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拔罐减肥历程记录(自由餐单记录篇)

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       今年夏天我最瘦的体重是103斤。夏天一过,我的体重无声的上升至108斤,好郁闷。我一直希望自己能有个骨感身材,看来无望。饮食上我没有暴吃暴饮,我没有吃夜宵的习惯,可我还是没有减下来,今天,我鼓起勇气,还是走进了一间减肥机构,测了脂肪,超出正常范围的3个点,开了年卡,在妈网写上减肥的历程记录是想得到监督与鼓励!减肥的姐妹们!加油!明天开始哦!我会勤快的记录我的每一天!
               

本人32岁,怀孕前100斤,怀孕后期138斤,目前体重 108斤   身高160    期望体重95斤  

                   (减掉4.8斤后更新照片在第5,6,7页)  



2011/10/28
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feixu000feixu000沙发
楼主一点都不胖,很合适了,别太刻意去减了。
2011/11/07回复
feixu000:
楼主一点都不胖,很合适了,别太刻意去减了。
查看原文
好开心听到你说我不胖!我自己觉得自己好多肉,再瘦一点就好!
2011/11/07回复
今天在家上称:51公斤,这么说没拔罐的这两天还是有瘦的
今日餐单:  早餐:一杯纯牛奶     1个煮鸡蛋    1片全麦面包
                     午餐:半碗米饭     3块鱼腩    西洋菜少许
                     晚餐:水果或者青菜(还没想好)
2011/11/07回复
淳仔妈:
真的真的,你的身材很合适的,别到时瘦下来了把别的毛病招出来了。
2011/11/07回复
哗,你已经瘦了好多斤了喔,我还要努力努力
2011/11/08回复
回复 crystalzou 的帖子

我家里的称比她们那里的偏轻的,不过我这两天确定自己没长肉!嘻嘻嘻

           今日餐单:早餐:一杯燕麦饮    一片全麦面包
                              午餐:半碗米饭    鸡肉甜椒     少许大白菜
                              晚餐:蔬菜
2011/11/08回复
加油呀,淳仔妈,期待最新情况!
2011/11/08回复
看到这些餐单就恐惧,饿啊。。。。我也觉得皮肤很重要,男人挺看皮肤的
2011/11/08回复
瑭瑭妈妈:
如果要我不吃米饭减肥,估计我没有办法可以坚持,怎么办?我也好想瘦下来哦。
查看原文
亲爱的!你可以吃米饭,就是别吃太多!特别是晚饭!呵呵
2011/11/08回复
枕边游戏2011:
看到这些餐单就恐惧,饿啊。。。。我也觉得皮肤很重要,男人挺看皮肤的
查看原文
定的!女人谁不想自己的皮肤像剥开壳的鸡蛋那么滑啊!呵呵,护肤和减肥都是女人的终身事业!哈哈哈
2011/11/08回复
今日补充:
         早餐一定要吃好吃饱,今天,我的早餐就是没吃饱,中午十一点多肚子就在抗议了,中午饭吃的早了,下午2点多又饿了,真是罪恶哦!深深体会“吃饱了才有力气减肥”这话真的不是玩笑,真滴!没忍住,下午2点多吃了一茶叶蛋!不吃饱怎么有力气减肥呢!
2011/11/08回复
今天下班后可以去拔罐了,兴奋又担心,兴奋是很期待新的数字,担心是新数字上升了。人的胃的确很小,总是要吃好多的人其实胃是被撑大的,我最近吃很少就已经觉得饱了,减肥的硬道理还是要管住嘴,其实什么都可以吃,就是要好好控制它的量,如觉得吃超了就努力做运动把它甩掉咯!哈哈哈
         
        今天餐单:早餐:煮鸡蛋1个     一杯燕麦饮    一片全麦面包
                               中午:半碗米饭       一条蒸白仓鱼    白菜少许
                               晚餐:水果(品种没想好)
2011/11/09回复
            如果你还在喂母乳的话就先别减了,等孩子大些再说。我现在减的这家店在江南西这边,但效果还不知如何,我就不敢在这说,你可以先看看我这只小白鼠是否成功再做决定,免的浪费钱!如果你确定需要地址我会短你!
2011/11/09回复
你也不算肥啊!干嘛要减啊,还这么好身材呢
2011/11/10回复
原来还是个美妈呢
2011/11/10回复
       减肥的第十二天,因为之前大姨妈来看我所以耽误了4天,昨天到减肥工作室一上称:53公斤(瘦了0.8公斤),原来我家里的称和这里的电子称相差2公斤这么多啊?我昨天早上在家称是51哦!今早在家上称是50公斤!哦嘢!管他呢!反正体重有下滑就好!一共瘦了差不多4斤哦!哈哈,总结经验:饭照吃,肥照减,慢慢来!总会有瘦下去的时候!

              今日餐单:早餐:2个煮鸡蛋   一杯燕麦片  
                              出外办事10点还吃了一碟牛肉肠粉,嘻嘻
                        午餐:鸡肉土豆  半碗米饭
                        晚餐:还没想好。。。。。。
2011/11/10回复
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