么秘诀，主要是宝宝喜欢吃就行了。增强抵抗力除了食物方面，运动也很重要，这个都有妈妈提到了
宝宝年龄：1岁2个月
宝宝抵抗力食谱名称：鱼籽豆腐羹
材料、做法、营养功效：
原料：鲜鱼籽一两，鸡蛋一个、盒装豆腐半盒 ；配料：香油、醋少许，盐、葱，香菜 ；做法：1，将鲜鱼籽洗净，放入豆腐，鸡蛋清(完整蛋黄备用)，色拉油，少许醋，盐及葱末搅拌均匀，放入蒸锅蒸5分钟左右，蒸的过程中要搅拌一次，使油盐均匀浸入鱼籽中 ；2将备用蛋黄放在鱼籽中央，继续慢火蒸10分钟，起锅加入香油香菜就搞掂。注：食时可加入米饭或粥中。这道菜做法简单，但宝宝非常爱吃
0抵抗力营养搭配秘诀：平时的搭配也没什么秘诀，主要是宝宝喜欢吃就行了。增强抵抗力除了食物方面，运动也很重要，这个都有妈妈提到了
2011/08/31回复
点点427109楼lechan:
妈网ID：lechan宝宝年龄：11个月宝宝抵抗力食谱名称：沙参薏仁煲鸡脚汤材料、做法、营养功效：1、材料：沙参、玉竹各20克，薏仁20克，鸡脚4对，猪骨200克，蜜枣、姜适量；2、做法：（1）将全部材料清洗干净；（2）沙参、玉竹、薏仁用冷水浸泡半个小时；（3）鸡脚、猪骨用开水稍稍煮一下以便去除异味和避免过于肥腻，然后再用冷水稍微冲洗一下；（4）将10碗水倒入汤煲，然后再将全部材料倒入汤煲，一起用大火煮沸，开锅后，继续用大火煮40分钟，转小火再煮60分钟时，熄火，掀起锅盖，加盐调味即可。3、功效：清热利湿、除烦止渴的同时，克促进骨骼的生长。这道汤我在夏天比较经常做给宝宝吃，因为夏天宝宝更容易长个，而且汤一般做法都很简单，味道也不错，宝宝也爱吃，又有营养！抵抗力营养搭配秘诀：给宝宝制作食物时，要注意季节的搭配，夏天宝宝出汗多容易口渴，所以喝汤是很好的选择，当然食物应该多样化，不能单纯一款，这样宝宝容易生厌，也容易导致营养不均衡。宝宝还小的时候配方奶还是主食，其他的都是辅食，所以应该在保证配方奶的奶量足够的情况下再添加辅食，不能本末倒置。
查看原文这个汤很不错呢，学习！
2011/08/31回复
点点427110楼水叶:
妈网ID：水叶宝宝年龄：三岁宝宝抵抗力食谱名称：野菜珍珠丸子材料、做法、营养功效：荠菜、猪肉末、糯米各50克，葱末、姜末各1小匙，料酒适量，虾米、盐、老抽各一点做法：1.糯米淘洗干净后，浸泡2个小时，沥干水分。2.荠菜洗净，剁碎；虾米用温水泡过洗净后剁碎。3.猪肉末放到大碗里加入剁好的荠菜末、虾米末以及葱末、姜末后，滴入老抽、料酒以及盐拌均匀。4.将拌好的肉搓做成一个个丸子，然后沾满糯米，放到滚水蒸锅内，用大火蒸25～30分钟，即可。营养功效：荠菜市场上就有得卖。荠菜中含有荠菜酸和丰富的维生素、纤维素。它能止血，还能利水消肿。抵抗力营养搭配秘诀：宝宝三岁以后可以吃很多辅食了，这个时候要注意肉、菜的分配比例，粗粮也可以尝试一下，不过不要经常吃。另外，要经常锻炼身体，抵抗力才会更好，不能整天把宝宝闷在家里，这样对他是最不好的。
查看原文看到很多妈妈在孩子三岁后都给她喝配方奶，这样好吗？
2011/08/31回复
水叶111楼点点427:
看到很多妈妈在孩子三岁后都给她喝配方奶，这样好吗？
查看原文呵呵，我倒没有这个习惯，现在宝宝已经适应辅食了，不过，也有很多妈妈是这样说的，3岁之后继续喝配方奶，对宝宝的均衡营养还有抵抗力是很有好处的，所以我在想，要不要也继续让他喝呢
8
82011/08/31回复
jasmine1205112楼要增加免疫力，不要给宝宝吃油多、高糖的加工食品
2011/08/31回复
腾腾妈妈114楼妈网ID：腾腾妈妈
宝宝年龄：快2岁
宝宝抵抗力食谱名称：花鲢鱼头汤
材料、做法、营养功效：切下鱼头洗净，油烧开后将鱼头放入并略过油，放入葱姜，加入水煮，烧开后煮15—20分钟，待鱼汤变为奶白色，放入适当盐，一道美味汤就做好了。给宝宝喝鱼汤，可别忘了把鱼脑和粘滑的鱼肉剔给宝宝吃。 易于消化，营养丰富。
抵抗力营养搭配秘诀：做辅食要看年龄，每个阶段的宝宝吃的辅食都不一样。很多妈妈为了增强宝宝的抵抗力，买很多营养品来吃，其实，平时的食物就足够了，腾腾就没吃过什么特别的补品，抵抗力一样不错
宝宝年龄：快2岁
宝宝抵抗力食谱名称：花鲢鱼头汤
材料、做法、营养功效：切下鱼头洗净，油烧开后将鱼头放入并略过油，放入葱姜，加入水煮，烧开后煮15—20分钟，待鱼汤变为奶白色，放入适当盐，一道美味汤就做好了。给宝宝喝鱼汤，可别忘了把鱼脑和粘滑的鱼肉剔给宝宝吃。 易于消化，营养丰富。
抵抗力营养搭配秘诀：做辅食要看年龄，每个阶段的宝宝吃的辅食都不一样。很多妈妈为了增强宝宝的抵抗力，买很多营养品来吃，其实，平时的食物就足够了，腾腾就没吃过什么特别的补品，抵抗力一样不错
2011/08/31回复
huhubaby115楼妈网ID：huhubaby
宝宝年龄：11个月
