快半个月了一共吃了四次梅子，除了第一次，其它三次吃完后四个小时左右就开始肚子痛，拉肚子很稀，最后还拉水，一般就拉一两次就好了，不吃梅子就不排便哦，不知是不是因为我吃得太少，这样正常吗？

9-10
9-9晚上去拔，体重51。9KG

早餐：茶叶蛋1只
午餐：破戒吃了一碗牛肉丸面
晚餐：火龙果2只

9-11
早餐：鹌鹑蛋6只
午餐：跟朋友吃饭，又吃错了，梅子1颗
晚餐：火龙果2只

心虚啊，连续2天都吃错了，希望不要反弹，这么大个节，自问没有定力抗拒美食，节后得吃清淡点，多吃黄瓜。

餐单上列了一系列水果等，虽然没有蕉，但是写明不能吃的也只有三种（榴莲，荔枝和葡萄）。所以我也搞不清了，老师要求得比餐单还严呢，餐单上写封穴后3天仍需按餐单吃，老师说要1周，晕。

谢谢!你也在减吗？

连续四天都吃错，中午都有点不敢去拔了，呜呜……

9-12
早餐：鹌鹑蛋6只
午餐：中秋节真是个吃错东西的好借口，莲藕排骨汤一大碗，菜若干
晚餐：哈密瓜半只，9点多经不住诱惑还偷吃了一点月饼皮

9-13
早餐：鹌鹑蛋6只
午餐：自知要吃清淡点了，带了生炒黄瓜
晚餐：带了半个柚子

中午去拔了，老师说中秋吃错的人很多，哈哈，没怪我，一上称，51.5kg，又回到一周前的体重，希望以后直线下降。

我个人的体验是一定是当你吃得比较多时才吃1颗比较合适，吃错一条葱这样的吃错也去吃那玩意儿绝对是没东西拉啦。还有，平时养成揉搓肚子的习惯（什么左三圈右三圈什么的）对便秘的人有帮助，当然这是听我同事他们聊天时说的，我没这个经验，因为我实在不需要。中秋过后我去也是发现重了1斤，好像比没做通穴时波动要大很多，不过还好总体还有8斤的成绩了。加油吧。

美食当前要有定力是比较难的，不过总这么吃黄瓜也没必要吧，太寡了，换些花样才容易长期坚持啊。

我个人体验是最好在吃得很多量时去吃就不会稀的，而且我发现在拔罐当天吃错还不是很明显，在第二天吃错哪怕是一点点东西都很明显，所以我会很注意拔罐的前一天一定克制，其他时候为了满足自己的口瘾偶尔还是会偷腥一下下啦。所以，尽管今天去做发现重了那么一点点没做成，明天一定可以调整过来的，波浪式进行到现在也还是有8斤的成绩，有点满足的感觉。哈哈

占个位子，一会儿看。

9-14

早餐：鹌鹑蛋5只
午餐：煎虾1份
晚餐：带了2只火龙果

如果2天能减1斤，那到下周我就能看到4字头了，有可能吗？

9-15  体重51kg

早餐：白水煮鸡蛋2只
午餐：鸡中翼6只
晚餐：带了香蕉

中午去拔罐，果然如预期中的2天减1J，虽然是预期中的，但还是很高兴，坚持总算有效果，希望以后都能每2天减1J，下周可以看到4字头，这可是怀孕前的体重啊。为自己加油！

前几天中午都吃错了，真是不能在家吃午饭啊，不敢想象今天去拔会不会增加了，还是记录一下吧

9-16
早餐：茶叶蛋1只
午餐：虾、莲藕排骨汤，好像还吃了别的，不记得了，饭后梅子1颗，这次吃完梅子没有拉肚子了
晚餐：火龙果2个

9-17
早餐：茶叶蛋1只
午餐：虾，萝卜牛腩，鸡尖
晚餐：香蕉3只

9-18
早餐：鹌鹑蛋7只
午餐：莲藕排骨汤
晚餐：哈密瓜小半个

9-19 体重50.5kg

早餐：水煮鸡蛋2只
午餐：炒黄瓜
晚餐：带了2只火龙果

中午去拔罐，拔前上称50.7kg，比上周四才减了0.3kg，谁让自己管不住嘴巴呢，答应老师不能再吃错了，照这样下去国庆前怎么封得了穴呀。拔完后上称50.5kg，真神奇，以前拔前拔后都没变化的。好吧，就当这四天减了1斤，也还可以接受。目标是2天减1斤，这周五要减到49.5，然后下周再减4斤就可以封穴了，前提是管住嘴巴哦，坚持！

靓，短我一下拔罐减肥的详情吧，我大概瘦10斤。晚餐我应该可以坚持。谢谢靓了

虽然面对美食不能动口，甚至不敢看 是有点痛苦，但见到自己穿衣服越来越松，线条越来越明显的那种喜悦，我想只有胖人才能体会吧。

已短你了。我已经瘦了8斤了，还是挺明显的，最近照镜子的感觉真好！

9-20

早餐：茶叶蛋1只
午餐：鸡翅+鸡腿
晚餐：香蕉3只

9-21  体重：50.2kg，还是没有见到4字头

早餐：鹌鹑蛋6只
午餐：西兰花
晚餐：2只萍果

来M了，要暂停几天去拔

怎不上传生活照看看减前跟减后比一下，这样会更给力