宝宝抵抗力食谱名称：水煮海鱼+西红柿炖鸡蛋
材料、做法、营养功效：1. 先说海鱼，因为家里靠海，所以海鱼都是超极新鲜的，有时候还是活的。做法超简单，把鱼肚子，鱼腮等去掉，放一点点水，再加一点酱油一起煮，煮到鱼眼睛凸出来了就可以了。
2.西红柿炖鸡蛋：划十字，去掉西红柿中间那块碇，放在一个碗里，盖上碗盖。用慢火慢慢炖个十分钟，再把鸡蛋打到划十字的地方，再放一小块冰糖。炖个十几，二十分钟吧。
就可以了，用个小碗再慢慢打一打西红柿和鸡蛋，变成糊状的。就可以喂宝宝了。
宝宝五六个月时，我是只取蛋黄给她吃的，后面才吃一整个鸡蛋。
海鱼是富含DHA，还有钙，磷等多种微量元素的，是对大人小孩都很有益的食物。
西红柿和鸡蛋也是很有营养的食物。不用细说，大家都知道这两样的好处了。
抵抗力营养搭配秘诀：宝宝还不到一岁就和我们吃的东西差不多了，也没有那么多的限制，反正我们吃什么她就跟着吃，她特别爱吃鱼，也爱吃水果蔬菜。反正就是变着法地让她尽量吃得全面，不只是专吃一样东西。
宝宝年龄：11个月
宝宝抵抗力食谱名称：水煮海鱼+西红柿炖鸡蛋
材料、做法、营养功效：1. 先说海鱼，因为家里靠海，所以海鱼都是超极新鲜的，有时候还是活的。做法超简单，把鱼肚子，鱼腮等去掉，放一点点水，再加一点酱油一起煮，煮到鱼眼睛凸出来了就可以了。
2.西红柿炖鸡蛋：划十字，去掉西红柿中间那块碇，放在一个碗里，盖上碗盖。用慢火慢慢炖个十分钟，再把鸡蛋打到划十字的地方，再放一小块冰糖。炖个十几，二十分钟吧。
就可以了，用个小碗再慢慢打一打西红柿和鸡蛋，变成糊状的。就可以喂宝宝了。
宝宝五六个月时，我是只取蛋黄给她吃的，后面才吃一整个鸡蛋。
海鱼是富含DHA，还有钙，磷等多种微量元素的，是对大人小孩都很有益的食物。
西红柿和鸡蛋也是很有营养的食物。不用细说，大家都知道这两样的好处了。
抵抗力营养搭配秘诀：宝宝还不到一岁就和我们吃的东西差不多了，也没有那么多的限制，反正我们吃什么她就跟着吃，她特别爱吃鱼，也爱吃水果蔬菜。反正就是变着法地让她尽量吃得全面，不只是专吃一样东西。
2011/08/31回复
点点427116楼妈网ID：点点427
宝宝年龄：一岁5个月
宝宝抵抗力食谱名称：虾皮紫菜蛋汤
材料、做法、营养功效：
虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
抵抗力营养搭配秘诀：这个汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益哦。
宝宝年龄：一岁5个月
宝宝抵抗力食谱名称：虾皮紫菜蛋汤
材料、做法、营养功效：
虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
抵抗力营养搭配秘诀：这个汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益哦。
2011/08/31回复
语涵小美妞117楼妈网ID：语涵小美妞
宝宝年龄：一岁半
宝宝抵抗力食谱名称：红枣果仁糕
材料、做法、营养功效：
1.将红枣、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净后，加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀。
2.将拌匀后的材料放入沸水锅中蒸20分钟，再闷10分钟。
3.将蒸好的食物倒入模具中。
4.用松子仁在上面排列出图案，待冷却后倒出 ，切片即可。
抵抗力营养搭配秘诀：红枣含有丰富的钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，正在生长发育宝宝容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用。
宝宝年龄：一岁半
宝宝抵抗力食谱名称：红枣果仁糕
材料、做法、营养功效：
1.将红枣、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净后，加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀。
2.将拌匀后的材料放入沸水锅中蒸20分钟，再闷10分钟。
3.将蒸好的食物倒入模具中。
4.用松子仁在上面排列出图案，待冷却后倒出 ，切片即可。
抵抗力营养搭配秘诀：红枣含有丰富的钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，正在生长发育宝宝容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用。
2011/08/31回复
RENA_LIN
